Πώς να βρείτε την ασημένια επένδυση στην αβεβαιότητα και το άγχος

Εν μέσω της πανδημίας COVID-19 που προκάλεσε τόση αβεβαιότητα και άγχος, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ανασφαλείς, απογοητευμένοι και φοβισμένοι. Με τόσα πολλά ερωτηματικά στον ορίζοντα, δεν μπορούμε να σχεδιάσουμε το μέλλον. Η αβεβαιότητα και το άγχος τρέχουν ανεξέλεγκτα καθώς η μακροπρόθεσμη λήψη αποφάσεων γίνεται κάτι παρελθόν. Ωστόσο, μπορούμε να μάθουμε από αυτούς τους αβέβαιους καιρούς, αναδυόμενοι πιο δυνατοί από ό, τι πριν.

Συχνά αντιστέκουμε την αβεβαιότητα και το άγχος

Αντισταθούμε στην αβεβαιότητα και το άγχος, επειδή οι άνθρωποι προσπαθούν συχνά να επιτύχουν ομοιόσταση - μια σταθερή ισορροπία μεταξύ των άκρων. Με άλλα λόγια, αναζητούμε μια σταθερή, άνετη ισορροπία. Σε πολλές περιπτώσεις, εμείς αντισταθείτε στην αλλαγή. Ακόμα κι αν καλωσορίζουμε μια νέα ευκαιρία, προσπαθούμε συχνά να κάνουμε τη μετάβαση όσο πιο αργά γίνεται για να αποτρέψουμε την αναστάτωση.

Το COVID-19 υπήρξε εργοστάσιο αβεβαιότητας

Η πανδημία COVID-19 ήταν το αντίθετο μιας σταθερής ισορροπίας. Φαινομενικά από το πουθενά, δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν βιώσει κλειδώματα, απολύσεις και απώλειες. Κανείς από εμάς δεν είχε βιώσει ποτέ κάτι τέτοιο. Με την οικονομία, τα ταξίδια και τη διαπροσωπική αλληλεπίδραση να σταματά, η ζωή μπορεί να είναι λίγο απογοητευτική. Μόνο η οικογένειά μου αντιμετώπισε ακυρωμένους γάμους, καθυστερημένες εισόδους στην αγορά εργασίας και δουλεύοντας σε περιβάλλον υψηλού κινδύνου. Και η οικογένειά μου είναι από τους τυχερούς.

Η ασημένια επένδυση στις αποτυχίες από την αβεβαιότητα και το άγχος

Ενώ οι άνθρωποι βρίσκουν την αβεβαιότητα δυσάρεστη, οι αποτυχίες γεννιούνται συχνά προσωπική ανάπτυξη. Ίσως έχετε ακούσει τη γραμμή ότι "όλα συμβαίνουν για έναν λόγο" ή ότι "αυτό είναι μέρος του σχεδίου του Θεού." Δεν είμαι προσωπικά θρησκευτικός, αλλά αυτές οι λέξεις περιέχουν παλιά σοφία. Ανεξάρτητα από το αν τα μονοπάτια μας είναι προκαθορισμένα ή όχι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους αγώνες μας για να γίνουμε πιο δυνατοί.

Εάν επιστρέψετε στην ιστορία και κοιτάξετε τις ζωές των μεγάλων ανδρών και γυναικών, δεν είχαν εύκολη βόλτα. Βίωσαν πόλεμο, λιμό, ρατσισμό, οικονομικές καταστροφές, σεξισμό και μυριάδες άλλες καταστροφές που δεν μπορούσαμε να φανταστούμε. Κάθε επικίνδυνη κατάσταση, κάθε αποτυχία που καταστρέφει το εγώ και κάθε κρίση ταυτότητας οδήγησαν στην εξέλιξη. Αυτή τη στιγμή, ο κόσμος δίνει στον καθένα μας την ευκαιρία να αναπτυχθεί. Όπως οι μύες που σκίζουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, η ζωή μας προετοιμάζει να γίνουμε πιο δυνατοί.

Πώς να κατακτήσετε την αβεβαιότητα και το άγχος

Ρητορική και παρακινητική συζήτηση δεν θα κάνει κανένα καλό αν δεν κάνουμε συγκεκριμένη δράση. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς να βγείτε από αυτό το χάος:

• Διαβάστε για σπουδαία άτομα από το παρελθόν και συνειδητοποιήστε ότι ο έντονος αγώνας δεν είναι κάτι καινούργιο.
• Φροντίστε το σώμα σας να τρώτε καλά, να ασκείτε και να αναπνέετε βαθιά.
• Συζητήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας για τις ανησυχίες, τις επιθυμίες και τους στόχους σας.
• Αφιερώστε ένα μέρος κάθε μέρα για να μάθετε και να βελτιώσετε τον εαυτό σας.
• Μην τα παρατάς.

Πώς αντιμετωπίζετε την αβεβαιότητα και το άγχος; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.