Ποτέ μην ξεχνάτε γιατί σταματήσατε τον εαυτό σας

Είναι εξίσου δύσκολο για εκείνους που έχουν σταματήσει αυτοτραυματισμός να κινούνται καθημερινά, δύσκολες παρορμήσεις για να τραυματιστούν. Οι σκανδάλη είναι παντού. Όταν κάποιοι μπορεί να δουν ένα καπάκι στυλό, επίσης, ένα καπάκι στυλό, μπορεί να το δείτε ως έναν τρόπο για να απελευθερώσετε κάποιο άγχος. Για όσους χρησιμοποιούν συνδετήρες για να συγκρατούν μαζί τα χαρτιά, μπορεί να δείτε το αιχμηρή άκρη ως απόδραση χρειάζεσαι.

Αυτά τα σκανδάλη εξακολουθούν να βρίσκονται στο σπίτι για όσους δεν έχουν αυτοτραυματιστεί εδώ και χρόνια. Ακόμα και όταν έχετε βρει άλλους τρόπους για να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις, οι αναδρομές του αυτοτραυματισμού ενδέχεται να εξακολουθούν να τρεμοπαίζουν στο μυαλό σας. Οι αναμνήσεις είναι ενσωματωμένες στη μουσική που ακούτε, τις μυρωδιές που περιβάλλουν εσάς και τους ανθρώπους που κρατάτε στο πλευρό σας. Μερικές φορές, αυτές οι αναμνήσεις σας φέρνουν πίσω σε μια μη ασφαλή στιγμή.

Όταν αισθάνεστε σαν να πρόκειται να υποχωρήσετε σε μια παρόρμηση για αυτοτραυματισμό, θυμηθείτε γιατί σταματήσατε να κάνετε αυτοτραυματισμούς.

Να θυμάστε πάντα τον εαυτό σας γιατί σταματήσατε να αυτοβλάπτετε

Έχω μιλήσει για ένα μέρος που ονομάζεται ΚατασκήνωσηΚαλές μέρες και ειδικές στιγμές πριν. Είναι ένας οργανισμός που βοηθά τις οικογένειες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο. Όντας επιζών καρκίνου, και έχοντας τον αδερφό μου να πεθάνει από την ασθένεια, έχω συνειδητοποιήσει πόσο πραγματικά καταπληκτική είναι αυτή η οργάνωση.

Πρόσφατα, μια πλημμύρα έφυγε από το Camp Good Days. Οι καμπίνες ήταν γεμάτες νερό και λάσπη και το ρέμα δίπλα στο έδαφος κατέλαβε ένα μεγάλο μέρος του στρατοπέδου. Οι φωτογραφίες με έκαναν δάκρυα και με έκανε να θυμάμαι πώς αυτό το όμορφο μέρος ήταν ένας από τους κύριους λόγους που ξεκίνησα το ταξίδι για να σταματήσω να βλάπτω τον εαυτό μου.

Αφού είδα τόσα πολλά παιδιά να έχουν πληγεί από καρκίνο, ήξερα ότι ο πόνος που προκαλούσα στον εαυτό μου φαινόταν εγωιστής σε σύγκριση με τον πόνο που αντιμετώπιζαν.

Μερικές φορές, χρειάζεται μια καταπληκτική κατάσταση για να σας υπενθυμίσω γιατί αποφασίσατε να το κάνετε σταματήστε τον αυτοτραυματισμό. Είναι σημαντικό να θυμάστε τους λόγους για τους οποίους αποφασίσατε να επιλέξετε ασφαλείς συμπεριφορές από αρνητικές. Ίσως ήταν μια συζήτηση που είχατε με έναν θεραπευτή ή κάποιον που αναζητάτε. Ίσως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός ατόμου που αντιμετώπιζε μια ασθένεια που σε έκανε να ξανασκεφτείς τις αποφάσεις σου.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί σταματήσατε να αυτοβλάπτετε

Δημοσιεύστε φωτογραφίες γύρω από το δωμάτιό σας που σας υπενθυμίζουν τους θετικούς λόγους για τους οποίους σταματήσατε να αυτοτραυματίζετε. Γράψτε τους λόγους και τοποθετήστε τους σε μέρη στα οποία επισκέπτεστε συχνά, έτσι ώστε όταν οι προτροπές προειδοποιηθούν, θα λάβετε μια υπενθύμιση. Πρέπει να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να ζει τη ζωή χωρίς αυτοτραυματισμούς που έχετε.

Βοηθήστε το Camp Good Days με το ανακούφιση από πλημμύρες ώστε τα παιδιά να μπορούν να κάνουν θετικές αναμνήσεις που δεν θα ξεχάσουν ποτέ.

Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και αυτήν δικτυακός τόπος είναι εδώ. Μάθετε περισσότερα για Μεσημέρι μέσω του Amazon.com.