Μήνας ευαισθητοποίησης της ψυχικής υγείας: Αναγνώριση της πράσινης κορδέλας

Ο καθένας γνωρίζει τον Οκτώβριο ως Μήνα Ευαισθητοποίησης του Καρκίνου του Μαστού. Το ροζ είναι παντού - στα καταστήματα, στις διαφημίσεις, στο Facebook και παντού αλλού. Είναι υπέροχο ότι η ευαισθητοποίηση για αυτή την ασθένεια έχει διατεθεί στην αγορά τόσο καλά. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι ο Σεπτέμβριος ήταν ο μήνας ευαισθητοποίησης του παιδικού καρκίνου; Γνωρίζατε ότι είναι ο Οκτώβριος Ενημέρωση για την ενδοοικογενειακή βία μήνα, εθνικό μήνα σύνδρομο Down και, φυσικά, Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία;

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε όλα τα σημαντικά κομμάτια ενός μήνα και να μην κατακλύσετε με ένα χρώμα.

Δεν προσπαθώ να ακούγεται αγενής, αλλά γιατί να μην βάλετε το πράσινο χρώμα σε διαφημίσεις ή σε πινακίδες για μια εβδομάδα; Μόλις μια εβδομάδα δεν θα αφαιρούσε οποιαδήποτε ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού. Όντας επιβιώσαν από καρκίνο, καταλαβαίνω τη σημασία της αναγνώρισης αυτής της νόσου. Αλλά δεν πρέπει να αναγνωρίζονται όλοι οι καρκίνοι όλη την ώρα;

Αναγνωρίζοντας την Πράσινη Κορδέλα

Ωστόσο, μιλάμε τώρα για την πράσινη κορδέλα και αυτή η κορδέλα αντιπροσωπεύει την συνειδητοποίηση της ψυχικής υγείας. Από η αυτο-βλάβη είναι συνυφασμένη με πολλές ψυχικές ασθένειες, είναι σημαντικό να υποστηρίξετε οποιονδήποτε αγωνίζεται με οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση. Ίσως ο συγκατοίκων σου έχειένταση άγχους λόγω των επερχόμενων δοκιμών. Κάντε κάτι μαζί του για να χαλαρώσετε. Αν σου είναι ξάδελφος παλεύοντας με τη Σχιζοφρένεια, να τους υπενθυμίσω ότι τους αγαπάτε. Ίσως ένας από τους καλύτερους φίλους σας να καίει τους βραχίονες τους. Καθίστε μαζί τους και μιλήστε.

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα τρόπων υποστήριξης της πράσινης κορδέλας κατά τη διάρκεια του Οκτωβρίου. Πρόσφατα, μου είπαν ότι οι μαθητές σε ένα από τα γυμνάσια με τα οποία μίλησα χρησιμοποιούσαν το μυθιστόρημά μου, Noon, σε ορισμένα από τα ερευνητικά τους έγγραφα. Δεδομένου ότι ένας από τους χαρακτήρες αγωνίζεται με την αυτοκτονία και την κοπή, είδα αυτό ως τον τρόπο μου να διαδώσω λίγο την συνειδητοποίηση στην ημέρα τους χωρίς καν να προσπαθήσω.

Ωστόσο, υπάρχει πάντα χώρος για να εξαπλωθεί λίγο περισσότερη αγάπη. Χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά μέσα για να βοηθήσετε τους άλλους να αναγνωρίσουν την ανάγκη να μάθουν περισσότερα για την ψυχική ασθένεια. Αγοράστε ένα βιβλίο, όπως το μεσημέρι, και διαβάστε περισσότερα για την αυτοτραυματισμό. Tweet θετικά μηνύματα και εισαγωγικά, έτσι ώστε όσοι τονίζουν ή αναστατώνονται να αισθάνονται μια ουγκιά ελπίδας.

Η σύνταξη επιστολών είναι επίσης μια χρήσιμη χειρονομία. Έχω γράψει στο παρελθόν για τις Αγαπημένες Επιστολές. Αγαπημένες επιστολές είναι επιστολές που γράφονται για να αφήσετε έξω οποιοδήποτε άγχος, θυμό ή απογοήτευση που έχετε απέναντι σε κάποιον. Συνήθως, αυτά τα γράμματα δεν αποστέλλονται. Ωστόσο, μπορείτε να μετατοπίσετε τη δραστηριότητα και να την καταστήσετε θετική. Γράψτε μια επιστολή σε κάποιον που ασχολείται με μια ψυχική ασθένεια και γράψτε για τις δυνάμεις και τις επιτυχίες του. Γράψτε για το πώς θα είστε εκεί για αυτούς μέσα από τους αγώνες τους εάν χρειάζονται κάποιον να μιλήσει. Αν αισθάνεστε επάνω σε αυτό, στείλτε το.

Κάνετε κάτι γενναίο και ευεργετικό

Αν αυτοτραυματιστείτε και είστε σε αβέβαιη θέση, να είστε γενναίοι αυτό το μήνα. Πριν από το τέλος του μήνα, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή. Εάν φοβάστε τους συμβούλους, μιλήστε με έναν δάσκαλο που εμπιστεύεστε. Εάν αισθάνεστε πραγματικά γενναίοι, μιλήστε σε έναν γονέα ή έναν αδελφό και σχεδιάστε έναν τρόπο να βελτιωθείτε.

Φυσικά, αυτό είναι όλο πιο εύκολο να πει κανείς από το να γίνει - πιστέψτε με, ξέρω.

Χρησιμοποιήστε αυτό το μήνα για να κάνετε ένα θετικό βήμα προς τα εμπρός και να κάνετε κάτι που θα κοιτάξετε πίσω και θα είστε ευτυχείς που το κάνατε. Βρείτε μια νέα ικανότητα αντιμετώπισης και κολλήστε με αυτό. Αν γνωρίζετε κάποιον άλλο που βλάπτει τον εαυτό σας, κάντε ένα σχέδιο μαζί και εργάζονται σε αυτό. Μερικές φορές, υποστηρίζοντας όσους βρίσκονται στο ίδιο σκάφος με εσάς μπορεί να είστε πιο ισχυροί από το να εργάζεστε μόνοι σας.

Αναπνεύστε βαθιά, να είστε περήφανοι και να γιορτάζετε την πράσινη κορδέλα.