Καθαρίστε το δράμα Tween

μέσης εκπαίδευσης μου γιος είναι πολύ χαρακτηριστική. Όταν είναι σπίτι, μπορείτε να τον βρείτε πίσω από κλειστές πόρτες στο δωμάτιό του, σε μια οθόνη βίντεο κάπου στο σπίτι ή να γελάτε στην μπροστινή αίθουσα καθώς παλεύει με τον σκύλο. Μάλλον παίρνει μαζί με τα αδέλφια και τους γονείς του καλύτερα από τα περισσότερα παιδιά της ηλικίας του.

Αλλά είναι ένας νέος έφηβος με ADHD, και το δράμα είναι το μεσαίο του όνομα. Ο γιος μου τείνει να είναι συναισθηματικός. Αισθάνεται τα πράγματα έντονα, παίρνει αμυντική στην πτώση ενός καπέλου, και είναι πρόθυμος για ελευθερία και ανεξαρτησία από τη μαμά και τον μπαμπά. Όπως και οι περισσότεροι μέσης εκπαίδευσης τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ, αγωνίζεται με αυτορρύθμιση.

Τώρα που οι προτέντες ορμόνες του μπαίνουν μέσα, βρίσκω ότι ένα απλό "όχι" ή "όχι τώρα" προκαλεί μια πτητική αντίδραση. Όταν προσθέτετε ορμόνες σε μια παρορμητικότητα και συναισθηματική ένταση του εγκεφάλου της ADHD, παίρνετε Μπουμ - και κάθε γονέας ενός tween γνωρίζει ότι τα κυνήματα στα μεγαλύτερα παιδιά δεν είναι αστείο.

Είχα πολλές πρακτικές ταλαιπωρημένες. Ο γιος μου είναι το νεώτερο από τα τρία παιδιά με ΔΕΠΥ. Έτσι, από την αύξηση των μεγαλύτερων αδελφών του γιου μου και έχοντας επαγγελματική εμπειρία ως προπονητής ADHD, έχω μερικά κόλπα επάνω στο μανίκι μου. Εδώ είναι:

1. Περιμένετε τα κυνήγια. Οι ορμόνες κάνουν πραγματικά τα παιδιά λίγο τρελό. Σκεφτείτε την εμμηνόπαυση, χωρίς χρόνια εμπειρίας μαθαίνοντας να δαγκώνετε τη γλώσσα σας όταν οι άνθρωποι σας έχουν κάνει τρελό. Είναι υπέροχο να προσπαθήσουν να αποφύγουν τα ξεσπάσματα, αλλά είναι παράλογο να πιστεύουμε ότι δεν θα συμβεί.

[Δωρεάν Γονείς Πόρων: Διαχείριση θυμού του παιδιού σας]

2. Μην πάρετε συναισθηματικές υπερβολές προσωπικά. Δεδομένου ότι είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε ότι τα παιδιά σας θα χάσουν το δροσερό τους (κάποιες φορές, έτσι δεν είναι;), δεν άλμα στο συμπέρασμα ότι είναι αγενής ή ανυπάκουο επειδή δεν σε σέβομαι. Αισθάνονται εκτός ελέγχου και δεν καταλαβαίνουν γιατί.

3. "Κανονικοποιήστε" την εμπειρία τους. Μην τροφοδοτείτε το χειρότερο φόβο του παιδιού σας, ότι δεν θα μπορέσει να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Αντ 'αυτού, βοηθήστε το preteen να δει ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό (αν και εντελώς ενοχλητικό) μέρος της ανάπτυξης. Ειδική σημείωση: Να μην θέσει το θέμα αυτό, ενώ το παιδί σας βρίσκεται σε κατάρρευση.

4. Εστίαση στη διαχείριση και την ανάκτηση. Αντί να μην τρελαίνετε το παιδί σας για να χάσετε τον έλεγχο, επικεντρωθείτε στη βοήθειά της να μάθει πώς να διαχειρίζεται την συναισθηματική της ένταση με ασφάλεια και σεβασμό και να ανακτά το συντομότερο δυνατό. Και πάλι, αυτό δεν είναι μια συζήτηση για να έχουμε στη ζέστη της στιγμής. Περιμένετε έως ότου τίποτα το ιδιαίτερο συμβαίνει. Φροντίστε να είναι πραγματικό. Αυτή η συζήτηση συνεχίζεται με την πάροδο του χρόνου.

5. Εμφάνιση συμπόνια. Όταν είστε έτοιμοι να συνομιλήσετε, ξεκινήστε με την επιβεβαίωση. Επικεντρωθείτε πρώτα στην εμπειρία του παιδιού σας. Για παράδειγμα, "Μπορώ να δω πώς ήταν πραγματικά δύσκολο για σας όταν είπα ότι δεν μπορείτε να πάτε στο σπίτι του φίλου σας". Ή "θυμάμαι όταν ο μικρός αδελφός μου με ενοχλούσε. Μπορεί να είναι δύσκολο να το χειριστείτε μερικές φορές! "Το παιδί σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει την αναγνώρισή σας για το γεγονός ότι μερικές φορές η ζωή μπορεί απλά να σας κάνει τρελλό.

6. Αποφύγετε την ενεργοποίηση της άμυνας. Το παιδί σας είναι πιθανό να πάρει λίγο αντιδραστικό στην αρχή, ακόμα και αν ξεκινήσετε με συμπόνια. Αυτό μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τη λέξη "εσείς". Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα "I" όταν είναι δυνατόν, "Μπορώ να δω πόσο δύσκολο να μην τρελαθώ" και όχι "Όταν τρελαθήκατε ..."

7. Μην ασχολείστε με το παιδί σας όταν κάποιος από εσάς "ενεργοποιηθεί". Συμφωνείτε να δώσετε στον εαυτό σας χώρο για να ηρεμήσετε πριν συνεχίσετε τις συνομιλίες όταν ενεργοποιηθεί εσείς ή το παιδί σας. Προσδιορίστε και χρησιμοποιήστε στρατηγικές για ανάκαμψη, όπως να κάνετε πέντε βαθιές αναπνοές, να κάνετε κάποιες ωθήσεις, να κάνετε ντους - ό, τι κι αν λειτουργεί για σας.

Θυμηθείτε ότι όταν το παιδί σας βρίσκεται στη μέση μιας δραματικής έκρηξης, είναι πιο δύσκολο - και πιο σημαντικό - να παραμείνετε ήρεμοι. Όταν σχεδιάζετε καλή αυτοδιαχείριση, το παιδί σας θα μάθει να το κάνει τελικά.

[Υπερβολικά συναισθήματα: Πώς προκαλεί ADHD Έντονα συναισθήματα]

Ενημερώθηκε στις 12 Οκτωβρίου 2019