Η γραμμή κειμένου κρίσης: Ένας καλός πόρος για βοήθεια

Μια γραμμή κειμένου κρίσης είναι καλή για εκείνες τις στιγμές που μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με κάποιον για βοήθεια κατάθλιψη ή ανησυχία. Παρόλο που μια τηλεφωνική κλήση θα ήταν ιδανική, ενδέχεται να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου το απόρρητο δεν είναι προσβάσιμο. Ευτυχώς, δεν χρειάζεστε ένα ήσυχο μέρος για να χρησιμοποιήσετε το Crisis Text Line. Η υπηρεσία είναι δωρεάν και διαθέσιμη για χρήση ανά πάσα στιγμή. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πλεονεκτήματα της χρήσης της γραμμής κειμένου κρίσης.

Έχω ωφεληθεί από τη γραμμή κειμένου της κρίσης 

Πριν από λίγες νύχτες, ήμουν πραγματικά κατάθλιψη και χρειάστηκε να μιλήσω με κάποιον ("Γιατί πρέπει να μιλήσουμε για την κατάθλιψη;"). Παρόλο που ήθελα να μιλήσω στο τηλέφωνο, δεν ήθελα να ξυπνήσω κανέναν στο σπίτι μου, γι 'αυτό γύρισα στη Γραμμή Κρίσης Κρίσης.

Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μου, η σύμβουλος ρώτησε πώς μπορούσε να με βοηθήσει. Όταν της είπα γιατί ήμουν κατάθλιψη, μίλησε για το πώς μπορούσε να συσχετιστεί. Αυτό με έκανε να νιώθω λιγότερο μόνος. Στο τέλος της συνομιλίας, ο σύμβουλος πρότεινε ορισμένους ιστότοπους και εφαρμογές για υποστήριξη ψυχικής υγείας ("

5 εφαρμογές αποκατάστασης ψυχικής υγείας που πρέπει να δοκιμάσετε").

Η γραμμή κειμένου κρίσης μπορεί να είναι εξίσου επωφελής με μια γραμμή αυτοκτονίας

Παρόμοια με μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας, ένας σύμβουλος μπορεί να σας καθοδηγήσει πώς να χειριστείτε μια δύσκολη κατάσταση. Τόσο η Γραμμή Κειμένου Κρίσης όσο και η ανοιχτή γραμμή αυτοκτονίας εγγυώνται εμπιστευτικότητα, εκτός εάν υπάρχει σαφής περίπτωση βλάβης για τον εαυτό ή τους άλλους. Η Γραμμή Κρίσης Κρίσης έχει τρία πλεονεκτήματα σε σχέση με μια ανοιχτή γραμμή αυτοκτονίας ("Γραμμή αυτοκτονίας: Τι συμβαίνει όταν καλείτε;").

1. Μπορείτε να δείτε ξανά τη συνομιλία.

Η επικοινωνία μέσω της γραμμής κειμένου κρίσης είναι εξαιρετική επειδή μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να διαβάσετε συμβουλές και επιβεβαιώσεις από τον σύμβουλό σας. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι ένα ωραίο μήνυμα που σας υπενθυμίζει πόσο ξεχωριστοί είστε και / ή πώς μπορεί να βελτιωθεί η ζωή σας.

2. Το Crisis Text Line εγγυάται το απόρρητο.

Παρόλο που ένα ήσυχο μέρος μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε στο τηλέφωνο, ένα άτομο που βρίσκεται σε κοντινή απόσταση θα μπορούσε να ακούσει τη συνομιλία σας. Με τη γραμμή κειμένου κρίσης, η συνομιλία παραμένει μεταξύ εσάς και του συμβούλου σας.

3. Μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε.

Ενώ η συνομιλία στο τηλέφωνο μπορεί να είναι χρήσιμη, μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο να βρείτε τις σωστές λέξεις. Μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι να μιλήσετε και στη συνέχεια να πείτε το λάθος. Με τη γραμμή κειμένου κρίσης, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο και να επεξεργαστείτε το κείμενό σας για να βεβαιωθείτε ότι λέτε ακριβώς αυτό που θέλετε να πείτε.

Για να χρησιμοποιήσετε τη γραμμή κειμένου κρίσης, απλώς στείλτε ΑΡΧΙΚΗ στο 741741. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.crisistextline.org.