3 πράγματα που έχω μάθει από τη διάγνωση ADHD μου

1. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μένα

Μισώ να μείνω σε ένα μέρος για πολύ καιρό, δεν μπορώ να ανεχτώ παγκόσμιες εργασίες, και αγωνίζομαι με στην ώρα μου ή γνωρίζοντας πόσο καιρό τα καθήκοντα θα με πάρουν. Μήπως αυτό μου κάνει τεμπέλης ή ηλίθιο;

Το συνήθιζα να το σκέφτομαι.

ένιωσα κρίθηκε γιατί οι δεξιότητες με τις οποίες αγωνίζομαι φαινόταν να έρχονται αβίαστα σε όλους τους άλλους. Πριν ήξερα για τη διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), Αναρωτήθηκα πολύ συχνά τι ήταν "λάθος" μαζί μου. Έχω δυσανάλογα επικεντρωθεί στα πράγματα που δεν ήμουν καλός στο.

Η ερώτηση θα έπρεπε να αναρωτηθώ: "Τι με κάνει διαφορετικό; Ειδικός? Λαμπρός?"

2. Η διαφορετικότητα είναι σπάνια και ισχυρή

[Διαβάστε αυτό: Τι αδιαγνωσμένο ADHD αισθάνεται σαν]

Πραγματικά είναι. Δεν λέω ότι δεν είναι δύσκολο μερικές φορές, επειδή ζούμε σε έναν κόσμο που διευθύνεται από «κανονικούς» ανθρώπους που δεν εκτιμούν πάντα «διαφορετικά». μαθαίνοντας για τη ΔΕΠΥ με βοήθησε να αρχίσω να δέχομαι μερικά από τα πράγματα με τα οποία αγωνίζομαι. Μου έδειξαν επίσης πολλά πλεονεκτήματα για να είμαι διαφορετικός:

• Έχω φρέσκες και δημιουργικές ιδέες όταν άλλοι τρέχουν από έμπνευση
• Είμαι εξαιρετικά ενσυναισθητικός, που με βοηθά να βγάζω το καλύτερο από τους ανθρώπους που οι άλλοι θα είχαν διαγράψει

Ο καθένας έχει διαφορετικές περιοχές δύναμης. Τώρα που είμαι άνετος με τις διαφορές μου, μαθαίνω να αγκαλιάσω τη δική μου.

3. Η προσοχή μου δεν είναι έλλειμμα

εγω ειμαι πολύ προσεκτικοί; Απλά δεν μπορώ να δώσω προσοχή σε κάτι που δεν νομίζω ότι με διδάσκει κάτι νέο ή προκαλώντας τις υποθέσεις μου.

[Ο δωρεάν οδηγός σας για όλα τα καλύτερα μέρη της ADHD]

Όταν άρχισα να παίρνω φάρμακα για τη ΔΕΠΥ, έθεσα ορισμένους στόχους για τον εαυτό μου - πράγματα που ήθελα να επιτύχω βραχυπρόθεσμα. Ένα από αυτά ήταν να διαβάσει ένα ολόκληρο βιβλίο, κάθε σελίδα και ιδανικά από την αρχή μέχρι το τέλος.

Εν πάση περιπτώσει, την περασμένη εβδομάδα, αποφάσισα ότι δεν είναι πλέον η βασική μου φιλοδοξία.

Γιατί; Συνειδητοποίησα ότι, υποσυνείδητα, είχα αποφασίσει σε αυτόν τον στόχο με την πρόθεση να προσπαθήσω να κάνω τον εαυτό μου περισσότερο σαν άλλους ανθρώπους, χωρίς πραγματικό όφελος για τον εαυτό μου. Έτσι έχω θέσει έναν νέο στόχο - να εργαστώ για να κάνω τη ζωή μου να περιστρέφεται γύρω από τα πράγματα που μου αρέσει.

Ενημερώθηκε στις 18 Απριλίου 2019