«Έχω γίνει Homeschooling My ADHD Brood εδώ και χρόνια. Εδώ είναι που θέλω να ξέρετε. "

Κανόνας 1: Το παιδί σας δεν μπορεί να μάθει εάν δεν αισθάνεται ασφαλές. Ανεξάρτητα από το τι λέει ο καθηγητής ή το πρόγραμμα σπουδών, αυτό είναι απαραίτητο. Κανένα σχολείο δεν μπορεί να ξεκινήσει έως ότου ο καθένας αναπνέει κανονικά, πράγμα που σημαίνει κανονική ρουτίνα, φυσιολογικές συνέπειες και όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο έξω.

Δεν έχετε ξαναγυρίσει. Ξαφνικά, είστε γονέας κατ 'οίκον εκπαίδευσης. Δεν έχετε διδάξει ποτέ παιδί με ΔΕΠΥ. Ξαφνικά, είστε κύριος ή ερωμένη ενός IEP. Μόλις μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να επικεντρωθεί στην τακτική εργασία για μια ώρα και ξαφνικά είστε ένας-ένας-ένας βοηθός καθηγητή όλη την ημέρα.

Αυτός είναι ο κόσμος σας κατά το κλείσιμο της πανδημίας.

Τονίζετε για τα πάντα: τα νέα, εργάζεστε από το σπίτι, μένετε υγιείς, βρείτε χαρτί υγείας, αγοράστε κρέας, κρατώντας όλους από τρελούς, κοινωνικές αποστάσεις, και είστε τώρα ο μοναδικός εκπαιδευτικός διευθυντής για ένα παιδί με

ADHD. Ή, αν είστε εγώ, είστε ο μοναδικός εκπαιδευτικός διευθυντής για τρία παιδιά με ΔΕΠΥ. Αλλά ήμουν κατ 'οίκον εκπαίδευση τα παιδιά μου εδώ και χρόνια, οπότε έχω μάθει ένα ή δύο πράγματα και είμαι εδώ για να σας πω:

1. Βλέπετε αυτό το μεγάλο κόκκινο κουμπί που λέει "Μην πανικοβληθείτε;" Χτυπήστε σκληρά.
2. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, φίλε.
3. Δεν θα είναι τόσο κακό όσο νομίζετε.

Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow

Ας επιστρέψουμε στο Psych 101 πολύ γρήγορα. Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow λέει ότι ορισμένες βασικές ανάγκες πρέπει να ικανοποιηθούν προτού ένα άτομο μπορεί να επιτύχει συγκεκριμένους στόχους. Για παράδειγμα, το παιδί σας χρειάζεται φαγητό για να μπορεί να νιώθει ασφαλής. Και το παιδί σας πρέπει να νιώθει ασφαλές για να μάθει. Περίοδος, τελεία, τέλος δρόμου.

Εάν σας το παιδί ξεπερνιέται με άγχος για να αρρωστήσω - να πετάω μεγάλα σήματα (ο νεότερος μου αρνείται ξαφνικά να φύγει από το σπίτι και να παίξει στην αυλή λόγω φόβου για «μέλισσες») ή να ανησυχείτε επειδή είσαι φρικάρει - δεν θα μάθουν. Αντ 'αυτού θα λιώσουν.

[Νομίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD; Κάντε αυτό το τεστ για να μάθετε.]

Είστε κοινωνικά απομακρυσμένοι και ενδεχομένως υπό κλειστή παραγγελία, παραμονή στο σπίτι. Δεν έχετε απολύτως καμία οικονομική κατάρρευση. Αυτό σημαίνει ότι, πρώτα απ 'όλα, ο κύριος στόχος σας είναι να κρατήστε το παιδί σας αίσθημα ασφάλειας. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

1. Πρακτική αυτο-φροντίδας: Βρείτε μόνοι σας χρόνο για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι γυρίζετε στο Disney Plus για μια ώρα ενώ κάθεστε μόνοι σας στο πίσω υπνοδωμάτιο και παίζετε Τάιγκερ Κινγκ. Μπορείτε να πείτε #NoShame;
2. Αποφύγετε τα νέα. Ξέρω ότι δεν μπορώ να χειριστώ αριθμούς, πρόσωπα ή ιστορίες, οπότε δεν ασχολούμαι καθόλου. Ελέγχω το δικό μου βασίλειο κοινωνικής απόστασης, που σημαίνει ότι κρατάω τους ανθρώπους όσο πιο ευτυχισμένους μπορώ και κάνω το ρόλο μου για να μείνω σπίτι. Βγήκα μια φορά, και η προσήλωσή μου στην αποστείρωση της πιστωτικής μου κάρτας μέσω του φαρμακείου με οδήγησε μέσω του φαρμακείου. Άφησα τον άντρα μου να φύγει τώρα. Έτσι είμαι βοηθός. Η κατάρρευσή μου λόγω των ειδήσεων; Δεν θα βοηθούσαν κανέναν.
3. Βγείτε όσο το δυνατόν περισσότερο: Γνωρίζατε ότι τα καταστήματα αθλητικών ειδών θεωρούνται απαραίτητα και δεν θα κλείσουν; Πάρτε μπάλες, πάρτε νυχτερίδες, πάρτε ό, τι να 'ναι. Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε μια αυλή, αφήστε τα παιδιά σας να σκάψουν τρύπες και να τα γεμίσουν με νερό. Κάντε ό, τι μπορείτε για να τους βγείτε από το σπίτι. Κάντε βόλτες. Βρείτε κενά πάρκα που δεν είναι κλειστά. Οδηγήστε τους αυτοκινητόδρομους με τα παράθυρα προς τα κάτω για αλλαγή τοπίου.
4. Τελετουργικό, τελετουργικό, τελετουργικό:Ρουτίνα είναι απαραίτητο για τα παιδιά, ειδικά για τα άτομα με ΔΕΠΥ. Πρέπει να ξέρουν τι θα συμβεί στη συνέχεια. Ξυπνήστε, ντυθείτε, βουρτσίστε τα δόντια, φάτε πρωινό και κάντε μια βόλτα στη γειτονιά κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι μπορούν να βασίζονται σε κάποιο είδος ρουτίνας. Χωρίς τρέξιμο σε PJs, χωρίς shirtless, παρακολούθηση τηλεόρασης όλη την ημέρα κ.λπ.
5. Συνέχισε να επιβάλλει συνέπειες και όχι τιμωρίες: Αν αυτό, από αυτό. “Αν χτύπησες τον αδερφό σου, τότε θα πρέπει να κάνετε διορθώσεις έως… »Μην χαλαρώσετε την πειθαρχία μόνο και μόνο επειδή είναι μια δύσκολη στιγμή. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι ακόμη και να γνωρίζουν ότι αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή, οι κανόνες εξακολουθούν να ισχύουν.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Είστε σχολείο κρίσης; Καθημερινές συμβουλές προγράμματος για οικογένειες ADHD]

Μόλις αισθάνονται ασφαλείς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε Σχολείο & μάθηση.

Παρατηρήστε πώς δεν ανέφερα το σχολείο παραπάνω; Αυτό είναι σκόπιμο. Τα παιδιά σας δεν μπορούν να μάθουν εάν δεν αισθάνονται ασφαλή. Μόλις αισθανθούν ασφαλείς, μπορείτε να αρχίσετε απαλά να παρουσιάζετε τη σχολική εργασία τους. Ξεκινήστε αργά. Δώστε τους μόνο ό, τι μπορούν να χειριστούν. Αυτό δεν αξίζει κατάρρευση. Αυτό δεν αξίζει τη λογική σας.

Τι μαθήματα θέλετε να μάθουν τα παιδιά σας από αυτό; Ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε ότι θέλαμε τα παιδιά μας να μάθουν την ανθεκτικότητα, τη δύναμη και την ικανότητα να αντιμετωπίσουν μια δύσκολη κατάσταση - όχι μακροχρόνια διαίρεση. Ορίστε λοιπόν τις προτεραιότητές σας.

Συνειδητοποιήστε ότι πολλοί δάσκαλοι (όπως ο σύζυγός μου) είχαν δύο ή τρεις ημέρες για να προετοιμαστούν εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Είναι στη θάλασσα. Δεν είναι τόσο αυστηροί όσο φαίνεται. Εάν το παιδί σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο, περισσότερη βοήθεια, περισσότερη ξεκούραση για να εγκλιματιστεί, τότε ζητήστε το.

Όταν τα παιδιά μου αρχίζουν να κλαίνε, η δουλειά τελειώνει. Περίοδος. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να λένε ότι τα ρυθμίζω για να μάθουν να κλαίνε για να βγουν από τη δουλειά. Αλλά είστε ο γονέας τους και μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ του κλάματος για παράσταση και του κλάματος για πραγματικό.

Ακολουθούν μερικές άλλες πολύ βασικές συμβουλές σχετικά διδάσκοντας ένα παιδί με ΔΕΠΥ στο σπίτι σου. Μπορεί να ακούγονται απλά - αλλά δουλεύουν.

1. Κάντε πολλά διαλείμματα κίνησης. Μην περιμένετε να οργανώσετε περισσότερα από 1-2 θέματα ταυτόχρονα. Τα διαλείμματα δέκα λεπτών είναι το κλειδί.
2. Κάνετε δουλειά ένα προς ένα. Πολλά.
3. Μην τα καθίσετε σε ένα τραπέζι. Αφήστε τους να εξαπλωθούν. Οι πίνακες μπορεί να αισθάνονται περιορισμένοι. Μια ευκαιρία να ξαπλώσουν στην κοιλιά τους και να κλωτσήσουν τα πόδια τους μπορεί να καταστρέψουν το χειρόγραφό τους, αλλά διαλέξτε τις φρικτές μάχες σας.
4. Να είστε ανοιχτοί στη μάθηση από podcast, από tablet, από βιντεοπαιχνίδια κ.λπ. Ο μεγαλύτερος μου παίρνει συχνά τις κοινωνικές του σπουδές από podcasts, και ο νεότερος μου παίρνει την επιστήμη του από βιντεοπαιχνίδια.
5. Βεβαιωθείτε ότι τρέφονται και ποτίζονται και έχουν αρκετό ύπνο. Οποιοδήποτε από τα παραπάνω θα τα εκτροχιάσει εντελώς.
6. Εάν δεν μπορούν να λειτουργήσουν για κάποιο λόγο, μην το πιέζετε. Εάν τα δάκρυα ξεκινούν, μην το πιέζετε. Το παιδί σας χρειάζεται σύνδεση σε αυτόν τον τρομακτικό χρόνο περισσότερο από ό, τι χρειάζεται ακαδημαϊκοί.
7. Μην περιορίζετε τη μάθηση σε φύλλα εργασίας. Τα παιδιά με ADHD τείνουν να βαριούνται πολύ μαζί τους πολύ γρήγορα.

Κάντε ό, τι μπορείτε για να περάσετε από αυτά τα πακέτα περιοχής. Αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε, δεν μπορείς να το κάνεις. Καλύτερα να βγει το παιδί σας με κακή τάξη από τα διανοητικά συντρίμμια. Κρατήστε τα συμφέροντά τους στην καρδιά. Διατηρήστε επαφή με τους δασκάλους τους, όπως θα κάνατε σε ένα σχολείο τούβλου.

Το πιο σημαντικό, κρατήστε τα παιδιά σας κοντά. Το χρειάζονται - και έτσι εσείς, φίλε.

[Διαβάστε το επόμενο: Πώς να τσιμεντίσετε τις νέες ρουτίνες εκμάθησης στο σπίτι του παιδιού σας]

Ενημερώθηκε την 1η Απριλίου 2020