Ψυχική Υγεία Ορισμός: Τι είναι η Ψυχική Υγεία;

Τι ακριβώς είναι η ψυχική υγεία; Ο όρος ψυχική υγεία χρησιμοποιείται συχνά σε πολλαπλά περιβάλλοντα και ρυθμίσεις. Παρόλο που δεν υπάρχει ενιαίο, καθολικά αποδεκτό ορισμό, ένας γενικός ορισμός της ψυχικής υγείας σχετίζεται με την υγεία και τη λειτουργία του νου. Αφορά την κατάσταση ενός ατόμου σε σχέση με την ψυχολογική και / συναισθηματική ευεξία; πώς προσαρμόζεται στην κοινωνία και στο συνηθισμένο άγχος της καθημερινής ζωής.

Η ψυχική υγεία δεν είναι μια ιδέα "όλα ή τίποτα". Αντί κάτι που ένα άτομο κάνει ή δεν έχει, η ψυχική υγεία υπάρχει σε ένα συνεχές. Η κατάσταση της ψυχικής υγείας ενός ατόμου μπορεί να ολισθήσει προς τα πάνω και προς τα κάτω αυτό το συνεχές σε όλη τη ζωή. Ότι η ψυχική υγεία δεν είναι μια σταθερή προϋπόθεση είναι ένα πολύ καλό πράγμα, διότι σημαίνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη από τη δική τους ψυχική υγεία και να μετακινήσετε το φάσμα προς μια κατάσταση ψυχολογικής και συναισθηματικής ευεξίας (Σήματα πρώιμης προειδοποίησης για την ψυχική ασθένεια).

Ορισμός Ψυχικής Υγείας Ψυχική ασθένεια (Ποια είναι η διαφορά;)

Η ψυχική υγεία δεν σημαίνει την απουσία ψυχικής ασθένειας. Ναι, και οι δύο σχετίζονται με τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου, αλλά ο καθένας έχει τον δικό του ξεχωριστό ορισμό.

Ενας τον ορισμό της ψυχικής ασθένειας είναι μια δυσλειτουργία στον εγκέφαλο που επηρεάζει αρνητικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και / ή τις συμπεριφορές κάποιου ατόμου και παρεμποδίζει την ικανότητά του να ζει μια πλήρη ζωή στην κοινωνία (Ενήλικα συμπτώματα διαταραχών της ψυχικής υγείας). Η δυσλειτουργία και η αγωνία της ψυχικής ασθένειας πηγαίνουν βαθύτερα από μια απλή αρνητική αντίδραση ακόμη και σε ακραίες συνθήκες ζωής.

Ο ορισμός της ψυχικής υγείας, από την άλλη πλευρά, είναι η κατάσταση συναισθηματικής ευημερίας κάποιου. Είναι το υποκειμενικό αίσθημα ικανοποίησης και ικανοποίησης από τη ζωή παρά τα προβλήματα, τις προκλήσεις και τις αναταραχές της ζωής.

ο αιτίες ψυχικής ασθένειας είναι πολύπλοκα, βέβαια, αλλά η διαγνωστική ψυχική ασθένεια είναι έξω από τον έλεγχο κάποιου. Η ψυχική υγεία, από την άλλη πλευρά, είναι κάτι που οι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να ελέγχουν - να εργάζονται και να επιτυγχάνουν.

Ο ορισμός της ψυχικής υγείας είναι για όλους

Ο ορισμός της ψυχικής υγείας επηρεάζει κάθε άνθρωπο στον πλανήτη. Ο Δρ Mark Komrad (2012) υποστηρίζει ότι "τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν όλα τα τμήματα της κοινωνίας, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, την εκπαίδευση ή την εθνικότητα" (σελ. 40). Πράγματι, όλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας και αυτά τα προβλήματα μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε απαίσια. Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορές μας. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη φύση των κακών χρόνων, μπορούμε όλοι να αναλάβουμε τη δέσμευση να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία.

Ο καθένας έχει μια κυμαινόμενη κατάσταση ψυχικής υγείας. Είναι δυνατό για κάποιον που ζει με ψυχική ασθένεια να επιτύχει υψηλό βαθμό ψυχικής υγείας. Ομοίως, είναι πιθανό για κάποιον που δεν έχει ψυχική ασθένεια να αντιμετωπίσει κακή ψυχική υγεία.

Τι φαίνεται η καλή ψυχική υγεία;

Η καλή ψυχική υγεία ΔΕΝ είναι:

• Ζώντας χωρίς προβλήματα
• Αίσθημα ευτυχισμένη και χαρούμενη 100 τοις εκατό του χρόνου
• Πάντα έχοντας ΘΕΤΙΚΕΣ σκεψεις
• Είναι τέλεια

Οι παραπάνω συνθήκες είναι αδύνατες επειδή είμαστε άνθρωποι και επειδή ζούμε σε έναν ατελές κόσμο. Άλλωστε, το να ζει κανείς σαν αυτό θα ήταν βαρετό και θα κάναμε στάσιμο. Οι άνθρωποι χρειάζονται προκλήσεις για να αναπτυχθούν. Έτσι χτυπήστε για τους αγώνες.

Η καλή ψυχική υγεία σημαίνει:

• Κάνοντας ένα υψηλό βαθμό αυτογνωσίας (να αναγνωρίσετε πότε τα πράγματα δεν είναι σωστά και να μάθετε πώς ή τι θέλετε να βελτιώσετε)
• Να είστε συντονισμένοι στις σκέψεις σας, ώστε να μπορείτε να τις δοκιμάσετε για ακρίβεια (για παράδειγμα, είναι οι σας οι σκέψεις επικεντρώθηκαν στα αρνητικά και αναφέροντας ότι "όλα" είναι λάθος ή ότι είστε εντελώς άχρηστοι)
• Ανάπτυξη μιας εργαλειοθήκης ευεξίας των στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να ανεβάσετε τη συνέχεια προς τον προσωπικό σας ορισμό της βέλτιστης ευημερίας
• Αναγνωρίζοντας τη σύνδεση του νου και του σώματος και ότι η βελτίωση της σωματικής υγείας βελτιώνει επίσης την ψυχική υγεία (και αντίστροφα)

Ένας καλός ορισμός ψυχικής υγείας αντικατοπτρίζει την ανθρώπινη κατάσταση

Οι άνθρωποι είναι πολυδιάστατοι. Το σύνολο του ατόμου περιλαμβάνει σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Έτσι, αυτές οι περιοχές ψυχικής ζωής περιλαμβάνουν την ψυχική υγεία. Ένας καλός ορισμός της ψυχικής υγείας περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, πώς αισθάνονται και τι κάνουν.

Η ζωή είναι περίπλοκη και γεμάτη σκαμπανεβάσματα, πόνο, χαρά, στρίψιμο, στροφές, αποτυχίες και θριάμβους. μερικές φορές τα πράγματα πάνε καλά, και μερικές φορές πηγαίνουν άσχημα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ο ορισμός της ψυχικής υγείας να έχει αναπνευστικό χώρο, χώρο για διακυμάνσεις. Η ψυχική υγεία δεν είναι όλα ή τίποτα. Είναι κάτι που ο καθένας από εμάς μπορεί να ορίσει και να λάβει μέτρα από το φάσμα από την κακή ψυχική υγεία προς τη βέλτιστη ψυχική υγεία.