«Θα μπορούσε ο« παρορμητικός »να είναι ο όρος της αγαπημένης μου ADHD;»

Είμαι πάντα αργά για τα πάντα. Αργοπορημένος στο σχολείο. Αργά για ημερομηνίες. Αργά να είναι αργά. Ξεπέρασα την καθυστέρησή μου, αστειεύοντας ότι ακόμα δεν έχω καταλάβει ότι υπάρχουν 60 δευτερόλεπτα σε ένα λεπτό. Επίσης, έμαθα πρόσφατα ότι ένας από τους στενούς μου φίλους τηρεί σκόπιμα αυτό που αποκαλεί «Danny Time», φτάνοντας 10 λεπτά μετά τον συμφωνημένο χρόνο συνάντησής μας για να αποφύγω την αναμονή. Η τακτική λειτουργεί τόσο καλά, δεν είχα ιδέα ότι είχε ακολουθήσει αυτήν την προσέγγιση.

Μέσα από κάποιο θαύμα, έχω περάσει ως επί το πλείστον από τη ζωή χωρίς τραυματισμό έτσι. Ευτυχώς, γνώρισα καλούς ανθρώπους που κάνουν χώρο για το δικό μου Διαταραχή ADHD. Μερικές φορές, φυσικά, έχω βρεθεί σε μπελάδες και έχω επιπλήξει από επιβλέποντες στην εργασία και από φίλους.

Είναι σκουπίδια όταν η κατάστασή μου πονάει τους ανθρώπους που αγαπώ περισσότερο - ειδικά όταν συμβαίνει ξανά και ξανά. Ξέρω ότι έχω αφήσει τον σύντροφό μου και την οικογένειά μου πολλές φορές ακούσια, χωρίς να το σταματήσω Σκεφτείτε όλες τις λεπτομέρειες που εμπλέκονται ή αποσπάται από μια σκέψη αρκετά καιρό για να πέσει η κατανόησή μου. (Για μένα, αυτό μπορεί να συμβεί σε ένα μικρό δευτερόλεπτο.)

Διαχείριση χρόνου είναι μέρος της εξίσωσης, αλλά η παρορμητικότητα δεν είναι μικρός παράγοντας καθώς η προσοχή μου ξεφεύγει από τις υποσχέσεις είναι σπασμένη.

Πώς η ADHD αποδίδει τα καλύτερα σχέδια

Για τα τελευταία γενέθλια του συντρόφου μου, σχεδίασα αρκετές εκπλήξεις - όλες εκκολάφθηκαν με τις μεγαλύτερες προθέσεις. Τηλεφώνησα στο τρένο μου για μετακινήσεις στο σπίτι για να διευθετήσω το πρόγραμμα εργασίας της και να αποφύγω τις συγκρούσεις.

Έκπληξη νούμερο ένα επρόκειτο να συμβεί στα πραγματικά της γενέθλια (μια μέρα της εβδομάδας) - δείπνο μετά τη δουλειά σε ένα εστιατόριο που αγαπά στο κεντρικό Λονδίνο. Έκλεισα, ανυπόμονα να ασχοληθώ. Άρχισα να σκέφτομαι πρακτικά την εφοδιαστική... μόλις υιοθετήσαμε έναν σκύλο διάσωσης που δεν μπορούσε να μείνει μόνος του για περισσότερες από μερικές ώρες. Σκέφτηκα τους σκύλους και άλλα ζητήματα, εξέτασα τα δρομολόγια τρένων και τις ώρες κράτησης τραπεζιού εστιατορίου. Λίγο αργότερα, έχασα τη σκέψη - πιθανώς επειδή έπρεπε να βρω για σύνδεση με τρένο.

[Θα μπορούσατε να έχετε ελλειμματική μνήμη εργασίας; Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο]

Γρήγορη προώθηση ένα μήνα, το πρωί των γενεθλίων της. Άνοιξε μερικά δώρα - συμπεριλαμβανομένων εισιτηρίων συναυλιών - και της είπα σχέδια για ένα υπέροχο γεύμα μετά τη δουλειά εκείνη την ημέρα. Όταν ρώτησε για τα σχέδια του Σαββατοκύριακου που θα συζητήσαμε στο τηλεφώνημα μερικές εβδομάδες πίσω, πάγωσα. Είχα ξεχάσει όλα αυτά τα μέρη. Για να γίνουν τα πράγματα, η ημερομηνία της συναυλίας αποδείχθηκε μια μέρα που δούλευε, οπότε τα εισιτήρια θα έπρεπε να επιστραφούν.

Το ένιωσα ντροπιασμένος. Ήθελα να ανοίξει το σύμπαν και να με καταπιεί ολόκληρο. Παρά τις μεγάλες μου προθέσεις, δύο σεισμικές ADHD τα χείλη κατέστρεψαν το πρωί των γενεθλίων της. Έχω απογοητεύσει πολλούς ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά αυτό ένιωσε ιδιαίτερα θλιβερό γιατί είχα εργαστεί τόσο σκληρά για να κάνω μια προσπάθεια. Ήταν ευγενική, αλλά ήξερα ότι πονάει. Ένα ακόμη σχέδιο που είχα κάνει δεν θα υλοποιηθεί ποτέ. Περισσότερες λέξεις χωρίς δράση.

Κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών της απόγνωσης, κλωτσώ τον εαυτό μου για προσπάθεια. «Γιατί να ενοχλείς», λέω στον εαυτό μου. "Μόνο θα βλάψεις τα πράγματα." Αυτό το λυπημένο μικρό μάντρα είναι το θέμα ενός κρίματος που με έχει καταναλώσει πολλές φορές πριν. Είναι αποθαρρυντικό, αλλά δεν με κρατάει για πολύ. Ευτυχώς, κάτι με προκαλεί τελικά να αισθάνομαι παρακινημένος να προσπαθήσω ξανά.

Ρομαντισμός και Λύτρωση

Πριν από λίγο καιρό, ο σύντροφός μου θρηνούσε την απώλεια της Bagpuss, μια αρκουδάκι που αγόρασε ως δώρο για να εξαργυρώσει την χαμένη παιδική της ηλικία. Ο γιος της άρεσε στο Bagpuss, οπότε η μαμά το άφησε να το κάνει γιατί αυτό κάνουν οι μητέρες. Πολύ απογοητευμένος από τη μαμά, ο άντρας δεν δημιούργησε πολύ ισχυρή προσκόλληση με το αρκουδάκι και δεν θα το ξαναδεί ποτέ. (Υποθέτω ότι ο σκύλος μας ξέρει την αλήθεια.)

[Αποκτήστε αυτόν τον δωρεάν πόρο: Πώς να διαχειριστείτε τον αντίκτυπο της ADHD στη σχέση σας]

Ακούγοντας τον πόνο της, εγώ παρορμητικά σταμάτησε αυτό που έκανα και άρχισα να ψάχνω πού μπορούσα να βρω άλλο Bagpuss. Αργότερα εκείνο το βράδυ, την έκπληξα με ένα νέο Teddy. Ένιωθε να βλέπω και να αναγνωρίζω, και ένιωσα την αγάπη και την εκτίμησή μου.

Είναι πάντα ένας κίνδυνος να σχεδιάζετε κάτι για κάποιον όταν δεν είστε νευροτυπικοί, καθώς τα πράγματα είναι πιο επιρρεπή σε λάθος. Ξέρω ότι πρέπει να είμαι πιο προσεκτικός, αλλά ακόμα και όταν βάζω προστατευτικά, όπως να γράφω λεπτομέρειες σε ένα ημερολόγιο και να παίρνω τα φάρμακά μου, εξακολουθούν να συμβαίνουν λάθη. Δεδομένου ότι αυτή είναι μια πραγματικότητα απίθανο να αλλάξει. το τέχνασμα είναι να προβλέψουμε τις επιπτώσεις αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε ούτως ή άλλως.

Είμαι αποφασισμένος να συνεχίσω να προσπαθώ και να συνεχίσω να ρισκάρω. Πρέπει να μείνω περίεργος, να δουλέψω σκληρά για να πραγματοποιήσω τις λεπτομέρειες και μερικές φορές να αφήσω τον παρορμητικό μου έλεγχο! Είναι αυτές οι μικρές εκπλήξεις που συχνά κρατούν συμπόνια στην τράπεζα σχέσεων. Μπορεί να το κάνετε λάθος πολύ, αλλά όταν το κάνετε σωστά… χαρά!

[Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο: Εξηγείται ADHD και παρορμητικότητα]

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Για να υποστηρίξει την αποστολή της ADDitude να παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 18 Ιουνίου 2020