Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι με διπολική

Αυτήν τη στιγμή αντιμετωπίζω εργασία από το σπίτι με διπολική διαταραχή. Παρόλο που τα μέτρα κλειδώματος αρχίζουν να χαλαρώνουν, η κοινωνική απομάκρυνση εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά σημαντική - ειδικά τώρα, καθώς ένα δεύτερο κύμα μολύνσεων COVID-19 αυξάνεται. Αυτή η πανδημία αλλάζει το τοπίο του σύγχρονου χώρου εργασίας, με πολλές εταιρείες να επιτρέπουν στους υπαλλήλους τους συνεχίστε να εργάζεστε από το σπίτι, προκαλώντας προβλέψεις ότι η απομακρυσμένη εργασία μπορεί κάλλιστα να γίνει μόνιμο μέρος του «νέου» κανονικός."

Είτε είναι ευπρόσδεκτα νέα είτε όχι, υπάρχουν συγκεκριμένες προκλήσεις - και πλεονεκτήματα - που έρχονται με την εργασία από το σπίτι ενώ ζείτε με διπολική διαταραχή. Προσωπικά, ξέρω ότι ευδοκιμώ από το σπίτι (τίποτα δεν με ρίχνει σε ένα επεισόδιο διάθεσης σαν να περιορίζεσαι σε κτίριο γραφείων). Μου αρέσει η ελευθερία και η ευελιξία να φτιάχνω το δικό μου πρόγραμμα και είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος που είμαι υπόλογος έναντι ενός αφεντικού. Ωστόσο, η εργασία από το σπίτι με διπολική διαταραχή δεν είναι χωρίς μειονεκτήματα.

Πλεονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι με διπολική

Πρέπει να υιοθετήσετε έναν ρυθμό που σας ταιριάζει. - Παραμείνετε στην κορυφή κιρκαδικός κύκλος είναι ένα κρίσιμο μέρος της επιτυχίας διπολική διαχείριση, και η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα σε αυτόν τον τομέα. Μπορείτε να ξυπνήσετε, να φάτε, να κοιμηθείτε και να φροντίσετε άλλες ανάγκες σύμφωνα με το δικό σας πρόγραμμα και όχι από έναν εργοδότη.

Θα νιώσετε άνετα. - Χωρίς βρώμικα ρούχα εργασίας. Χωρίς συνομιλητές. Χωρίς παλιό θάλαμο ή φώτα φθορισμού. Ακούγεται σαν το όνειρο. (Και από το όνειρο, εννοώ τρόπους για να αποφύγουμε να κάνουμε το επεισόδιο της διάθεσης.)

Είναι πολύ πιο εύκολο να πάρετε σωστό ύπνο και διατροφή. - Κόβοντας τις μετακινήσεις το πρωί και το βράδυ - και όλες τις εργασίες πριν και μετά τη δουλειά που πρέπει να συμπιεστούν μεταξύ τους εγχώριες ευθύνες - ελευθερώνετε πολύ περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας για τη φροντίδα της εργασίας και των προσωπικών αναγκών, όπως η τακτική πρόγραμμα ύπνου και σπάσιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας για πλήρη γεύματα, αντί να ανακουφίζετε τα ζαχαρούχα σνακ ή το γρήγορο φαγητό στα τριάντα λεπτά σας διάλειμμα για μεσημεριανό.

Μειονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι με διπολική

Μπορεί να έχετε περισσότερες περισπασμούς. - Αυτό εξαρτάται από το προσωπικό σας περιβάλλον στο σπίτι και την τάση σας για απόσπαση της προσοχής. Εάν εργάζεστε από το σπίτι με τη συντροφιά παιδιών, κατοικίδιων ζώων, συνεργατών ή ακόμη και απλώς ενός ακατάστατου σπιτιού, μπορεί να είναι Διπλά προκλητικό να καταλάβεις πώς να δουλεύεις σε μια συνεχή ροή περισπασμών που σε προσκαλούν συμμετέχω.

Πρέπει να είστε σε θέση να παρακινήσετε τον εαυτό σας. - Ας είμαστε πραγματικοί: χρειάζεται πολλή αυτοπειθαρχία για να ζήσουμε καλά με αυτήν την ασθένεια. Προκειμένου να εργαστείτε με επιτυχία από το σπίτι με διπολική διαταραχή, απλά πρέπει να μάθετε πώς να λογοδοτείτε. Δοκιμάστε ένα σύστημα ανταμοιβής που σας ταιριάζει ή γράψτε τους στόχους και τις αξίες σας με απλό τρόπο όπου μπορείτε να τους βλέπετε κάθε μέρα. (Δεν υπάρχουν σημεία για χρόνια περιήγηση στο Διαδίκτυο.)

Η απομόνωση μπορεί να είναι αγχωτική. - Αυτό είναι κάτι με το οποίο παλεύουν όλοι τώρα, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους ανθρώπους διπολική διαταραχή (ειδικά αν είστε εξωστρεφής). Εάν είστε το είδος του ατόμου που ευδοκιμεί στην κοινωνική αλληλεπίδραση που συνοδεύεται από ένα παραδοσιακό εργασιακό περιβάλλον, κάντε ευγένεια τον εαυτό σας καθώς προσαρμόζεστε σε αυτήν τη νέα πραγματικότητα και φροντίστε να μείνετε σε τακτική επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας καθώς συνεχίζετε να κοινωνικά απόσταση.

Πώς ήταν η εμπειρία σας από το σπίτι με διπολικό; Αφήστε μια γραμμή στα σχόλια.

Ο Nori Rose Hubert είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, blogger και συγγραφέας του επερχόμενου μυθιστορήματος Η ώρα των ονείρων. Μια δια βίου Τέξας, αυτή τη στιγμή διαιρεί το χρόνο της μεταξύ του Ώστιν και του Ντάλας. Συνδεθείτε μαζί της δικτυακός τόπος, Μεσαίο, και Ίνσταγκραμ και Κελάδημα.