Τι φαίνεται να μαθαίνει ότι έχετε PTSD
Το να μάθω ότι είχα διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) ήταν το πρώτο σημαντικό βήμα στην αποκατάσταση του τραύματος. Συμπτώματα του PTSD συνήθως ξεκινούν εντός τριών μηνών από τραυματικό συμβάν αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει καθυστέρηση. Εξαιτίας Στίγμα PTSD, οι άνθρωποι συχνά απορρίπτουν τα συμπτώματα της διαταραχής έως ότου δεν είναι πλέον δυνατόν να τα αγνοήσουμε.
Στη δική μου περίπτωση, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να συνειδητοποιήσω ότι είχα PTSD και ακόμη περισσότερο για να αποδεχτώ πλήρως τη διάγνωση. Ωστόσο, μαθαίνοντας ότι έχω PTSD μου επέτρεψε να αναζητήσω τη θεραπεία που χρειάζομαι για να θεραπεύσω.
Πώς έμαθα ότι είχα PTSD
Άρχισα να βιώνω συμπτώματα PTSD όταν ήμουν 16. Φαινομενικά από το μπλε, ανέπτυξα εφιάλτες, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, και υπερεπαγρύπνηση κατά τη διάρκεια των μαθητών μου στο λύκειο. Η οικογένειά μου είχε πολύ λίγη γνώση για την ψυχική υγεία, οπότε δεν κατάλαβα τι μου συνέβαινε. Νόμιζα ότι έχανα το μυαλό μου.
Όταν ήμουν 18 ετών, συνάντησα ένα άρθρο σχετικά με τα συμπτώματα PTSD και - συνειδητοποιώντας ότι μπόρεσα να ελέγξω καθένα από αυτά από τη λίστα - ο κόσμος μου ανατράπηκε. Όλο το άγχος και η σύγχυση
θέματα ψυχικής υγείας Είχα βιώσει τα τελευταία δύο χρόνια ξαφνικά είχε νόημα. Δεν ήμουν τρελός. μάλλον, υπέφερα από ένα διαταραχή ψυχικής υγείας.Πώς αισθάνεται να λάβετε μια διάγνωση PTSD
Ο πρώτος θεραπευτής που είδα επιβεβαίωσε την υποψία μου ότι υπέφερα από PTSD. Ήμουν ανακουφισμένος από έναν επαγγελματία με άδεια χρήσης να επικυρώσει αυτό που είχα βιώσει, αλλά φοβόμουν επίσης. Δεν ήθελα να έχω PTSD. Ήξερα ότι πολλοί φοιτητές παλεύουν με κατάθλιψη ή ανησυχία, αλλά δεν είχα γνωρίσει κανέναν άλλο με PTSD. Δεν ήξερα πώς να διορθώσω τον εαυτό μου και δεν κατάλαβα γιατί συνέβη αυτό σε μένα.
Με την πάροδο του χρόνου, μου Διάγνωση PTSD έγινε λιγότερο τρομακτικό. Σιγά-σιγά, έμαθα πώς να διαχειριστώ τα συμπτώματα της PTSD που υπήρχαν στην καθημερινή μου ζωή. Με τη βοήθεια της συμβουλευτικής και της υποστήριξης φίλων, μπόρεσα να συνεχίσω να κυνηγάω τους στόχους και τα όνειρά μου παρά την πάθηση.
Η διαταραχή του μετατραυματικού στρες είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια, αλλά είναι δυνατή η αντιμετώπισή της. Μαθαίνοντας ότι έχετε PTSD μπορεί να αισθάνεται πολύ τρομακτικό, αλλά είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Μόλις μπορέσετε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της PTSD, μπορείτε να αναζητήσετε επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον έλεγχο που έχει στη ζωή σας. Η ανάκτηση PTSD είναι ένας σκληρός δρόμος, αλλά είναι πολλοί τραυματισμένοι άνθρωποι που περπατούν μαζί σας.
