Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις συμπεριφορές αυτοδιέγερσης και την ADHD

Σαν παιδί, όποτε παρακολουθούσα τηλεόραση, διάβαζα ένα βιβλίο ή έπαιρνα μια δραστηριότητα όπου έπρεπε να καθίσω για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα έπαιρνα μπρος-πίσω (μια αυτο-διεγερτική συμπεριφορά). Για τους γονείς μου, το να με βλέπεις να κουνιέμαι προς τα πίσω και να χτυπάω το πίσω μέρος του κεφαλιού μου πάνω στον καναπέ δεν ήταν περίεργο, καθώς ο αδερφός μου ήταν επίσης "headbanger", όπως θα το ονόμαζαν αστεία.

Ωστόσο, μέχρι πρόσφατα, έμαθα ότι τα μέσα μου για χαλάρωση ως παιδί ονομάζεται stimming - και υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αυτοδιεγερτικής συμπεριφοράς και διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD).

Τι είναι η Συμπεριφορά Αυτο-Διεγερτικής

Το Stimming είναι μια συντομογραφία για αυτο-διεγερτική συμπεριφορά, και ως επί το πλείστον, είναι πολύ φυσιολογικό και κοινωνικά αποδεκτό. Μερικοί άνθρωποι εμπλέκονται σε μορφές αυτοδιέγερσης όταν βαριούνται ή αντιμετωπίζουν δυσφορία και δεν προκαλεί ανησυχία. Τα παραδείγματα του stimming περιλαμβάνουν¹:

• Στροβιλίζονται τα μαλλιά
• Χτυπώντας στυλό 
• Βουητό
• Το να τρωω τα νύχια μου
• Μάσημα μάγουλων
• Ρουθούνισμα

Πώς σχετίζεται το Stimming με την ADHD

Θέλω να επισημάνω ότι το stimming που αναφέρομαι εδώ είναι διαφορετικό από το stimming που σχετίζεται συνήθως διαταραχή φάσματος αυτισμού (ASD). Μία από τις κύριες διαφορές μεταξύ μη αυτιστικού stimming και ASD σχετιζόμενου stimming είναι η σοβαρότητα και η διάρκεια¹. Δεν θα πάω βαθιά στις λεπτομέρειες εδώ, αλλά η διάκριση πρέπει να είναι σαφής.

Για ένα παιδί ή έναν ενήλικα με ΔΕΠΥ, επαναλαμβανόμενη αυτοδιέγερση συμπεριφορά συμβαίνει όταν παρατηρείται υπερβολική αισθητηριακή υπερφόρτωση ή κατά την προσπάθεια συγκέντρωσης¹. Η αλήθεια λέγεται, καθώς γράφω αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, τρέχω ενεργά μπρος-πίσω ενώ ταυτόχρονα στριφογυρίζω τις μπούκλες μου στο αριστερό μου χέρι (μερικά πράγματα ποτέ αλλαγή).

Γιατί συμβαίνει αυτοδιέγερση με ADHD

Πιστεύεται ότι όταν ένα παιδί ή ενήλικας με ADHD διεγείρει, είναι να εμπλέξουν τις αισθήσεις τους σε περιόδους πλήξης, να αντιμετωπίσουν υπερβολικά ερεθίσματα, να ελαχιστοποιήσουν το άγχος ή, όπως έχει ήδη αναφερθεί, να βοηθήσουν στη συγκέντρωση. Το μη αυτιστικό stamping τείνει επίσης να είναι μικρότερο σε διάρκεια (κάτω από μία ώρα). Σε γενικές γραμμές, το stimming δεν δείχνει πάντα ότι κάτι είναι λάθος και δεν απαιτεί συνήθως παρέμβαση. Αλλά θέλω να το γνωρίζετε αν έχετε παρατηρήσει αυτήν τη συμπεριφορά στον εαυτό σας ή στο παιδί σας—ειδικά εάν η ADHD ανησυχεί.

Πηγές

1. Oelze, P., "Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές σε παιδιά με ADHD: Stimming, Fidgeting και τι σημαίνουν αυτές οι ενέργειες"BetterHelp, 1 Ιουλίου 2020.