Είμαι απαλλαγμένος από λεκτική κατάχρηση και σπασμένη καρδιά

Ο σημερινός μου φίλος συνελήφθη για μη βίαιο έγκλημα πριν από 12 ημέρες. Δεν είμαι σίγουρος αν θα έπρεπε να αγκαλιάσω αυτήν τη νέα ελευθερία από την περιστασιακή λεκτική κακοποίηση που μου υπέβαλε, ή ίσως είναι εντάξει να βιώσω καρδιακό πόνο. Αλλά το πώς υποτίθεται ότι αισθάνομαι δεν έχει σημασία - σε μια μοναδική κατάσταση σαν αυτό, αυτό που μετράει είναι τα συναισθήματα που εγώ είμαι βιώνω: Νιώθω μόνος και απογοητευμένος.

Δεν είμαι το πρώτο άτομο που βρίσκεται σε τέτοια κατάσταση, ούτε θα είμαι ο τελευταίος. Δεν νομίζω ότι το να νιώθεις αναστατωμένος για την πρόσφατη φυλάκισή του είναι αφύσικο, ανεξάρτητα από τη λεκτική κακοποίηση που έσκασε στη σχέση μας. Είχα περάσει κάθε μέρα μαζί του και τον αγαπώ και τον φροντίζω.

Υπάρχουν ζητήματα που πρέπει να επεξεργαστεί και η λέξη "ζητήματα" ακούγεται σαν να υπονομεύω τη λεκτική κακοποίηση στις σχέσεις - οπότε καταλάβετε, είναι για την έλλειψη καλύτερης λέξης, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Γνωρίζω επίσης ότι τα ζητήματά του δεν είναι δικά μου ή φταίω, αλλά η αγάπη μου γι 'αυτόν δεν εξαφανίστηκε μόνο τη στιγμή που ο αστυνομικός έπεσε τον, και τον έσυρε στο αυτοκίνητό τους με τυφλές σειρήνες με τρυπημένους θορύβους - θόρυβοι που αντήχτησαν πολύ αφότου είχαν πεθαμένος. Ήταν τραυματικό.

Η σχέση μου απέχει πολύ από την υγιή, υπάρχουν λεκτικές καταχρηστικές συναντήσεις, ζω με άγχος και ο φίλος μου πάσχει από διπολική διαταραχή II. Δεν είμαστε σε συνεργασία απευθείας από την αγαπημένη σας ρομαντική κωμωδία και δεν θα καθίσω εδώ και να δικαιολογήσει τις προηγούμενες ενέργειές του απλώς και μόνο επειδή ξυπνάει σε ένα κελί φυλακής και είμαι στην άνεση του δικού μου υπνοδωμάτιο.

Ο πληρεξούσιος του φίλου μου μίλησε χθες με το πρόσωπο που διώκει την υπόθεσή του - αντιμετωπίζει περίπου 90 ημέρες στη φυλακή, και ο χρόνος που πέρασε σε ένα κελί φυλακής δεν μετράει καν πρόταση.

Θέλω να εκμεταλλευτώ αυτήν τη στιγμή εκτός, κάνοντας καλή χρήση από αυτό. Θα έχω την ευκαιρία να αγκαλιάσω τον φόβο μου να είμαι μόνος, να δουλέψω για τη φύση μου που εξαρτάται από τον κώδικα και ίσως αυτός και μπορώ να συζητήσω τι πρέπει να αλλάξει στη σχέση μας, έτσι δεν ξεκινά προφορικά να με κακοποιεί ελευθέρωση.

Εργασία για τη βελτίωση του εαυτού μου

Καθ 'όλη τη σχέση μας, ήταν χειραγωγητικός, λεκτικά καταχρηστικός, εγωιστής και μερικές φορές ασταθής. Ωστόσο, δεν μπορώ να εργαστώ για να τον βελτιώσω - μπορώ να δουλέψω μόνο για να βελτιώσω τον εαυτό μου. Εμφανίζω σαφή σημάδια της ανεξαρτησίας, την ανάγκη εξωτερικής επικύρωσης και τον φοβερό φόβο να είμαι μόνος μου. Που μπορώ να δουλέψω.

Σκοπεύω να κάνω τα ακόλουθα σε καθημερινή βάση μέχρι την απελευθέρωση του φίλου μου:

• Τις περισσότερες μέρες θα περάσω να ασχολούμαι με δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως η τηλεόραση με υπερβολική παρακολούθηση, αλλά αφήνω μια ώρα για να μείνω μόνος μου. Δεν είμαι συνηθισμένος να είμαι μόνος μου επειδή είχα πάντα έναν σύντροφο που ζούσε μαζί μου. Θα περνάω τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα καθισμένος με τον εαυτό μου.
• Συνήθιζα να γράφω θετικές επιβεβαιώσεις και ευγενικά λόγια για τον εαυτό μου σε κολλώδεις σημειώσεις. Θα τα έβαζα γύρω από το σπίτι, κυρίως σε καθρέφτες - τα έβγαλα πριν από λίγο καιρό. Θα αρχίσω να το κάνω ξανά. Νομίζω ότι η ανάγνωση ωραίων λέξεων για μένα πολλές φορές κάθε μέρα θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη συνεχή ανάγκη εξωτερικής επικύρωσης.

Στόχοι μετά την απελευθέρωσή του

Μπορώ να είμαι ελπιδοφόρος και ευσεβής ότι η σχέση μας θα είναι τέλεια τη στιγμή που ο φίλος μου θα απελευθερωθεί από τη φυλακή, αλλά δεν είμαι ανόητος. Μπορεί να με κακοποιήσει προφορικά πάλι, να τον αφήσω, να με πληγώσει συναισθηματικά. Δυστυχώς, δεν μπορώ να προβλέψω το μέλλον. Εφόσον αποφάσισα να κάνω αυτήν την τελευταία προσπάθεια, του γράφω καθημερινά γράμματα. Στο μεταξύ "μου λείπεις" και "σ 'αγαπώ", ψεκάζομαι σε στόχους για το μέλλον μας. Αυτά είναι ερωτικά γράμματα, αλλά η αγάπη δεν είναι πάντα ευγενική.

Όταν του γράφω ένα γράμμα, ξοδεύω σκόπιμα αρκετές παραγράφους που θυμίζουν αρνητικές στιγμές, ειδικά φορές που με κακοποίησε προφορικά. Είναι σε μια ευαίσθητη κατάσταση και έτσι προσπαθώ να το γράψω σε ευαίσθητη φύση, αλλά δεν μπορώ απλώς να το αποφύγω.

Με τον φίλο μου στη φυλακή, έχει πολύ χρόνο να σκεφτεί. Ελπίζω να κάνει αυτό που κάνω - βελτιώνοντας τον εαυτό του ενώ φυλακίστηκε. Σε έναν τέλειο κόσμο, θα δει τα αδικήματά του καθαρά ως μέρα και δεν θα τα επαναλάβει ποτέ. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό θα συμβεί - μόνο ο χρόνος θα το πει. Θα συνεχίσω να αφήνω υπαινιγμούς και να αναφέρω πώς με πληγώνει στο παρελθόν, πριν από τη σύλληψη. Δεν μου φαίνεται να μιλάω για αυτό. Στην πραγματικότητα, φαίνεται να ντρέπεται. Και πάλι, νομίζω ότι η διάγνωσή του παίζει μεγάλο ρόλο στον λόγο που μερικές φορές με κακοποιεί προφορικά. Αλλά αυτό δεν το καθιστά αποδεκτό.

Έχει κάποιος ποτέ έναν λεκτικά καταχρηστικό σύντροφο που κατέληξε να φυλακιστεί; Επιτρέψτε μου να ξέρω στην ενότητα σχολίων πώς ήταν η σχέση σας μετά την απελευθέρωσή του.