Εμμονή με τη δική σας αυτοκτονία

Κάποτε, ήμουν παθιασμένος με τη δική μου αυτοκτονία. Αυτό δεν είναι μια ιδιαίτερα ευχάριστη εισαγωγή ή μνήμη, αλλά είναι αλήθεια. Οι σκέψεις αυτοκτονίας θα έτρεχαν στο μυαλό μου κάθε μέρα. Και για να είμαστε σαφείς, αυτή η εμμονή αυτοκτονίας, δεν ήταν απλός έφηβος ή απλώς «σκέψεις» που ήταν παροδικές. Ήταν πολύ ενοχλητικό και κυρίως εκτός ελέγχου μου.

Η αυτοκτονία και η αυτοκτονική ιδέα

Ο αυτοκτονικός ιδεασμός είναι σκέψεις για αυτοκτονία και ακόμη και προγραμματισμός για αυτοκτονία. Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο παρακάτω για περισσότερα σχετικά με τον αυτοκτονικό ιδεασμό, ειδικά εάν πάσχετε από αυτοκτονικό ιδεασμό αυτήν τη στιγμή.

Ωστόσο, ο αυτοκτονικός ιδεασμός δεν είναι απαραίτητα εμμονή. Όπως και το δικό μου, σίγουρα μπορεί να είναι, αλλά μπορεί επίσης να είναι αρκετά παροδικό.

Οι ενοχλητικές σκέψεις οδήγησαν την αυτοκτονία μου

Αλλά όχι μόνο βίωσε αυτοκτονικό ιδεασμό, αλλά αυτός ο ιδεασμός ήταν ενοχλητικός. Όπως σημειώνεται στο βίντεο, αυτό συμβαίνει όταν οι σκέψεις συμβαίνουν χωρίς προειδοποίηση ή πρόκληση. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να κάνετε έναν περίπατο και να απολαύσετε τον ήλιο όταν οι σκέψεις αυτοκτονίας θα μπορούσαν να διαπεράσουν τη συνείδησή σας. Θέλω να το ξεκαθαρίσω αυτό

ενοχλητικές σκέψεις είναι δεν απλά ένα άτομο που σκέφτεται ένα θέμα. Αισθάνονται σαν σκέψεις που μεταφέρονται στον εγκέφαλό σας από κάποιον άλλο. Δεν είναι η ιδέα σας και δεν τα θέλετε εκεί, αλλά εκεί συνεχίζουν να εμφανίζονται.

Και ενώ ο παρεμβατικός αυτοκτονικός ιδεασμός μπορεί να είναι περιορισμένος, το δικό μου δεν ήταν. Το δικό μου έγινε εμμονή. Ήταν σχεδόν αδύνατο για μένα να συνενώσω πολλές σκέψεις χωρίς σκέψεις αυτοκτονίας να μπουν στην εικόνα.

Πώς ήταν η εμμονική αυτοκτονία μου

Και ήθελα αυτή την αυτοκτονία. Στα οράματά μου, ήταν η απόλυτη ανακούφιση. Ή, τουλάχιστον, ένα μέρος μου ένιωσε έτσι. Το άλλο μέρος μου προσπαθούσε απεγνωσμένα να αγνοήσει αυτές τις σκέψεις και να μείνει ζωντανός.

Στην περίπτωσή μου, ο αυτοκτονικός ιδεασμός μου ήρθε σε μορφές οράματος της αυτοκτονίας μου. Θα μπορούσα να δω τα πάντα γι 'αυτό. Θα μπορούσα να δω τα βήματα προετοιμασίας που οδηγούσαν σε αυτό και μετά παρακολούθησα την αυτοκτονία μου ξανά και ξανά. Ήταν σαν ατελείωτος βρόχος. Έγινε εμμονή με την αυτοκτονία μου ενάντια στη θέλησή μου.

Και πώς πέθανα στο όραμά μου έγινε τόσο πραγματικό που κάθε φορά που έβλεπα τα πράγματα που χρησιμοποιούσα στο όραμα, τα φετίχισα σχεδόν. Έτσι καθημερινά, οι ενοχλητικές σκέψεις παρουσιάστηκαν, και ακόμη και όταν δεν ήταν εκεί, ήταν πολύ δυνατό να τρέξω ένα αντικείμενο που θα έφερνε τον αυτοκτονικό ιδεασμό μου.

Η αυτοκτονία μου σήμερα

Είμαι πολύ χαρούμενος που λέω ότι έχουν περάσει αυτές οι μέρες. Θυμάμαι αυτές τις ενοχλητικές σκέψεις, αλλά δεν είναι πλέον εμμονή. Είναι σαν να μπορείς να περπατάς μέχρι τη φωτιά σε αντίθεση με το να το πετάς απευθείας.

Εάν είστε εμμονή με τη δική σας αυτοκτονία, πρέπει να θυμάστε ότι αυτό που αντιμετωπίζετε είναι ένα σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας (το δικό μου ήταν ένα σύμπτωμα διπολικής κατάθλιψης) - δεν υπάρχει τίποτα λάθος με εσάς. Αυτές οι σκέψεις και αυτή η εμμονή αυτοκτονίας μπορούν να βελτιωθούν με τη θεραπεία. Μην διστάσετε να μιλήσετε με τον ψυχίατρο και τον θεραπευτή σας. Δεν είστε ο μόνος που περνάει από αυτό και μπορούν να βοηθήσουν.

Για περισσότερα, διαβάστε δείτε:

• "Ποιες είναι οι ενοχλητικές σκέψεις στη διπολική διαταραχή;"
• "Πώς να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές σκέψεις στη διπολική διαταραχή"

Εάν αισθάνεστε αυτοκτονία, δείτε τα πόροι αυτοκτονίας για βοήθεια.