Το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι ευκολότερο από τη συμπόνια

Το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι ευκολότερο από τη συμπόνια για όσους αγωνίζονται θέματα ψυχικής υγείας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο εύκολα οι άνθρωποι φαίνεται να στιγματίζουν τους άλλους για τους αγώνες ψυχικής υγείας τους; Οι λέξεις αποτελούν μέρος της συνηθισμένης συνομιλίας και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζονται τα άτομα με ψυχική ασθένεια είναι σχεδόν συνηθισμένη συμπεριφορά. Δεν χρειάζεται προσπάθεια συμμετοχής στίγμα.

Η συμπόνια καταβάλλει προσπάθειες, δεν ενεργεί για το Στίγμα Ψυχικής Υγείας

Το στίγμα της ψυχικής υγείας είναι εύκολο. Δαγκώνοντας λέξεις που έχουν ειπωθεί εκατομμύριο φορές ή άδικη κρίση και μεταχείριση σε εκείνους με ψυχικές ασθένειες έχουν γραφτεί στην κοινωνία. Στην πραγματικότητα το να αφιερώσετε χρόνο για να δείτε πώς κάποιος επηρεάζεται από ψυχικές ασθένειες και να προσφέρει ζεστασιά είναι πιο δύσκολο. Χρειάζεται προσπάθεια.

Δεν πρέπει να καταβάλει προσπάθεια να έχει συμπόνια ή ενσυναίσθηση για έναν άλλο άνθρωπο και την κατάστασή του, αλλά σημαίνει να βγείτε έξω από τον εαυτό σας και τα δικά σας συμφέροντα ("

Οι άνθρωποι φαίνεται επίσης να πιστεύουν ότι πρέπει να περάσετε από την ίδια ακριβώς κατάσταση για να το πάρετε και να ενεργήσετε σωστά. Μπορώ να εκτιμήσω αυτό το πλαίσιο σκέψης. Είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν την ψυχή ενός ατόμου όταν δεν ξέρετε ότι αισθάνεστε τον εαυτό σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να έχετε μια ψυχική ασθένεια ή η ψυχική υγεία αγωνίζεται για να μπορέσετε να δείξετε ενσυναίσθηση για όσους το κάνουν. Πρόκειται για την κατανόηση ότι το άτομο πονάει ή γενικά δεν είναι εντάξει.

Όταν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα τους ανθρώπους τρομερά για τους αγώνες τους και πείτε άχρηστα πράγματα στο άτομο που αγωνίζεταικαι, στη συνέχεια, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη δικαιολογία "Δεν ξέρω πώς είναι" για να συγχωρήσετε τη συμπεριφορά, που είναι απλώς μια άλλη πτυχή του στίγματος ψυχικής υγείας.

Χρησιμοποιώντας τη δικαιολογία "Δεν ξέρω πώς είναι" σαν να συγχωρείτε την αθέμιτη μεταχείριση και τα σκληρά λόγια σηματοδοτεί ότι δεν σας ενδιαφέρει να κάνετε την προσπάθεια να δείξε καλοσύνη και ότι προτιμάτε να συνεχίσετε με το στίγμα. Αυτή είναι η ευκολότερη διαδρομή, αφού είναι τόσο ριζωμένη στην κοινωνία και ευκολότερη εκτόξευση.

Δεν πρέπει να έχετε συμπόνια αντί να προωθείτε το στίγμα της ψυχικής υγείας

1. Ρωτήστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να βοηθήσουμε κάποιον που αγωνίζεται, οπότε το να ζητάς μπορεί να το γεφυρώσει. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει. Το να έχεις συμπόνια μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετό.
2. Μην πείτε στο άτομο ότι ο αγώνας δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Σαφώς, εάν κάποιος αγωνίζεται, τότε είναι μεγάλη υπόθεση για αυτό το άτομο. Δεν εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε για κάποιον άλλο.
3. Συνειδητοποιήστε ότι ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση καλύτερα από ό, τι πρέπει και το άλλο άτομο. Ο καθένας έχει διαφορετικές ικανότητες και τρόπους αντιμετώπισης των πραγμάτων. Και πάλι, ο αγώνας κάποιου άλλου δεν αφορά εσάς.
4. Μην επαναλάβετε στιγματιστική συμπεριφορά και φράσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το άτομο σας έχει πει ότι δεν βοηθά.
5. Συνειδητοποιήστε ότι δεν χρειάζεται να καταλάβετε την ψυχική ασθένεια για να έχετε συμπόνια για κάποιον που αγωνίζεται.

Ξέρω ότι πέρασα μερικά από αυτά που είχαμε προηγουμένως στο blog, αλλά αξίζει να το επαναλάβω. Εάν η συμπόνια για κάποιον που αγωνίζεται με την ψυχική υγεία, αντί να γλιστρήσει στην ευκολία του στίγματος ψυχικής υγείας, απαιτείται προσπάθεια για εσάς, παρακαλώ να έχετε υπόψη αυτά τα πράγματα. Μια μικρή προσπάθεια μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.