I Suck at Goodbyes: Lessons Learned and Moving On

Αντίο χάλια. Είμαι χάλια να τους δίνω. Υπάρχουν στιγμές που είναι πιο πιθανό να ξεθωριαστώ παρά να δώσω ένα σωστό αντίο. Αλλά, σε αυτήν την περίπτωση, είμαι εδώ για να αποχαιρετήσω σωστά το HealthyPlace. Όσο κι αν δεν θέλω να πω αντίο, νιώθω ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσω.

Γιατί το αντίο είναι τόσο δύσκολο;

Τα αντίο είναι οριστικά - ένα τέλος σε μια σχέση, ένα ταξίδι, μια ευκαιρία. Προσκαλεί αλλαγές για τις οποίες μπορεί να μην είμαστε έτοιμοι ή να μην περάσουμε άνετα. Σημαίνει αλλαγή της ρουτίνας και μετάβαση από ό, τι είναι οικείο στο άγνωστο βασίλειο.

Ως άνθρωποι, είμαστε επιρρεπείς στην αποφυγή της ταλαιπωρίας, επομένως δεν είναι περίεργο που υπάρχουν άνθρωποι σαν εμένα που θα προτιμούσαν να ξεθωριάσουν σε μαύρο αντί να αντιμετωπίσουν το αντίο και την αλλαγή κατά μέτωπο. Αλλά, ξέρετε τι; Ίσως είναι καλό για εμάς τελικά. Ανοίγει νέες ευκαιρίες για εμάς και τους άλλους επίσης.

Ο χρόνος μου με το HealthyPlace

Ξεκίνησα να γράφω blog με το HealthyPlace το 2015. Ένας φίλος μου είχε στείλει την κλήση για bloggers, και άδραξα την ευκαιρία να μοιραστώ τα πράγματα για τα ψυχολογικά μου εμπειρίες υγείας και διδάξτε τους ειδικά για επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που εστιάζουν στο σώμα, ιδιαίτερα

Και στις δύο περιπτώσεις, ήταν καταπληκτικό. Αλλά θυμάστε πώς είπα ότι άδραξα με την ευκαιρία να διδάξω; Δεν νομίζω ότι θα περίμενα ποτέ πόσα θα μάθαινα από το blogging όταν ξεκίνησα όλα αυτά τα χρόνια πριν.

3 πράγματα που έμαθα για την ψυχική υγεία (και τον εαυτό μου) από το blogging

Ενώ μου αρέσει να αποχαιρετώ, ήθελα να φύγω επισημαίνοντας τρία πράγματα από τα οποία έμαθα και κατά τη διάρκεια του χρόνου μου εδώ γράφοντας blog για την ψυχική υγεία.

Το στίγμα της ψυχικής υγείας εκδηλώνεται με τρόπους που δεν περίμενα ποτέ

Όταν άρχισα να γράφω για το "Surviving Mental Health Stigma Blog", νόμιζα ότι ήξερα πώς ήταν το στίγμα. Έμοιαζε σαν άνθρωποι να κοιτάζουν υποτιμητικά αυτούς με προβλήματα ψυχικής υγείας και να τους επικρίνουν ότι αγωνίζονται.

Αυτό που έμαθα είναι ότι το στίγμα μπορεί να εκδηλωθεί με ανεπαίσθητους και κακόβουλους τρόπους—και ότι πολύς στιγματισμός μπορεί να εσωτερικευτεί. Έμαθα ότι έχω πολύ εσωτερικευμένο στίγμα, όπως αρνητικές εσωτερικές σκέψεις και αυτο-αέριο, που πρέπει ακόμα να ξεπεράσω καθώς συνεχίζω την ανάκαμψη της ψυχικής μου υγείας.

Η αποκατάσταση της ψυχικής υγείας φαίνεται διαφορετική για τον καθένα

Αυτό είναι κάτι που ήξερα πολύ πριν γράψω για το «Ανάκαμψη από Ψυχική Ασθένεια», αλλά ενισχύεται ξανά και ξανά όσο περισσότερο έχω γράψει και εξερευνήσει εμπειρίες ψυχικής υγείας.

Ίσως αυτό είναι τρομακτικό γιατί δεν έχουμε ξεκάθαρο δρόμο προς την ανάκαμψη. Αλλά νομίζω ότι είναι μια τόσο ελπιδοφόρα ιδέα, επίσης. Σημαίνει ότι όταν τα βήματά μου προς την ανάκαμψη δεν μοιάζουν με κάποιου άλλου, δεν χάνονται όλα.

Ο καθένας μας έχει τις δοκιμασίες του να ξεπεράσει. Ο καθένας μας έχει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει τα πράγματα. Ο καθένας μας έχει τον τρόπο που σκέφτεται και λαμβάνει πληροφορίες, βοήθεια και ελπίδα.

Ακριβώς όταν σκέφτηκα ότι τα είχα καταλάβει όλα, η ψυχική υγεία με εξέπληξε

Η περιστροφή και η επαναξιολόγηση ήταν μεγάλες καμπύλες μάθησης για μένα. Αν και κάποτε θα πίστευα ότι τα είχα καταλάβει όλα, τώρα ξέρω ότι αυτό δεν θα συμβεί ποτέ.

Το πώς κατανοώ τα θέματα ψυχικής υγείας και πώς με επηρεάζουν εξελίσσεται. Όμως, δεν φοβάμαι. Με ανοιχτό μυαλό και δεξιότητες αυτο-φροντίδας στην πίσω τσέπη μου, είμαι σίγουρος ότι θα είμαι εντάξει.

Για όλους εσάς που χάνετε το αντίο, θα σας δω γύρω

Ελπίζω ο χρόνος που γράφω με το HealthyPlace να έχει θετικό αντίκτυπο. Μου άρεσε να διαβάζω σχόλια όλα αυτά τα χρόνια, να βλέπω ανθρώπους να μοιράζονται τη δουλειά μου επειδή βρήκαν νόημα και σύνδεση με ανθρώπους στη ζωή μου με νέους τρόπους εξαιτίας αυτής της ευκαιρίας. Για αυτό, το HealthyPlace έχει την ευγνωμοσύνη μου.

Αν και αποχαιρετώ το HealthyPlace ως κανονικός blogger, δεν νομίζω ότι αυτό είναι ένα πλήρες αντίο τελικά. Θα συνεχίσω να παρακολουθώ το HealthyPlace και να παρακολουθώ τι καταπληκτικά πράγματα μοιράζονται οι άνθρωποι. Και να ξέρεις ότι αυτή η εμπειρία θα με ζει για πάντα και θα έχει πάντα μια θέση στην καρδιά μου.

Τα λέμε γύρω μας, εντάξει;

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από το Οντάριο του Καναδά. Ακολουθήστε το συγγραφικό της ταξίδι και την αγάπη για το βιβλίο Ίνσταγκραμ, και Goodreads.