Πώς να αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας

Όλοι πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε τα ελαττώματα μας, επειδή η βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναγνωρίζετε μόνο τα θετικά σας χαρακτηριστικά. Η εκτίμηση των αρετών σας, φυσικά, βοηθά στην καταπολέμηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ωστόσο, εάν εστιάζετε αποκλειστικά σε θετικά χαρακτηριστικά, αυτό μπορεί να σας οδηγήσει η παγίδα του ναρκισσισμού. Έχοντας υγιής αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει επίσης την εξέταση των ελαττωμάτων σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η αυτοεκτίμηση πρέπει να στηρίζεται στην πραγματικότητα. Όταν έχετε μια οπτική γωνία για τον εαυτό σας, αποφεύγετε τα άκρα του ναρκισσισμού και την αυτο-κριτική. Αυτό σας επιτρέπει να συσχετιστείτε με έναν πιο κατανοητό τρόπο.

Αλλά η εκμάθηση πώς να αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μιλώντας από την προσωπική μου εμπειρία, όταν η αυτοεκτίμησή μου ήταν εξαιρετικά χαμηλή, τα ελαττώματά μου έγιναν αυτό το τεράστιο βάρος. Η παραμορφωμένη προοπτική μου θα υπερβάλλει και θα μετατρέψει τα ελαττώματά μου σε κάτι εξαιρετικά άσχημο. Επισήμαναν την αδιαμφισβήτητη θραύση και φρικτότητα μου ως πρόσωπο.

Όταν δεχτείτε ειλικρινά τα ελαττώματά σας, από την άλλη πλευρά, δεν βιώνετε όλη αυτή την ενοχή και τη σκληρότητα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας και να περάσουμε πέρα ​​από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Εργάζεστε στο πώς να αποδεχτείτε τα ελαττώματα σας; Θυμηθείτε αυτά τα σημεία

Τα ελαττώματα δεν σας κάνουν τρομερό άτομο

Το πρώτο σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι το να κάνεις λάθη και να έχεις αδυναμίες δεν σε κάνει βασικά κακό άτομο ή συγχωρήσιμο. Όλοι έχουμε θετικά χαρακτηριστικά και την ικανότητα να ενεργούμε με ενάρετο τρόπο και να βελτιώνουμε τον εαυτό μας. Όταν τα παρατάς η ανάγκη να είναι τέλεια, μπορείτε να δείτε τα ελαττώματα ως μέρος του να είστε άνθρωπος.

Τα ελαττώματα κάνουν τη ζωή ενδιαφέρουσα

Αν ήσασταν τέλειοι, η ζωή θα άρχιζε να γίνεται αρκετά βαρετή. Εάν μπορούσατε να μεγιστοποιήσετε το πλήρες δυναμικό σας σε μια στιγμή, δεν θα υπήρχε περιθώριο ανάπτυξης. Τόσο μεγάλο μέρος αυτού που εκτιμούμε στη ζωή εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο αλλάζουμε με την πάροδο του χρόνου, είτε σχετίζεται με την καριέρα μας, τις σχέσεις μας ή την αυτο-ανάπτυξη. Το να μην έχεις τίποτα να δουλέψεις θα άφηνε το νόημα από τη ζωή. Έτσι, αντί να πιστέψετε ότι τα ελαττώματά σας σας κάνουν να μην σας αρέσει, σκεφτείτε το αντίθετα ως τα τραχιά άκρα που σας κάνουν ένα μοναδικό έργο σε εξέλιξη.

Η συνείδηση ​​επιτρέπει να υπάρχουν ελαττώματα αλλά όχι να σας βασανίζουν

Μια αποτελεσματική μέθοδος αποδοχής σφαλμάτων και ελλείψεων είναι ενσυνειδητότητα. Αυτή είναι η πρακτική της παρατήρησης οτιδήποτε προκύπτει στην παρούσα στιγμή χωρίς κρίση. Υπάρχει μια σαφής διαφορά ανάμεσα στο να βλέπουμε ένα ελάττωμα με προσοχή και μη με προσοχή. Στην περίπτωση του πρώτου, τα ελαττώματα αγκαλιάζονται ήρεμα. Είναι απλά κάτι που πρέπει να γνωρίζετε, τίποτα για να ζεσταίνετε και να ενοχλείτε. Αντίθετα, με μια μη προσεκτική προοπτική, τα ελαττώματα μπορεί να απορριφθούν, να απορριφθούν, να κρυφτούν, να υπερβληθούν και να χρωματιστούν με έναν αυτο-κρίσιμο τρόπο. Μπορείτε να εμπλακείτε σε μια αφήγηση που δημιουργείτε για τα ελαττώματά σας, οδηγώντας σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή διάθεση, θυμό, απογοήτευση, ερεθισμό, ντροπή και ενοχή.

Κάντε έναν έλεγχο πραγματικότητας

Το μυαλό σας μπορεί να δημιουργήσει μια συναρπαστική ιστορία για το πώς σας αρέσει ως άτομο. Αλλά αυτή η ιστορία δεν είναι πάντα ακριβής (στην πραγματικότητα, συχνά ξεφεύγει από το σημάδι). Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν έχετε γνήσιο ελάττωμα ή αμφισβητείτε την ερμηνεία σας, πάρτε μια δεύτερη γνώμη. Αναζητήστε πληροφορίες από κάποιον που εμπιστεύεστε και σέβεστε. Ταυτόχρονα, ωστόσο, μην βασίζεστε σε άλλους για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ο στόχος σας πρέπει να είναι να αναπτύξετε μια λογική άποψη από την οποία μπορείτε να βασιστείτε. Επομένως, προσέξτε εάν άλλα άτομα στη ζωή σας βοηθούν ή παρεμποδίζουν αυτόν τον στόχο, οπότε η εκμάθηση πώς να αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας γίνεται ευκολότερη.