5 βιβλία που πάσχουν από άγχος πρέπει να διαβάσουν τώρα

Τα βιβλία που εστιάζουν στο άγχος είναι χρήσιμα, αλλά αυτά τα μη παραδοσιακά βιβλία που σχετίζονται με το άγχος αξίζουν την ανάγνωση ανησυχία πάσχοντες.

Όσοι παρακολουθούν αυτό το ιστολόγιο για λίγο γνωρίζουν ότι μου αρέσει να διαβάζω και ξέρουν ότι συχνά διαβάζω για να με βοηθήσουν να κατανοήσω καλύτερα το δικό μου ψυχική υγεία. Αυτά τα πέντε βιβλία δεν είναι μόνο μερικά από τα αγαπημένα μου όλων των εποχών, αλλά ήταν ανυπολόγιστα χρήσιμα για μένα όσον αφορά έρχεται σε συμφωνία με το άγχος μουκαι γι 'αυτό θέλω να τους προτείνω.

5 καλύτερα βιβλία για την αντιμετώπιση του άγχους

# 1: Marcus Aurelius, Διαλογισμοί

Ο Μάρκος Αυρήλιος ήταν ένας Ρωμαίος αυτοκράτορας που φεγγαρόφωτος ως φιλόσοφος. Ήταν λατρευτής της στωικής σχολής, του οποίου οι οπαδοί προσπάθησαν να βρουν ηρεμία σε έναν κόσμο που τόσο συχνά φαινόταν αδιάφορος για τα δεινά τους. Προφανώς, οι εφαρμογές που πρέπει να προκαλούν άγχος πρέπει να είναι προφανείς. Του διαλογισμοί είναι σύντομα και αφοριστικά, καθιστώντας τα τέλεια για γρήγορη ανάγνωση σε μια ξαφνική περίοδο υψηλού στρες.

# 2: William Styron, Το σκοτάδι είναι ορατό

Τεχνικά, αυτό το βιβλίο είναι περίπου μείζονος κατάθλιψης, αλλά ήταν πολύτιμο για μένα. Το σκοτάδι είναι ορατό είναι ένα σύντομο απομνημονευτικό στοιχείο που περιγράφει την καταγωγή του Styron (και την ανάκαμψη) από ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο που του κόστισε σχεδόν τη ζωή του. Αν και λιγότερο από 100 σελίδες, η Styron συζητά μια εντυπωσιακή ποικιλία θεμάτων, όπως φάρμακα, στίγμα, και η σχέση μεταξύ ψυχική ασθένεια και δημιουργικότητα. Πάνω απ 'όλα, το βιβλίο του είναι μια ισχυρή απόδειξη ότι ανεξάρτητα από το πόσο μακριά μπορεί κανείς να βυθιστεί στο σκοτάδι, μπορείτε να σηκωθείτε πάνω από αυτό.

# 3: Rainer Maria Rilke, Γράμματα σε έναν νεαρό ποιητή

Ο Rilke είναι ένας από τους μεγαλύτερους γερμανόφωνους ποιητές που έζησε ποτέ, και αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει 10 γράμματα γραμμένα ως απάντηση σε έναν νεαρό ποιητή που ζητούσε από τον πλοίαρχο να επικρίνει το έργο του. Είναι αδύνατο να δοθεί μια επαρκής περίληψη σε μία παράγραφο - ανεξάρτητα, ο Rilke περνά πολύ χρόνο με πάθος παρακαλώντας τον μαθητή του να αναπτύξει τον εσωτερικό του εαυτό, που είναι συμβουλή που, σε περιόδους σκοταδιού, μου έδωσε μεγάλη παρηγοριά.

# 4: Soren Kierkegaard, Η έννοια του άγχους

Με έναν τέτοιο τίτλο, αυτό το βιβλίο ήταν υποχρεωμένο να κάνει τη λίστα. Ένα από τα πρώτα βιβλία που συζητούν το άγχος σε φιλοσοφικό επίπεδο, ο Kierkegaard υποστηρίζει ότι το άγχος πηγάζει από την ελευθερία επιλογής μας. Αναφέρει τη βιβλική ιστορία της απόφασης του Αδάμ να τρώει από το δέντρο της γνώσης ως ένα βαθύ παράδειγμα. Αν και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή, ο Kierkegaard υποστηρίζει επίσης ότι μόνο μέσω του άγχους μπορούμε να γνωρίζουμε τον εαυτό μας και τι μπορούμε να κάνουμε.

# 5: Dante Alighieri, Η Θεία Κωμωδία

Δεν χρειάζεται να είστε ευσεβείς Καθολικοί για να εκτιμήσετε την τέχνη του έργου του Dante. Η έννοια του να αισθάνεσαι χαμένος μέσα σε ένα σκοτεινό ξύλο στο μέσο της διαδρομής της ζωής ενός ατόμου είναι καθολική. Η αρχιτεκτονική της μετά θάνατον ζωής είναι παρηγορητική, καθώς ενισχύει την ιδέα ότι όλα (και όλοι) θα βρουν τη σωστή τους θέση. Επιπλέον, ο Dante είναι ένας από τους μεγαλύτερους συγγραφείς που έζησε ποτέ, και ακόμη και στην ανάγνωση στην αγγλική μετάφραση, αυτό είναι κάτι παραπάνω από προφανές

Δοκιμάστε αυτά τα βιβλία που σχετίζονται με το άγχος. Ποια βιβλία που σχετίζονται με το άγχος βρήκατε για να σας βοηθήσουν να περάσετε τις δύσκολες στιγμές;