Η σημασία της ανάπτυξης της ενσυναίσθησης

Για όλους εκείνους που διαβάζουν αυτό το blog: εάν υπάρχει ένα πράγμα που θα ήθελα να απομακρύνετε από αυτό, είναι πόσο σημαντική είναι η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Αυτό είναι κάτι που ισχύει πέρα ​​από το απλά ανησυχία - Θα ήθελα να υποστηρίξω ότι είναι σημαντικό να θέλεις να μοιάζει κανείς με ένα αξιοπρεπές ανθρώπινο ον γενικότερα. Αλλά επειδή εστιάζουμε ψυχική υγεία, Θα αφιερώσω αυτή τη φορά ειδικά τον λόγο για τον οποίο είναι ένας ενσυναίσθητος άνθρωπος είναι τόσο σημαντικό για όσους αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες.

Γιατί η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης είναι σημαντική

Εάν έχετε διαβάσει το ιστολόγιό μου στο παρελθόν, τα περισσότερα από αυτά θα σας φανούν γνωστά, αλλά είναι αρκετά σημαντικό να επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά. Με σχετικά λίγες εξαιρέσεις, η ψυχική ασθένεια είναι αόρατη. Αν κάποιος αποκαλύψει σε σας ότι έχει άγχος, ή κατάθλιψη, ή οποιαδήποτε άλλη ψυχική ασθένεια, δεν υπάρχουν ορατές ουλές που μπορείτε να επαληθεύσετε για να ελέγξετε τη νομιμότητα της διάγνωσης. Πρέπει να πάρετε το άτομο με το λόγο του.

Επιπλέον, αν και μπορούμε να ορίσουμε τις περισσότερες ψυχικές ασθένειες με διαγνωστικά κριτήρια που ισχύουν για όλους όσους υποφέρουν, υπάρχει ακόμα καμία εγγύηση ότι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας θα εκδηλωθούν με οποιοδήποτε κοινό τρόπο μεταξύ δύο διαφορετικών Ανθρωποι. Έτσι έχετε ένα αγχώδης διαταραχή - τι, πραγματικά, αυτό σημαίνει; Αυτό δεν σας λέει τίποτα για το τι σας κάνει να ανησυχείτε, πόσο εξουθενωτικό είναι το άγχος ή για τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που είναι απαραίτητοι για να κρατήσετε τον έλεγχο.

Αυτοί οι δύο παράγοντες - η αόρατη ψυχική ασθένεια και η εκπληκτική ποικιλία συμπτωμάτων και σοβαρότητας - σημαίνει ότι, αν εσύ θέλουν να αλληλεπιδρούν ρεαλιστικά με κάποιον που είναι ψυχικά άρρωστος με κάτι που μοιάζει με την ανθρωπότητα, αναπτύσσοντας ενσυναίσθηση κυρίαρχος. Πρέπει να είστε σε θέση να πάρετε τους ανθρώπους με το λόγο τους.

Πώς να αναπτύξετε την ενσυναίσθηση

Χρειάζονται πολύ περισσότερα από μερικές εκατοντάδες λέξεις για να διδάξουν την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, οπότε δεν πρόκειται να προσπαθήσω να μπω σε μεγάλη λεπτομέρεια. Αλλά θέλω να αφιερώσω χρόνο για τα θέματα που πιστεύω ότι είναι τα πιο σημαντικά.

Βασικά, η ενσυναίσθηση απαιτεί να αναγνωρίζετε την εγκυρότητα των συναισθημάτων κάποιου άλλου. Για να το προσθέσετε σε αυτό - σημαίνει αναγνώριση της εγκυρότητας των συναισθημάτων κάποιου άλλου, ακόμη και αν είναι ουσιαστικά διαφορετικές από τις δικές σας. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε όπως εσείς, δεν μπορείτε να τα καταλάβετε. Αυτό είναι τεράστιο. Η ενσυναίσθηση δεν απαιτεί να καταλάβετε - απαιτεί να είστε αποδεκτοί ακόμη και αν δεν μπορείτε να καταλάβετε. Κατά κάποιο τρόπο, είναι πολύ πιο δύσκολο.

Η ενσυναίσθηση δεν είναι για σας - πρόκειται για άλλους ανθρώπους και για την αναγνώριση της εγκυρότητάς τους. Για να καταστεί η κατανόηση στην εξίσωση καταστρέφει ότι επειδή το κάνει για την κατανόηση σημαίνει ότι εξετάζετε τα συναισθήματά τους χρησιμοποιώντας το δικό σας κριτήριο της καταληψιμότητας. Αυτό απλά δεν είναι ενσυναίσθηση.

Πώς μπορεί κανείς να αναπτύξει ενσυναίσθηση; Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καλύτερο από το να αναγνωρίσετε τους περιορισμούς του δικού σας μυαλού. Καταλάβετε ότι θα υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να καταλάβετε, αλλά αυτό δεν τους καθιστά λιγότερο έγκυρα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το πώς αισθάνεται το άλλο άτομο και κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για να τον υποστηρίξει, παρά τους περιορισμούς αυτούς. Αυτό δεν είναι απαραίτητα το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Αλλά όταν είστε γύρω από κάποιον που είναι ψυχικά άρρωστος, αυτό είναι αυτό που πρέπει να κάνετε, πλήρη στάση.

Έχετε ιδέες για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης;