Πώς είναι να ζεις με αυτοκτονικό ιδεασμό

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία και αυτοκτονικό ιδεασμό.

Η αυτοκτονία εξακολουθεί να είναι πολύ στιγματισμένη, με τις κατηγορίες για εγωισμό να είναι ένα από τα πιο εμφανή κομμάτια στίγματος που χρησιμοποιούνται εναντίον του. Αλλά πώς είναι πραγματικά να ζεις με αυτοκτονικό ιδεασμό; Θα βοηθούσε η γνώση να μειώσει το στίγμα που ρίχνεται τόσο γρήγορα σε όσους αγωνίζονται με σκέψεις θανάτου από αυτοκτονία; Πιστεύω ότι η κατανόηση των επιπτώσεών της μπορεί να ρίξει φως πέρα ​​από την παραπληροφόρηση που τροφοδοτεί το στίγμα της αυτοκτονίας.

Ο αντίκτυπος των αυτοκτονικών σκέψεων στην καθημερινή ζωή

Οι αυτοκτονικές σκέψεις δεν εμφανίζονται μόνο σε στιγμές όπου η ελπίδα έχει καεί σαν μια παλιά λάμπα. Ενώ είναι αλήθεια ότι ο αυτοκτονικός ιδεασμός είναι ισχυρότερος όταν το μυαλό μου αισθάνεται πίσω σε μια γωνία χωρίς διαφυγή, δεν είναι η μόνη φορά που υπάρχει με οποιοδήποτε τρόπο.

Δεν μιλάω πολύ για να είμαι αυτοκτονικός ή για σκέψεις αυτοκτονίας, επειδή είναι τρομακτικό για τους ανθρώπους. Το καταλαβαίνω. Μπορώ να μιλήσω για τους άλλους αγώνες ψυχικής υγείας μου και με την ίδια αναπνοή να πω ότι θα τα ξεπεράσω. Αλλά αν οι σκέψεις αυτοκτονίας γίνουν αρκετά άσχημες, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να μην το καταφέρω.

Γνωρίζω επίσης τη δύναμη της ανταλλαγής εμπειριών για να καταλάβω τι σημαίνει να έχουμε αυτούς τους αγώνες. Έτσι, είμαι εδώ για να μοιραστώ τον αντίκτυπο των αυτοκτονικών σκέψεων στην καθημερινή ζωή.

Έχω ζήσει με αυτοκτονικό ιδεασμό από τα πρώτα μου χρόνια. Είχα αυτήν την αίσθηση του θανάτου στο μυαλό μου - μια αίσθηση ότι δεν θα έφτανα στα επόμενα γενέθλιά μου ή στα Χριστούγεννα ή οτιδήποτε άλλο - από πολύ πριν, αλλά η ιδέα του θανάτου από αυτοκτονία δεν συνέβη αργότερα.

Σήμερα, η αυτοκτονία είναι μια διαρκώς παρούσα, ψιθυρίζοντας υπενθύμιση της ύπαρξής της ως επιλογής, ακόμα κι αν οι σκέψεις μου δεν έχουν μετατοπιστεί ενεργά στο τέλος της ζωής μου.

Θα σου πω την ιστορία της αγοράς του αυτοκινήτου μου. Ήταν το πρώτο καινούργιο αυτοκίνητό μου και ήμουν ενθουσιασμένος που έχω ένα όχημα στο οποίο θα μπορούσα να βασίζομαι. Ήμουν ενθουσιασμένος από τη σκέψη να κάνω αλλαγές λαδιών χωρίς να μου πει ότι χρειαζόμουν επισκευές αξίας εκατοντάδων δολαρίων, όπως χθες. Ήμουν ενθουσιασμένος που δεν χρειαζόμουν συν-υπογράφοντες.

Το να ξεπεράσω τη χρηματοοικονομική συμφωνία ήταν αυτό που φαντάζομαι να είμαι ο «μύλος» μέχρις ότου ο συνεργάτης πήρε μέρος υποδεικνύοντας εάν θα πέθαινα, τα αγαπημένα μου πρόσωπα δεν θα ήταν οικονομικά υπεύθυνα για το υπόλοιπο που οφείλεται στο όχημα. Η πρώτη μου σκέψη; 'Καλός. Αν πεθάνω από αυτοκτονία, θα είναι εντάξει.

Ήταν αστείο, το λιγότερο.

Δεν χρειάζεται καν να υπάρχει δώσει το έναυσμα για για αυτοκτονικές σκέψεις. Μπορούν να συμβούν όταν ψωνίζετε παντοπωλεία, κάνοντας το πλυντήριο, περπατώντας έξω από την πόρτα, περνώντας χρόνο με τους αγαπημένους σας ή πραγματικά. Υπάρχουν στιγμές όπου αυτός ο ψίθυρος θα είναι εκεί όταν ξυπνάω το πρωί ή βγαίνω στο κεφάλι μου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, σαν να θέλει ο εγκέφαλός μου να κάνει μια συνομιλία που ξεκινά, «Έι, τι γίνεται με το θάνατο;»

Έχοντας αυτοκτονικές σκέψεις σε μια περίοδο κατάθλιψης έχει νόημα για μένα, αλλά όταν φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά, μπορεί να με εκπλήξει.

Η εμπειρία όλων με τον αυτοκτονικό ιδεασμό είναι διαφορετική

Η ελπίδα μου να μοιραστώ αυτές τις πρώτες πραγματικότητες είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να δουν ότι η αυτοκτονία δεν περιορίζεται σε μια στιγμή. Δεν συμβαίνει μόνο σε δύσκολες στιγμές και ξεπερνά πολύ καλά τις κατηγορίες για εγωισμό. Ελπίζω να αμφισβητήσω το στίγμα γύρω από την αυτοκτονία γιατί μέσω κατανοώντας την αυτοκτονία, μπορούμε να ξεφλουδίσουμε τα στρώματα των λανθασμένων πληροφοριών και στάσεων απέναντι σε εκείνους με αυτοκτονικές σκέψεις και σε εκείνους που έχουν προσπαθήσει και έχουν ολοκληρώσει την αυτοκτονία.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η εμπειρία μου δεν είναι η εμπειρία όλων για το πώς είναι να ζεις με αυτοκτονικό ιδεασμό. Ενθαρρύνω τη συνομιλία και την ακρόαση, ή τουλάχιστον εξετάζοντας πώς ένα άτομο μπορεί να επηρεαστεί από αυτές τις σκέψεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα καλύτερο περιβάλλον για όλους.

Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε το πληροφορίες αυτοκτονίας, πόροι και υποστήριξη Ενότητα. Για επιπλέον βοήθεια για την ψυχική υγεία, ανατρέξτε στο αριθμοί τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την Περιφέρεια Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.