Πώς να υποστηρίξετε κάποιον στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας

Εάν έχετε κάνει κλικ σε αυτό το ιστολόγιο, κάποιος στη ζωή σας έχει αρχίσει να κάνει τα βήματα για την ανάκαμψη από τους αγώνες ψυχικής του υγείας. Καταρχήν ευχαριστώ. Μπορώ να πω από πρώτο χέρι ότι η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων έχει αντίκτυπο στη διαδικασία. Σίγουρα έχει για μένα. Με δεδομένο αυτό, ήθελα να μοιραστώ πώς με στήριξαν τα αγαπημένα μου πρόσωπα και πώς μπορείτε να υποστηρίξετε και εσείς κάποιον στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας.

Τρόποι για να υποστηρίξετε κάποιον στην ανάκτηση ψυχικής υγείας που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας

Η εύρεση του σωστού συνδυασμού τρόπων υποστήριξης του ατόμου στη ζωή σας καθώς αναρρώνει από ψυχική ασθένεια μπορεί να χρειαστεί μερικές προσπάθειες. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και έχει διαφορετικές ανάγκες, αλλά προσπάθησα να επιλέξω αυτές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αρκετά καθολικά.

1. Δώστε χώρο στο άτομο: Όταν λέω δώστε χώρο στο άτομο, εννοώ χώρο για να πάει θεραπεία, συναντήσεις υποστήριξης, ή με άλλο τρόπο να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που ωφελούν την αποκατάσταση της ψυχικής τους υγείας. Ένα πράγμα που εκτίμησα πολύ νωρίς στην ανάρρωσή μου ήταν η κατανόηση του συντρόφου μου και που μου έδωσε χρόνο και χώρο να παρευρεθώ
   instagram viewer
   συναντήσεις υποστήριξης ομοτίμων.
2. Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε τι περνούν: Είτε μαθαίνετε για το συμπτώματα ψυχικής ασθένειας ή γενικές λεπτομέρειες σχετικά με αυτό, αυτό είναι επωφελές τόσο για εσάς όσο και για το άτομο που υποστηρίζετε. Θα μάθετε περισσότερα και είναι πιθανό να βοηθήσετε αυτό το άτομο να νιώσει πιο άνετα και να μην χρειάζεται να κρύβεται.
3. Σεβαστείτε τα όριά τους: Όρια μπορεί να ρυθμιστεί για διάφορους λόγους, όπως η αποφυγή θεμάτων λόγω ενεργειών, η αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν δυσφορία ή απλώς η μη επιθυμία να μιλήσουμε για το τι συμβαίνει. Μην πιέζετε τα πράγματα. Αν και μου αρέσει να έχω την υποστήριξη ανθρώπων στη ζωή μου, εξακολουθώ να έχω όρια για να προστατεύσω τον εαυτό μου και την πρόοδό μου.
4. Ρωτήστε τους τι μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε την ανάκαμψη της ψυχικής τους υγείας: Αυτό μπορεί να μην φέρει αμέσως σαφή απάντηση ή πορεία δράσης. Αυτό επειδή κοινοποιώντας τις ανάγκες μας στην ανάκαμψη μπορεί να είναι δύσκολο. Αυτό είναι σίγουρα κάτι που δυσκολεύομαι να επικοινωνήσω, για παράδειγμα, γιατί μερικές φορές απλώς δεν ξέρω. Ωστόσο, το να ρωτάς πηγαίνει πολύ και δείχνει ότι ενδιαφέρεσαι να τους υποστηρίξεις.

Η υποστήριξη της αποκατάστασης της ψυχικής υγείας δεν είναι χωρίς προκλήσεις, αλλά είναι δυνατή

Ελπίζω ότι αυτό σας βοήθησε να ξεκινήσετε το σωστό πόδι με την υποστήριξη κάποιου στην αποκατάσταση της ψυχικής του υγείας. Η υποστήριξη της αποκατάστασης της ψυχικής υγείας και του ατόμου που εργάζεται για αυτήν δεν είναι πάντα ξεκάθαρη και χωρίς προκλήσεις, αλλά είναι απολύτως εφικτή. Εφόσον κάνετε αυτό το βήμα για να διαβάσετε περισσότερα για αυτό, ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε.