Η αυτοκτονία στο χώρο εργασίας αυξάνεται. Εδώ είναι πώς να το αποτρέψετε
Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια ειλικρινή συζήτηση για αυτοκτονία και αυτοκτονικό ιδεασμό.
Γνωρίζατε ότι η αυτοκτονία στο χώρο εργασίας αυξάνεται; Σύμφωνα με μια έκθεση του Γραφείου Στατιστικής Εργασίας του 20181Υπήρξε "αύξηση 11% στις αυτοκτονίες που σχετίζονται με την εργασία". Σήμερα, λόγω της πανδημίας, τα ζητήματα ψυχικής υγείας έχουν πάρει τη χειρότερη κατάσταση. Στην πραγματικότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πρόσφατα ότι «η ψυχική υγεία, η πρόληψη αυτοκτονιών χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή κατά τη διάρκεια πανδημίας». 2
Βρισκόμαστε στη μέση μιας επιδεινούμενης κρίσης ψυχικής υγείας και πρέπει να εργαστούμε ενεργά για τη μείωση του παγκόσμιου ποσοστού αυτοκτονιών. Εδώ είναι η ιδέα μου για το τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε το ανησυχητικό και προληπτικό ζήτημα που είναι γνωστό ως αυτοκτονία.
Κάντε υποχρεωτική την εκπαίδευση πρόληψης αυτοκτονιών
Από προσωπική εμπειρία, μπορώ να σας πω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν εντοπίστε τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας
. Ενώ η αυτοκτονική συμπεριφορά ποικίλλει από άτομο σε άτομο, υπάρχουν μερικά κοινά σημεία που δείχνουν ότι ένα άτομο είναι αυτοκτονικό. Χωρίς γνώση αυτών των σημείων, ένα άτομο αυτοκτονίας δεν μπορεί να εντοπιστεί. Το χειρότερο, η αυτοκτονία τους δεν μπορεί να αποφευχθεί. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μην εντοπίσουμε μόνο αυτά τα σημάδια, αλλά επίσης να γνωρίζουμε πώς να δώσουμε στο άτομο αυτοκτονίας τη βοήθεια που χρειάζονται. Ως εκ τούτου, η εκπαίδευση για την πρόληψη αυτοκτονιών πρέπει να καταστεί υποχρεωτική στο χώρο εργασίας. Είναι αυτονόητο ότι οι συνομιλίες εργοδότη-εργαζομένου για την ψυχική υγεία πρέπει επίσης να εξομαλυνθούν στην εργασία.Εκφράστε τα συναισθήματά σας
Οι εργοδότες πρέπει να διασφαλίσουν ότι ο χώρος εργασίας είναι ένας ασφαλής χώρος για τους ανθρώπους να είναι ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά τους. Ειδικότερα, δύο από τα πιο ύπουλα ζητήματα της γενιάς μας πρέπει να αποφεύγονται: κουλτούρα και τοξική θετικότητα. Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται σαν να πρέπει να εργάζεται υπερβολικά όλη την ώρα. Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται την πίεση να είναι ψεύτικος χαρούμενος μόνο για να ταιριάζει. Αντ 'αυτού, η εταιρική κουλτούρα πρέπει να ενθαρρύνει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και την ψυχική ευεξία. Επίσης, είναι καιρός οι άνθρωποι να παίρνουν ανοιχτά ημέρες ψυχικής υγείας χωρίς το φόβο των διακρίσεων.
Πάρτε άδεια από την εργασία
Το βάρος της δημιουργίας ψυχικά υγιούς εργασιακού χώρου δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τους εργοδότες. Ως υπάλληλοι, πρέπει να διασφαλίσουμε ότι επενδύουμε στην αυτο-φροντίδα. Σας παρακαλώ λοιπόν, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε όλα τα φύλλα που έχετε πληρώσει. Σίγουρα, δεν πρέπει να πάμε διακοπές λόγω του πολύ πραγματικού φόβου της μόλυνσης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να απολαύσουν μια διαμονή ή δύο. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να εργάζεστε σε λογικές ώρες, ώστε να μπορείτε να εστιάζετε σε σημαντικά θέματα, όπως να περνάτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Και ενώ είστε σε αυτό, ελέγξτε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να μάθετε πώς αισθάνεστε πραγματικά. Το να μιλάς για αυτοκτονία και αυτοκτονικό ιδεασμό δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο καθώς βοηθά στη διάσωση ζωών.
Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, καλέστε αμέσως το 9-1-1.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αυτοκτονία, δείτε το Πληροφορίες αυτοκτονίας, πόροι και τμήμα υποστήριξης. Για επιπλέον βοήθεια για την ψυχική υγεία, ανατρέξτε στο αριθμοί ανοικτής τηλεφωνικής γραμμής ψυχικής υγείας και πληροφορίες παραπομπής Ενότητα.
Πηγές
- Γραφείο Στατιστικής Εργασίας των Ηνωμένων Πολιτειών, "Εθνική απογραφή θανατηφόρων επαγγελματικών τραυματισμών το 2018"Δεκέμβριος 2019
- Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, "Η ψυχική υγεία, η πρόληψη αυτοκτονιών χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή κατά τη διάρκεια πανδημίας", Ιούλιος 2020
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και συνεχίζει Ίνσταγκραμ και Facebook.
