Είμαι φοβισμένος από τη διπολική υπονοία

Συνειδητοποίησα την άλλη νύχτα ότι φοβούμαι την υπομανία. Κάποιοι από εσάς μπορεί να θυμάστε ότι πριν από λίγο καιρό υπέστη ένα ιδιαίτερα αξιοσημείωτο hypomania και στη συνέχεια ακολούθησε μια τεράστια, εξασθενημένη κατάθλιψη. Και χθες το βράδυ συνειδητοποίησα ότι ενώ η υπομανία για μένα, δεν είναι απαραιτήτως, πάντα δυσάρεστη, είμαι πραγματικά φοβισμένη από την υπομανία.

Ο φόβος της υπονοίας

Ωρες ωρες το άγχος βοηθά στην πρόκληση υπομανίας για μένα και πρόσφατα έχω πάει πολύ άγχος. Αυτό το άγχος μοιάζει να αυξάνει το άγχος μου ολοένα και περισσότερο και μέχρι τελικά να μεταμορφώνεται σε υπομανία. Και το hypomania είδος του σκάει και δεν χτυπά σαν ρόπαλο του μπέιζμπολ. Και χθες το βράδυ, βρήκα τον εαυτό μου να εξετάσει τα συμπτώματα hypomania που έβλεπα στον εαυτό μου και να πω στον εαυτό μου, "αυτό δεν είναι υπομανία. Θα είναι μια χαρά. "

Και συνειδητοποίησα ότι το έλεγα στον εαυτό μου γιατί είμαι πραγματικά φοβισμένος από την υπομανία. Και είμαι φοβισμένος, όχι τόσο από την υπομανία, per se, αλλά φοβάμαι τι συμβαίνει στη συνέχεια. Είμαι τρομοκρατημένος από τέτοιες δραματικές, τρομακτικές, αλλάζουσες τη ζωή κατάθλιψη.

Απαγορεύοντας την Υπόνοια

Έτσι, σοβαρά, βρήκα τον εαυτό μου να θέλει να αρνηθεί τα συμπτώματα hypomania και απλά να τα γράψει ως κάτι άλλο. "Δεν είναι πραγματικά υπομανία, είμαι απλώς ενεργητικός. Είμαι απλά παραγωγικός. Είμαι μόνο κουβεντούλα. "

Τώρα, μου φαίνεται ότι η άρνηση των συμπτωμάτων της υπομανίας (ή οτιδήποτε άλλο) δεν την κάνει να φύγει. Είναι ενδιαφέρον, όμως, πόσο φυσική άρνηση είναι όταν πραγματικά δεν θέλετε να δείτε τι υπάρχει.

Αντιμέτωπος με τον φόβο της Hypomania

Αλλά στο τέλος, βέβαια, είδα τα συμπτώματα υπομανίας για αυτό που ήταν και τους αντιμετώπισαν. Αυτό είναι μόνο που μπορείτε να κάνετε. Η άρνηση, όπως πάντα, θα σας κάνει χειρότερα, όχι καλύτερα. Και επειδή αντιμετώπισα την υπομανία μου και χειριστεί την υπομανία, Ήμουν σε θέση να τον περιορίσω σε κάποιο βαθμό και έτσι την προκύπτουσα κατάθλιψη.

Επειδή, ενώ νομίζω ότι είναι φυσιολογικό να φοβάσαι από οποιοδήποτε σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας (οι περισσότεροι από αυτούς πραγματικά πιπιλίζουν) νομίζω ότι πρέπει να είμαστε ισχυρότεροι από τον φόβο. Πρέπει να σηκωθώ, να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα και να το αντιμετωπίσω όσο καλύτερα μπορούμε. Είναι ο μόνος τρόπος να αποκτήσετε ένα διπολικό ή ίσως ακόμα, κάτι περισσότερο.

Εικόνα από ladiiibug.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.