Μάθετε να αφήνετε να χτίζετε αυτοεκτίμηση
Μερικές φορές η οικοδόμηση ισχυρότερης αυτοεκτίμησης έχει να κάνει με το να μάθουμε να αφήνουμε πράγματα που έχουν μείνει μαζί μας για μεγάλο μέρος της ζωής μας. Εκτός από την προσθήκη νέων δεξιοτήτων στο κιτ εργαλείων μας, είναι σημαντικό να εξετάζουμε προσεκτικά τους ανθρώπους, τα πράγματα και τις στάσεις που κουβαλάμε μαζί μας από το παρελθόν και αποφασίζουμε αν εξακολουθούν να σχετίζονται με το ποιοι είμαστε σήμερα και ποιοι θέλουμε να είμαστε στο μέλλον.
Όταν είμαστε παιδιά, οι γονείς μας μάθουν πράγματα για να μας κρατούν ασφαλείς, όπως "Μην αγγίζετε τη σόμπα, είναι ζεστό!" και "Μην αγγίξτε το μαχαίρι, είναι αιχμηρό! "Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, πρέπει να αφήσουμε αυτούς τους κανόνες την πρώτη φορά που προετοιμάζουμε τον εαυτό μας ένα ζεστό γεύμα. Οι κανόνες δεν εξυπηρετούν πλέον το άτομο που είμαστε.
Η ισχυρή αυτοεκτίμηση τιμά την ανάπτυξή μας
Συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε κάθε μέρα της ζωής μας, αν και οι αλλαγές μπορεί να μην είναι τόσο αισθητές για εμάς όσο μαθαίνουμε να κόβουμε και να μαγειρεύουμε το δικό μας φαγητό. Επομένως, οφείλουμε στους εαυτούς μας να συνεχίσουμε να αναρωτιόμαστε τι μπορεί να έχουμε μαζί μας ως τρόπο αναγνώρισης και τιμής της ανάπτυξής μας. Στο σημερινό βίντεο, μιλώ για τρία πράγματα στη ζωή μου που πέρασαν από αυτήν την κριτική στο μυαλό μου, με διαφορετικά αποτελέσματα.
Μειώστε τις σκέψεις σας για να χτίσετε αυτοεκτίμηση
Όταν προσπάθησα να καταστρέψω το σπίτι μου όλα σε ένα σαββατοκύριακο, έγινα συγκλονισμένος και απέτυχε. Όταν αποφάσισα να απορρίψω ένα στοιχείο κάθε μέρα, έγινε επιτυχής. Τα εύκολα πράγματα που πρέπει να αφήσω με έκανε να συνηθίσω να αφήνω, και αρκετά σύντομα τα δυσκολότερα πράγματα δεν ήταν τόσο δύσκολο να αποχαιρετήσω. Μπορούμε να δούμε τις σκέψεις μας με τον ίδιο τρόπο.
Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τα πάντα ταυτόχρονα. Καθώς εξασκούμαστε να δοκιμάζουμε νέα πράγματα και να αφήνουμε κάποια παλιά, γίνεται ευκολότερο, όπως κάθε άλλο σύνολο δεξιοτήτων. Αν ξέρουμε ότι θέλουμε να αλλάξουμε, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι να αξιολογήσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του νέου εαυτού που έχουμε δημιουργήσει. Η αυτοεκτίμησή σας θα αυξηθεί όταν αφήσετε περιοριστικές σκέψεις και συμπεριφορές.
Ποια παλιά μοντέλα σκέψης πιστεύετε ότι θα μείνουν καλύτερα στην άκρη του δρόμου; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην ενότητα σχολίων και αφήστε αυτό να σας δηλώσει ότι είστε έτοιμοι για ανάπτυξη και υγιή αυτοεκτίμηση.
