5 συμβουλές για την πλοήγηση των ευχαριστιών στην ανάκτηση διατροφικών διαταραχών

Συνώνυμο με τον εαυτό του να μαγειρεύει σε τεράστιες ποσότητες φαγητού και ποτού, για όσους από εμάς στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, η Ευχαριστία μπορεί να είναι μια αγχωτική στιγμή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να υποφέρετε. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πλοηγηθείτε στην Ημέρα των Ευχαριστιών σε ανάκτηση και όλοι περιλαμβάνουν μια βασική στρατηγική.

5 συμβουλές για να περάσετε την ημέρα των ευχαριστιών στην ανάκτηση διαταραχών διατροφής

Είμαι σε ανάκαμψη πάνω από 10 χρόνια τώρα, και εκείνη τη στιγμή, έχω μάθει μερικά σημαντικά μαθήματα σχετικά με το τι να κάνω - και τι δεν πρέπει να κάνω - όταν πρόκειται να υποστηρίξω τη δική μου ανάκαμψη στις διακοπές. Η εξάσκηση αυτών των συμβουλών μετέτρεψε αυτές τις περιπτώσεις σε εκδηλώσεις που φοβόμουν σε εκδηλώσεις που μου άρεσαν. Μου έδωσαν τη δυνατότητα να επικεντρώνομαι στην οικογένεια πάνω στο φαγητό και στην αγάπη πάνω στο φόβο.

Παρακολουθήστε το πιο πρόσφατο βίντεό μου για να μάθετε πώς μπορώ να πλοηγηθώ στο Thanksgving στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής.

Έχετε συμβουλές για να περάσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής; Μοιραστείτε τα στα σχόλια!

Ο Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που θα εκδοθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Η εργασία ερευνά την τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε γυναίκες δύο φυλών. Συνδεθείτε με την Hollay πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.