Γιατί δεν πιστεύω ότι προκαλούν διατροφικές διαταραχές

Δεν πιστεύω στους παράγοντες που προκαλούν διατροφικές διαταραχές. Ακούγεται αρκετά τολμηρό, σωστά; Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο με προειδοποιήσεις ενεργοποίησης διαταραχών πρόσληψης τροφής (ED) και όσοι από εμάς βρίσκονται μέσα ανάκτηση ΕΔ προειδοποιούνται συνεχώς να αποφεύγουν τα ερεθίσματα μας για να μην ξαναγλιστρήσουμε σε παλιές συνήθειες και λέω ευθέως ότι δεν πιστεύω σε αυτές.

Αλλά δεν το κάνω. Είμαι σε ανάκαμψη ΣΔ και δεν έχω κανένα έναυσμα.

Τι είναι τα ερεθίσματα; Τι είναι το έναυσμα για διατροφική διαταραχή;

Είτε αναρρώνετε από κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ ή μια διατροφική διαταραχή, ως έναυσμα ορίζεται οποιαδήποτε εξωτερική ή εσωτερική δύναμη ή περιστατικό που προκαλεί/θα μπορούσε να σας προκαλέσει υποτροπή.¹

Έτσι, για ένα αλκοολικός, αυτό θα μπορούσε να είναι παρέα με κάποιον με τον οποίο πίνετε. Θα μπορούσε ακόμη και να ακούς ένα συγκρότημα που άκουγες όταν έπινες. Για κάποιον με διατροφική διαταραχή, ένα έναυσμα θα μπορούσε να είναι ορισμένες διακοπές ή να ξεφυλλίσει ένα περιοδικό μόδας στην αίθουσα αναμονής του γιατρού.

Θα μπορούσε να είναι να δεις κάποιον άλλο να φοράει ένα χαμηλό τζιν που δεν νομίζεις ότι θα μπορούσες να φορέσεις ποτέ, ή παρατηρώντας το βλέμμα του συντρόφου σας έμεινε για ένα δευτερόλεπτο πάρα πολύ στην τρελά ελκυστική ταμία της τράπεζας με ένα μοντέλο σώμα.

Θα μπορούσε να είναι η λέξη, «μοντέλο».

Θα μπορούσε να είναι να ξυπνάς κάθε πρωί με το ίδιο σώμα και να νιώθεις περιορισμένος από αυτό ακριβώς το γεγονός.

Μπορεί να αναπνέει μέσα και έξω.

Τα ερεθίσματα της διατροφικής διαταραχής μπορεί να είναι οτιδήποτε, και γι' αυτό δεν πιστεύω σε αυτά. Δεν τους πιστεύω γιατί δεν μπορώ. Όχι, δεν είναι πολύ σωστό: δεν θα το κάνω. Δεν θα πιστέψω ότι η υγεία και η ευτυχία μου υπάρχουν σε μια σκανδάλη φουρκέτας, και πρέπει να το κάνω ζουν σε διαρκή φόβο της σκανδάλης που τραβιέται.

Ανάκτηση του ελέγχου από τους παράγοντες που προκαλούν διατροφικές διαταραχές

Όταν ο πρώτος μου θεραπευτής με προειδοποίησε να αποφύγω τα ερεθίσματα, συνειδητοποίησα ότι δεν υπήρχε μέρος της ύπαρξής μου που να μην άγγιζε το ΣΔ μου. Τα πιθανά ερεθίσματα ήταν παντού.

Ήθελα, τόσο απεγνωσμένα, να γίνω καλύτερος, αλλά δεν μπορούσα να αποφύγω να ζήσω. Ένιωσα πιο αβοήθητος και απελπισμένος σε αυτό το αρχικό στάδιο της ανάρρωσής μου από οποιοδήποτε άλλο σημείο πριν.

Τι νόημα είχε να γίνω καλύτερος αν πάντα θα ήμουν θύμα κάτι; Αυτή η σκέψη ήταν πιο ενοχλητική από τη σκέψη του να είσαι βουλιμικός ή ανορεξικός για το υπόλοιπο της ζωής μου: να είμαι θύμα για πάντα -- ακόμα και στην ανάκαμψη.

Η δύναμη της γλώσσας στο φαγητό Ανακαλύψτε την αποκατάσταση

Ξέρω ότι υπάρχει πολλή ρητορική για διατροφικές διαταραχές εκεί έξω, αλλά συχνά τη βρίσκω πολύ παθητική, χαλαρωτική, ακόμη και. Είναι μια γλώσσα στην οποία συμβαίνουν πράγματα προς το εσείς και εσείς φαίνεται να βρίσκεστε στις ιδιοτροπίες των βάναυσων δυνάμεων που δεν αισθάνονται.

Η απλή αναφορά στα ερεθίσματα της διατροφικής διαταραχής με έκανε να νιώσω ότι κάποιος έσπρωχνε ένα γόνατο στην τραχεία μου. Με έκανε να νιώθω θύμα και δεν το άντεχα - όχι όταν είχα ήδη περάσει τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μου παλεύοντας για τον έλεγχο. Είχα δεσμευτεί για την ανάκαμψη για να μπορέσω να βγω από την εμπόλεμη ζώνη, αλλά αν προσπαθούσα να συνέλθω μέσα μου τα όρια της θεραπείας ED-speak όπως υπήρχε (και εξακολουθεί να υπάρχει), αυτό δεν συνέβαινε ποτέ, όχι για μου.

Κατανοήστε: Δεν λέω ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν ευδοκιμούν μέσα στην τρέχουσα σημασιολογία ανάκτησης. Το κάνουν. Και σίγουρα δεν λέω ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν έχουν ερεθίσματα. Λέω μόνο ότι δεν το κάνω.

Δεν υπάρχει φαγητό, περίσταση, άτομο, τραγούδι ή μέρος που θα μπορούσε ενδεχομένως να μου αφαιρέσει την σκληρή ανάρρωσή μου. Το να μην έχω ερεθίσματα δεν σημαίνει ότι δεν έχω συναισθηματικές αντιδράσεις, μερικές φορές βασισμένες στο φαγητό, σε αγχωτικές ή θλιβερές καταστάσεις. αλλά για μένα, αυτό είναι απλά να ζεις. Όλοι έχουν μέρες που τρώνε τα συναισθήματά τους. Όλοι έχουμε μέρες που νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας.

Αλλά, καθώς συνεχίζω την ανάρρωσή μου από ΣΔ, συνειδητοποιώ ότι αυτές οι μέρες δεν χρειάζεται να με καθορίζουν.

Και δεν χρειάζεται να ζω με τον φόβο κάποιου αόρατου δακτύλου που έχει τη δύναμη να με τελειώσει.

Καθώς διαπραγματεύεστε τον δρόμο σας για την ανάκτηση των ΣΔ, σας ενθαρρύνω να βρείτε τη ρητορική ανάκτησης που λειτουργεί για εσάς. Ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας και ορίζουμε τις εμπειρίες γύρω από την ανάρρωσή μας μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την επιτυχία μας. Εάν μια λέξη ή όρος δεν σας ταιριάζει —αν σας κάνει να αισθάνεστε παγιδευμένοι, θυμωμένοι ή μόνοι— μην το χρησιμοποιήσετε. Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε μια γλώσσα δύναμης και θετικότητας.

Πιστεύετε στους παράγοντες που προκαλούν διατροφικές διαταραχές; Γιατί ή γιατί όχι?

Πηγές

1. Rollin, J., "3 Συμβουλές για την αντιμετώπιση των ερεθισμάτων στην αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών." ΝΕΔΑ, Πρόσβαση στις 8 Ιανουαρίου 2020.

Η Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και εκδότρια που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που πρόκειται να εκδοθεί από τις Guernica Editions το 2021. Η εργασία εξετάζει τον τεκμηριωμένο επιπολασμό των προβλημάτων ψυχικής υγείας σε γυναίκες με δύο φυλές. Συνδεθείτε με τη Χόλεϊ πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.