Υποστήριξη κάποιου σε άρνηση για την ψυχική τους υγεία

Η υποστήριξη κάποιου που αρνείται την ψυχική του υγεία μπορεί να είναι μια πολύ ευαίσθητη κατάσταση. Μια φίλη μου ζει αυτήν την πραγματικότητα αυτή τη στιγμή - ο σύντροφός της δείχνει καθαρή συμπτώματα ψυχικής ασθένειας αλλά δεν είναι σε θέση να συνομιλήσει για αυτό ακόμα. Η υποστήριξη του φίλου μου με θύμισε όταν ο αδερφός μου αρνήθηκε επίσης για την ψυχική του υγεία πριν λάβει μια διάγνωση. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που έμαθα μέσω αυτής της εμπειρίας.

Η άρνηση της κακής ψυχικής υγείας εξυπηρετεί έναν σκοπό

Μερικοί άνθρωποι ενεργούν πάντα γρήγορα όταν συμβαίνει κάτι ασυνήθιστο με την υγεία τους, αλλά για πολλούς από εμάς, υπάρχει μια περίοδος άρνησης πριν ζητήσουμε βοήθεια. Η θεωρία μου είναι ότι ο εγκέφαλός μας το κάνει για να μας προστατεύσει από το να είμαστε συντριπτικοί ή πανικοβλημένοι σχετικά με την ιδέα μιας τρομακτικής διάγνωσης.

Είναι πολύ σημαντικό να σεβαστείτε τη διαδικασία ενός ατόμου που συμφωνεί με το πώς αισθάνεται με τον δικό του ρυθμό. Εκτός αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι

κίνδυνος να βλάψουν τον εαυτό τους ή κάποιον άλλοΘα ήμουν πολύ διστακτικός να προσπαθήσω και να τους αναγκάσω να αντιμετωπίσουν το δικό τους θέματα ψυχικής υγείας πριν είναι έτοιμοι.

Η Αυτο-Αντανάκλαση είναι σημαντική

Όταν ο αδερφός μου αρνήθηκε για την ψυχική του υγεία, πέρασα πολύ χρόνο εστιάζοντάς τον και πώς ενεργούσε. Εκ των υστέρων, εύχομαι να περνούσα περισσότερο χρόνο να σκεφτώ τη συμπεριφορά μου και τα μηνύματα που έστειλα ακούσια. Ο τρόπος που παρατήρησα τον αδερφό μου συνάντησε μάλλον κρίσιμο και όχι φροντίδα.

Άνοιγμα για την ψυχική μας υγεία είναι τρομακτικό, και έχουμε την τάση να επιλέγουμε πολύ συγκεκριμένους ανθρώπους για να ανοίξουν - άτομα που δέχονται, κατανοούν και ηρεμούν. Μακάρι να είχα περάσει περισσότερο χρόνο για να καλλιεργήσω αυτές τις ιδιότητες, ώστε ο αδερφός μου να αισθανόταν άνετα να μου μιλήσει νωρίτερα.

Νομίζω εκ των υστέρων, η κατάσταση του αδερφού μου ήταν λίγο άρνηση λόγω πανικού, και λίγο να μην αισθάνομαι ότι μπορούσε να έρθει και να μου μιλήσει. Τα πράγματα λειτούργησαν στο τέλος, αλλά από μέρους μου έπρεπε να μάθω πολλά. Χαίρομαι που μπορώ να μεταφέρω αυτήν τη μάθηση στον φίλο μου για να την βοηθήσω να καταλάβει τι μπορεί να περάσει ο σύντροφός της.

Ποιες είναι οι εμπειρίες σας από την υποστήριξη κάποιου σε άρνηση σχετικά με την ψυχική τους υγεία; Θα ήθελα να τα διαβάσω στα σχόλια.