Υγιείς σχέσεις και ψυχική ασθένεια

Όταν υποστηρίζουμε κάποιον με ψυχική ασθένεια, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να εξετάζουμε συνεχώς πόσο υγιής είναι η σχέση μας με αυτό το άτομο. Καθώς ο αδερφός μου ζει με χρόνια ψυχική ασθένεια, έχω από πρώτο χέρι εμπειρία σχετικά με το πώς οι ανθυγιεινές συμπεριφορές μπορούν εύκολα να εισχωρήσουν σε σχέσεις, ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις.

ΕΞΑΡΤΗΣΗ

Είναι ωραίο να αισθάνεσαι ανάγκη. Μερικές φορές όταν το αγαπημένο μας άτομο είναι χρόνια άρρωστος, αισθανόμαστε μια αίσθηση αδυναμίας - το να είμαστε εκείνοι που είναι πάντα εκεί για να βοηθήσουν με κάθε μικρό έργο μπορεί να δώσουν τον πολύτιμο ρόλο που λαχταρούμε.

Ξέρω ότι έχω ένοχη για αυτό στη σχέση μου με τον αδερφό μου, και αν είμαι πολύ ειλικρινής, με εξυπηρετεί πολύ περισσότερο από ό, τι τον εξυπηρετεί. Διδάσκοντας στον αδερφό μου ότι χρειάζεται τη βοήθειά μου με κάθε πτυχή της ζωής του, επειδή έχει ψυχική ασθένεια δεν είναι υγιές ή δίκαιο. Μια υγιής σχέση ενδυναμώνει το άλλο άτομο, αλλά η υπερβολική εξάρτηση μειώνει την αυτοεκτίμηση.

Κακά όρια

Όλοι αξίζουμε να σεβόμαστε τα όριά μας, αλλά οι γραμμές μπορούν να θολωθούν όταν υποστηρίζουμε κάποιον με προβλήματα ψυχικής υγείας.

Ξέρω ότι στο παρελθόν έκανα κακή δουλειά στο να υποστηρίζω τα όριά μου, όταν ο αδερφός μου ήταν έντονα συμπτωματικός και έμεινε σε καταστάσεις όπου ένιωθα ανασφαλής. Ομοίως, έχω παραβιάσει τα όρια του αδερφού μου στο παρελθόν ελέγχοντας υπερβολικά και θέλω πρόσβαση σε πληροφορίες που δεν έχω κανένα δικαίωμα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ανεξάρτητα από την ψυχική ασθένεια, ο καθένας έχει δικαίωμα στα προσωπικά του όρια. Εάν τα όρια των δύο μερών παραβιάζονται για οποιονδήποτε λόγο, έχουν το δικαίωμα να υποστηρίζουν για λογαριασμό τους. Ενώ αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε, πιστεύω ότι είναι βασικό συστατικό των υγιών σχέσεων στην ψυχική ασθένεια.

Έλεγχος υγείας σχέσης

Ο αδερφός μου και εγώ χρησιμοποιούμε μια στρατηγική που ονομάζεται «έλεγχος υγείας» για να συζητήσουμε προληπτικά την κατάσταση της σχέσης μας και έχω κάνει ένα βίντεο που το εξηγεί περαιτέρω. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε παρακάτω και θα ήθελα πολύ τις σκέψεις σας.

Ποιες είναι οι εμπειρίες σας για την οικοδόμηση και διατήρηση υγιών σχέσεων σε ψυχικές ασθένειες; Έχετε κάποιες συμβουλές ή αγώνες; Μη διστάσετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση στα σχόλια.