Βοηθώντας έναν φίλο που βλάπτει τον εαυτό του

Το να ανακαλύπτετε ότι κάποιος που αγαπάτε έχει ένα μυστικό είναι πάντα σοκαριστικό, αλλά λίγα μυστικά είναι τόσο καταστροφικά όσο και οι αυτοτραυματισμοί. Το να βοηθάς έναν φίλο που βλάπτει να ανοίξει για τον αγώνα του μπορεί να είναι επωφελές για τους δύο, αλλά πώς αντιμετωπίζεις ένα τόσο ευαίσθητο θέμα χωρίς να βλάψεις τη σχέση σου;

Κατανόηση των λόγων για τη σιωπή του φίλου σας που βλάπτει τον εαυτό σας

Πριν σπάσετε τη σιωπή, πρέπει πρώτα να σκεφτείτε γιατί είναι εκεί στην αρχή. Αυτό είναι δεν ο καιρός να κάνεις υποθέσεις, αλλά μάλλον μια ευκαιρία να προσπαθήσεις να βάλεις τον εαυτό σου στα χέρια του φίλου σου. Μπορεί να μην μπορείτε να φανταστείτε ότι θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας όπως κάνει ο φίλος σας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να σχετίζονται με τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται το κρατούν μυστικό. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ενοχή ή ντροπή. Ακόμα και άτομα που απολαμβάνουν μια αρχική αίσθηση ανακούφισης ή ευφορίας από αυτοτραυματισμό μπορεί να αισθάνονται βρώμικα, κατεστραμμένα ή ντροπιασμένα για τις ενέργειές τους μετά. Μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να μιλήσετε για κάτι που φοβάστε ότι μπορεί να μειώσει τη γνώμη ενός αγαπημένου σας προσώπου.
  instagram viewer
• Ελλειψη εμπιστοσύνης. Εάν η σχέση σας ήταν δύσκολη στο παρελθόν ή εάν έχετε δυσκολία να διατηρήσετε μυστικά (είτε άλλα είτε δικά σας), Ο φίλος σας μπορεί κατανοητά να διστάσει να μοιραστεί κάτι μαζί σας που μπορεί να σας φανεί δύσκολο να διατηρήσετε στον εαυτό σας. Είναι επίσης πιθανό ότι ο φίλος σας έχει ήδη προσπαθήσει να μιλήσει με κάποιον για αυτό το ζήτημα, μόνο για να προδοθεί και να αφήσει την αίσθηση ότι η σιωπή μπορεί τελικά να είναι η καλύτερη πολιτική.
• Έλλειψη οικειότητας. Εάν δεν έχετε γνωρίσει αυτόν τον φίλο εδώ και πολύ καιρό, δεν έχετε μιλήσει εδώ και πολύ καιρό ή απλά δεν τους γνωρίζετε πολύ πέρα ​​από το δικό σας κοινά χόμπι ή ενδιαφέροντα, μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι ακόμη να μιλήσουν μαζί σας για κάτι τόσο οικείο όσο το πνευματικό τους υγεία.
• Πολιτιστική προοπτική. Οι πολιτισμικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις μπορεί να οδηγήσουν ορισμένους που αυτοτραυματίζονται στο συμπέρασμα ότι αυτοί πρέπει υποφέρετε στη σιωπή, ή ακόμη και ότι η αυτοτραυματισμός είναι απαραίτητη τιμωρία για κάποια πραγματική ή φανταστική κακία.

Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Δεν μπορείτε να αναμένετε να διαβάσετε το μυαλό του φίλου σας ή να έχετε όλες τις απαντήσεις. Το ζήτημα δεν είναι απαραίτητα να μαντέψετε σωστά, αλλά να καταλάβετε ότι ο φίλος σας μπορεί να έχει πολύ καλούς λόγους - ακόμη και αν δεν συμφωνείτε μαζί του - για τη διατήρηση της μαμάς για αυτό το θέμα στο παρελθόν. Ως εκ τούτου, ο φίλος σας μπορεί να είναι ανθεκτικός στην εξέταση του θέματος τώρα, ακόμα κι αν είναι προφανές ότι γνωρίζετε τώρα το ζήτημα.

Μιλώντας με έναν αυτοκαταστροφικό φίλο για τον αγώνα τους

Λάβετε υπόψη, προτού απευθυνθείτε στον φίλο σας σχετικά με τον αυτοτραυματισμό του, ότι δεν εξαρτάται τελικά από εσάς να σώσετε αυτό το άτομο. Δεν είστε ο ήρωας αυτής της ιστορίας. είσαι υποστηρικτικός χαρακτήρας. Ο ρόλος σας δεν είναι να αναγκάσετε τον φίλο σας να σταματήσει να βλάπτει τον εαυτό του ή να παρέχει μια «θεραπεία». Αντίθετα, ο σκοπός της προσβολής του θέματος της αυτοτραυματισμού πρέπει να είναι υπενθυμίστε στον φίλο σας ότι βρίσκεστε στην ίδια πλευρά, ότι η αλήθεια δεν έχει μειώσει τη γνώμη σας για τον φίλο σας και ότι μπορείτε να βασιστείτε στη βοήθεια όπως είστε ικανός. Εάν κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι αλήθεια, μπορεί να είναι καλύτερο να μην συζητήσετε καθόλου το θέμα.

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να προσφέρετε στον φίλο σας είναι η υποστήριξη και η ενθάρρυνση καθώς ανοίγουν το δρόμο τους για ανάκαμψη.

Η απόφαση να ξεκινήσετε να περπατάτε σε αυτό το μονοπάτι είναι μόνο του φίλου σας. κανείς δεν έχει τη δύναμη να κάνει αυτή την επιλογή για κάποιον άλλο. Αλλά μπορείτε να κάνετε μια βόλτα προς ή από το νοσοκομείο όταν τα πράγματα πηγαίνουν νότια. Μπορείτε να σηκώσετε το τηλέφωνο όταν χτυπά στις δύο το πρωί, επειδή ο φίλος σας πρέπει να ακούσει από μια λογική. Μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να βρει έναν θεραπευτή ή άλλο ιατρό ή ακόμα και να ερευνήσετε εγκαταστάσεις ή προγράμματα μακροχρόνιας θεραπείας. Και μπορείτε να ενθαρρύνετε τον φίλο σας, σε κάθε βήμα, μόλις ξεκινήσει η διαδικασία ανάκαμψης.

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον φίλο σας απευθείας, αλλά η βοήθειά σας μπορεί να είναι ο καταλύτης για την αλλαγή - ή τουλάχιστον, μια φέρουσα υποστήριξη στα θεμέλια της ανάκαμψης του αγαπημένου σας ατόμου.