Η αυτοπροκαλούμενη βία δεν σε κάνει βίαιο άτομο

Δεν το κάνουν όλοι όσοι αυτοτραυματίζονται από θυμό. Ακόμα κι όταν ο αυτοτραυματισμός τροφοδοτείται από οργή, η συμμετοχή σε αυτοπροκαλούμενη βία δεν σας κάνει αυτόματα βίαιο ή επιθετικό άτομο.

Η αυτοπροκαλούμενη βία δεν σε κάνει επιθετικό

Δεν μπορώ να μιλήσω για όλους όσους αυτοτραυματίζονται, αλλά μπορώ να μιλήσω για τον εαυτό μου. Υπήρχαν στιγμές που ήμουν πραγματικά έξαλλος -με τον εαυτό μου, με τον κόσμο ή και τα δύο- όταν πλήγωσα τον εαυτό μου. Μερικές φορές, αφήνω την οργή να πάρει την ευθύνη. Δεν θα μπω σε λεπτομέρειες, αλλά το θέμα είναι ότι θα μπορούσα να είμαι αρκετά μοχθηρός με τον εαυτό μου.

Αλλά η αυτοπροκαλούμενη βία δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι γίνεστε ένα γενικά βίαιο άτομο, ακόμα κι αν βλάψετε τον εαυτό σας από θυμό. Ναι, ξέσπασα μερικές φορές — αλλά μόνο με λόγια. πονούσα. Δεν είναι ασυνήθιστο, ή αφύσικο, να χάνετε την ψυχραιμία σας όταν βρίσκεστε σε άσχημη θέση. Ποτέ δεν έκανα επίθεση με σωματική έννοια όταν αυτοτραυματιζόμουν, ούτε το έκανα από τότε.

Η σωματική επίθεση δεν είναι και τόσο ασυνήθιστη, ανάλογα με πολλούς περιστασιακούς παράγοντες - ο λιγότερο σημαντικός από τους οποίους θα ήταν η σοβαρότητα των πράξεών σας. Υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα μεταξύ του χτυπήματος ενός μαξιλαριού και του χτυπήματος ενός ατόμου, για παράδειγμα. Θα έφτανα στο σημείο να υποστηρίξω ότι ακόμη και ένα μεμονωμένο περιστατικό ή δύο δεν θα σήμαινε απαραίτητα ότι είσαι γενικά βίαιος, αν και πολύ

ελάχιστα Θα ήταν ένα κόκκινο σημάδι ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον συναισθηματική υποστήριξη (αργά παρά αργότερα).

Εν ολίγοις, το να βλάψετε τον εαυτό σας δεν σας κάνει αυτόματα πιο πιθανό να πληγώσετε άλλους ανθρώπους ή να συμπεριφέρεστε πιο επιθετικά προς τους άλλους.

Κατανόηση της αυτοπροκαλούμενης βίας

Το θέμα είναι ότι η αυτοπροκαλούμενη βία είναι λίγο παραπλανητικός όρος. Ο αυτοτραυματισμός δεν είναι απαραίτητα άγριος ή βάναυσος. Ορισμένες πράξεις αυτοτραυματισμού είναι αρκετά λεπτές και σχετικά ήσσονος σημασίας σε σοβαρότητα, τουλάχιστον από φυσική άποψη. Συναισθηματικά, φυσικά, όποιος Το είδος του αυτοτραυματισμού είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι ότι όλα δεν πάνε καλά—και ότι μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να βελτιωθούν τα πράγματα.

Για μένα και πολλούς άλλους, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι μια πράξη επιθετικότητας τόσο μια πράξη απόγνωσης. Μπορεί να είναι τιμωρητικό, ναι, αλλά μπορεί επίσης να ανταμείβει — ή τουλάχιστον, μια ανακούφιση. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να σταματήσουν μόλις ξεκινήσουν. Ο εγκέφαλός μας παίζει ένα τέχνασμα μαζί μας που μας πείθει ότι ο αυτοτραυματισμός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσουμε καλύτερα, και όσο περισσότερο βασιζόμαστε σε αυτό, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι να πιστέψουμε ότι υπάρχουν άλλα-πολύ καλύτερες επιλογές.

Αν, λοιπόν, ανησυχείτε ότι η άσκηση βίας από τον εαυτό σας θα κάνει εσάς ή κάποιον που αγαπάτε, πιο επιθετικούς, να ξέρετε ότι αυτό δεν θα ισχύει απαραίτητα. Αντίθετα, σας προτρέπω να εστιάσετε στην πιο σημαντική ανησυχία εδώ - τον ίδιο τον αυτοτραυματισμό. Όπως κι αν αισθάνεστε εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο για το θέμα, να ξέρετε ότι ο αυτοτραυματισμός δεν είναι ποτέ η καλύτερη λύση. Η ανάρρωση είναι πάντα δυνατή.

Αν θέλετε να πείσετε, μην διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο παρακάτω. Διαβάζω —και κάνω ό, τι μπορώ για να απαντήσω— κάθε μήνυμα.