Αυτό που εύχομαι θα ήξερα για το φαγητό Recovery Recovery πριν
Όταν ήμουν νέος στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, σκέφτηκα ότι θα κυριαρχήσει στη ζωή μου. Το σκέφτηκα συνέχεια. Φοβόμουν διαρκώς ότι θα κατά κάποιον τρόπο θα αποτύχαινα και θα έρθω ξανά στα χείλη της νόσου και θα έβλεπα το γιατί προσπαθούσα τόσο σκληρά για να βελτιωθώ.
Όλα όσα διάβασα σχετικά με την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής έδειξαν ότι ήταν μια εξαντλητική, κουραστική, δια βίου μάχη. Αποδεικνύεται ότι η δήλωση ήταν εν μέρει σωστή. Ναι, η ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής είναι μια δια βίου διαδικασία, αλλά δεν είναι μια διαδικασία που θα κυριαρχήσει στη ζωή σας.
Η ανάκτηση της Διαταραχής δεν θα κυριαρχήσει στη ζωή σας
Μακάρι να μου το είχε πει κάποιος στην αρχή. Θα είχε καταστήσει αυτούς τους πρώτους μήνες και χρόνια ανάκαμψης πολύ πιο ανεκτές. Αντ 'αυτού, ένιωσα θαμμένος κάτω από το βάρος της ασθένειας και σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να ζήσω σε ενεργό μάχη για πάντα.
Η αλήθεια είναι, μια μέρα, θα σταματήσετε να σκέφτεστε τόσο πολύ για την αποκατάσταση της διατροφικής σας διαταραχής. Αυτή η αλήθεια ισχύει για κάθε άτομο με το οποίο μίλησα για την ανάρρωσή του. Είναι σίγουρα αλήθεια για μένα.
Δεν είναι ότι δεν σκέφτεστε ποτέ για την ανάρρωσή σας - απλώς ότι το σκέφτεστε παθητικά μόνο, ως επί το πλείστον. Όταν αντιμετωπίζετε την ανάρρωσή σας με το σεβασμό και την αφοσίωση που αξίζει στην αρχή - όταν ζητάτε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε, όταν δίνετε στον εαυτό σας χρόνο και όταν μαθαίνετε πώς να τρώτε υγιεινά - θα δημιουργείτε συνήθειες που θα γίνουν δεύτερες φύση. Ως εκ τούτου, τελικά, δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε να κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας: θα γίνουν μέρος της καθημερινής σας ζωής.
Δεν πρόκειται να ψέψω και θα πω ότι ποτέ δεν θα παλέψετε ποτέ ενεργά: ότι η ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής θα είναι ομαλή μετά το πρώτο έτος. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, τώρα και τότε, θα βρεθείτε σε μια αγχωτική περίοδο και θα νιώσετε ότι οι παλιές συνήθειες μπορεί να αρχίσουν να επιστρέφουν. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να δουλέψετε σκληρότερα από ό, τι ίσως να έχετε για λίγο για να κάνετε το πλοίο σας να πλέει ομαλά ξανά, αλλά μόλις το κάνετε, δεν θα περάσετε χρόνια για να αποκτήσετε τη θέση σας. Τα πόδια σας θα είναι ήδη στη θέση τους.
Συμφωνείς? Διαπιστώσατε ότι σπάνια σκέφτεστε τη διατροφική σας διαταραχή χρόνια έως την ανάρρωσή σας; Μοιραστείτε τα σχόλια.
Ο Hollay Ghadery είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στο Οντάριο του Καναδά. Έχει ένα βιβλίο μη μυθοπλασίας που θα εκδοθεί από τις εκδόσεις Guernica το 2021. Η εργασία ερευνά την τεκμηριωμένη επικράτηση των ζητημάτων ψυχικής υγείας σε γυναίκες δύο φυλών. Συνδεθείτε με την Hollay πάνω της δικτυακός τόπος, Κελάδημα, Facebook ή Ίνσταγκραμ.
