Διαχείριση τέχνης και άγχους

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είμαι οπαδός της τέχνης όλων των ειδών. Έχω γράψει σε αυτό το blog, στο παρελθόν, για την ποίηση και τη μουσική. Σήμερα θα ήθελα να μιλήσω για το άγχος και την τέχνη, ειδικά γιατί η τέχνη είναι μια τόσο ισχυρή δύναμη στη διαχείριση του άγχους.

Η ομαλή δύναμη της τέχνης στο άγχος μου

Προφανώς, οι επιπτώσεις της τέχνης στο άγχος (και η ανθρώπινη ψυχή γενικά) είναι απεριόριστες, και βιβλία για το θέμα θα μπορούσε να γεμίσει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη, οπότε θα επικεντρωθώ κυρίως σε μια πτυχή που φαίνεται πιο σχετική με το θέμα χέρι.

Ανησυχία, με μια θεμελιώδη έννοια, υποδηλώνει ένα αίσθημα αβεβαιότητας. Είναι χαοτικό. Μέσα σε μια ανήσυχη περίοδο, είναι εύκολο να περιμένουμε το χειρότερο καταστρέφω, επειδή φαίνεται ότι τίποτα δεν έχει νόημα, όλα συμβαίνουν τυχαία και ό, τι συμβαίνει είναι κακό.

Η τέχνη ενεργεί σχεδόν με τον αντίθετο τρόπο. Ανεξάρτητα από το είδος που συζητείται, η τέχνη λειτουργεί επιβάλλοντας κάποιο είδος δομής ή τάξης στην τυχαιότητα της ζωής. Η ποίηση, στη σύγχρονη μορφή της, γενικά δίνει τάξη στο συναίσθημα επιβάλλοντας λέξεις πάνω της. Οι ιστορίες τακτοποιούν τα γεγονότα της ζωής με αισθητικά σημαντικό τρόπο, κάτι που συχνά μπορεί να λάμψει νέο νόημα με τρόπους που μια ευθεία μεταπώληση των γεγονότων δεν μπορεί. Ακόμη και η μουσική μπορεί να θεωρηθεί ως επιβολή τάξης στον ήχο, και τα αποτελέσματα μπορούν να δημιουργήσουν νόημα και σημασία με τρόπους που συχνά υπολείπονται της ικανότητας έκφρασης της γλώσσας.

Γιατί μου αρέσει η τέχνη για την αντιμετώπιση του άγχους μου

Λατρεύω την τέχνη για την αντιμετώπιση του άγχους μου για τόσους πολλούς λόγους, αλλά αυτή η ικανότητα δημιουργίας τάξης από τυχαιότητα είναι μία από τις μεγαλύτερες. Πότε όλα αισθάνονται χαοτικά, η τέχνη μου θυμίζει ότι υπάρχει πάντα ένας τρόπος να κατανοήσουμε τι συμβαίνει, ακόμα κι αν αυτή η κατανόηση φαίνεται απρόσιτη. Η τέχνη μου υπενθυμίζει ότι ανεξάρτητα από το τι περνάω, αμέτρητοι άντρες και γυναίκες έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες και έχουν αφήσει αθάνατες μαρτυρίες σε αυτήν την εμπειρία μέσω της τέχνης που έχουν παράγεται.

Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όλους να έχουν το δικό τους αποθετήριο τέχνης στο οποίο μπορούν να επιστρέψουν όποτε νιώθουν. Η τέχνη, φυσικά, μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από τη λογοτεχνία έως τη μουσική, την ταινία μέχρι και τα βιντεοπαιχνίδια. Είναι καλό να έχετε διαφορετικά είδη τέχνης, ανάλογα με το τι μπορεί να θέλετε εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε αίσθημα αδυναμίας, ίσως θέλετε κάτι που είναι εξίσου λυπηρό, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα αυτήν τη θλίψη και να μην αισθάνεστε τόσο μόνα. Ή ίσως θέλετε κάτι ευτυχισμένο να δοκιμάσετε και να αυξήσετε το πνεύμα σας. Και τα δύο είναι απολύτως νόμιμα και και τα δύο είναι πολύτιμα με τον δικό τους τρόπο.

Βρίσκετε ότι η τέχνη επηρεάζει το άγχος σας; Πως? Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.