Αγαπητέ Σώμα: Η Επιστολή Αποκατάστασης Διατροφικής Διαταραχής που προσπάθησα να γράψω για χρόνια
Την περασμένη εβδομάδα σε μια συμβουλευτική συνεδρία, ο θεραπευτής μου μου έδωσε μια ανάθεση: Γράψτε μια «αγαπητή επιστολή σώματος» για μένα. Στο παρελθόν, έχω κάνει παρόμοιες ασκήσεις, όπως το αντίο επιστολή Έγραψα στην διατροφική μου διαταραχή το 2018. Αλλά αυτή η επιχείρηση αισθάνεται πολύ διαφορετική.
Καθώς σκέφτομαι πώς να διατυπώσω τον απαρατήρητο θαυμασμό και τον σεβασμό για αυτό το σώμα μου σε λόγια, συμβαίνει μια άλλη συνειδητοποίηση. Είναι ήδη μέσα μου - η επιστολή ανάνηψης της διατροφικής διαταραχής που προσπάθησα να γράψω εδώ και χρόνια. Τώρα το μόνο που μένει είναι να το μοιραστώ με το σώμα μου.
Επιστολή "Αγαπητέ Σώμα" που απευθύνεται στον εαυτό μου
Αγαπητέ σώμα:
Σε όλα τα χρόνια μαζί μας - δύο δεκαετίες συν εννέα, δεν είπα ποτέ "ευχαριστώ" για το ότι είμαι σταθερός, ασφαλής και δικός μου. Είστε ένα θαυμαστό σύγχυση αίματος, δέρματος και οστού. Είστε καταφύγιο για την καρδιά μου και σπίτι για την ψυχή μου. Η σάρκα σας μπορεί να σπάσει και να μελανιά, αλλά στη συνέχεια να επουλωθεί. Είναι όλα μέρος του κύκλου που με έχει διδάξει να αισθάνομαι. Κάποτε μισούσα τις ατέλειές σας, αλλά τώρα θαυμάζω τη δύναμή σας. Υπάρχει κάτι άγριο μέσα σου που καίγεται σαν φωτιά. Είστε ένα πρόσωπο γεμάτο γέλιο και δάκρυα ακατάπαυστα. Είστε ένα πλαίσιο που ήταν σκληρό αλλά επίσης αδύναμο και επιβλητικό. Μερικές φορές φαίνεστε ευάλωτοι, αλλά είστε δυνατοί να αντέξετε αυτό το γλυκόπικρο ταξίδι τόσο ιστοριών όσο και ουλών. Σταθήκατε ανθεκτικοί στα χαρακώματα όλης της περιφρόνησής μου όταν σας έδειξα προδότη και τη ρίζα της ντροπής μου. Αλλά ήσασταν ο πολεμιστής που πολεμήσατε για να με κρατήσει ζωντανό - εσείς και αυτή η ακαταμάχητη επιθυμία μέσα μου να ευδοκιμήσω. Ήθελα να σε εξημερώσω, και όπως γνωρίζουμε και οι δύο, σίγουρα προσπάθησα. Πονάω μόνο για να χωρίσω, για να σας καταγγείλω ως δική μου. Αλλά εσείς, δύναμη της φύσης, είστε αδιάκοπα στον πυρήνα, οπότε ήρθε η ώρα να σταματήσω να αποσυνδέομαι από αυτήν τη σύνδεση που έχουμε δημιουργήσει. Κάποτε σε έκανα κακοποιού, αλλά στην πραγματικότητα, προστατεύεις και υπερασπίζεσαι. Λοιπόν, λοιπόν, σώμα - ευχαριστώ που είσαι φίλος μου.
Συμβουλές για τη σύνταξη της δικής σας επιστολής "Αγαπητέ σώμα"
Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει, το γράμμα "αγαπητό σώμα" που έγραψα είναι λυρικό, επειδή χρησιμοποιώ συχνά την ποίηση ως δημιουργική χοάνη για να διαχωρίσω τα συναισθήματά μου. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί να πάρει οποιαδήποτε μορφή επιλέγετε - ό, τι αισθάνεται το πιο αυθεντικό και θεραπευτικό για εσάς ως συγγραφέας. Σε αυτό το βίντεο παρακάτω, θα μοιραστώ μερικές προτάσεις για τον τρόπο δημιουργίας της δικής σας επιστολής "αγαπητού σώματος" για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής.
