Οι αγώνες ψυχικής υγείας δεν κάνουν διακοπές

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουν οι λαοί είναι ότι οι αγώνες ψυχικής υγείας δεν κάνουν διακοπές. Δεδομένου του έτους που ήταν το 2020 και των συνεχιζόμενων περιορισμών στις συγκεντρώσεις σε ολόκληρο τον κόσμο, φαντάζομαι ότι μπορεί να είναι ευκολότερο να το δούμε από ποτέ με τις διακοπές να φαίνονται διαφορετικές από τις συνηθισμένες. Παρόλα αυτά, ήθελα να αφιερώσω χρόνο για να σχολιάσω τους αγώνες ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των διακοπών και πώς το στίγμα της ψυχικής υγείας επηρεάζει αυτό.

Τι σημαίνει να λέτε «Οι αγώνες ψυχικής υγείας δεν κάνουν διακοπές;»

Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα αρκετά κοινό σημείο συζήτησης κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, αλλά τι σημαίνει στην πραγματικότητα όταν λέμε ότι οι αγώνες ψυχικής υγείας δεν κάνουν διακοπές; Σημαίνει ότι παρά την ευθυμία, τα πολύχρωμα φώτα και τις καλές ταινίες, ένα άτομο μπορεί ακόμα να μην αισθάνεται «χαρούμενο και φωτεινό».

Οι αγώνες της ψυχικής μου υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους, είναι μαζί μου καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά γύρω από την περίοδο των διακοπών, το κάνουν πραγματικά πολύ ψηλό. Υπάρχουν διάφοροι προσωπικοί λόγοι που επιδεινώνουν την κατάσταση, αλλά είναι επίσης η απόλυτη επίθεση της εορταστικής περιόδου που μπορεί να προκαλέσει άγχος να αναταράξει και να καλύψει το κάλυμμα της κατάθλιψης. Η υπερδιέγερση των αισθήσεων και η ώθηση της θετικότητας μου προκαλούν. ("

Από το Halloween και μετά, νιώθω το φόβο των διακοπών. Αυτό είναι σωστό: ο φόβος. Μέχρι τις Απόκριες, η Καναδική Ημέρα των Ευχαριστιών έχει ήδη τελειώσει, οπότε το μόνο πράγμα που εμποδίζει τα Χριστούγεννα είναι Ημέρα μνήμης, η οποία δεν έχει τη δύναμη να συγκρατήσει την πώληση γιρλάντων, στολίων και δέντρα. Ένα χρόνο, άκουσα ακόμη και ένα χριστουγεννιάτικο τραγούδι στο ραδιόφωνο την επόμενη μέρα του Halloween.

Το πρόβλημα που προκύπτει αυτή τη φορά του χρόνου είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται: αυτή είναι μια εποχή ευθυμίας και ευτυχίας, οπότε πώς θα μπορούσε κάποιος να αγωνιστεί με αρνητικά συναισθήματα; Όταν δεν θεραπεύεστε μαγικά από την εορταστική περίοδο, τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να χαρακτηριστεί ως Grinch. (Αν το σκεφτείτε, ακόμα και τότε, η σιγουριά του Γκριντς έφτασε στο τακούνι από αγάπη και θετικότητα.) το στίγμα της υγείας ωθεί την ιδέα ότι αν έχουμε πιο θετικές σκέψεις που θα αγωνιστεί η ψυχική μας υγεία κατακάθημαι. Αυτό είναι τοξική θετικότητα και αγνοεί εντελώς το γεγονός ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι ευτυχισμένοι και να αγωνίζονται ακόμη με την ψυχική υγεία.

Τοξική θετικότητα κατά την περίοδο των διακοπών

Η τοξική θετικότητα κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου μπορεί να καταστεί πραγματική ζημία σε όσους αγωνίζονται όταν ζητούν ψυχική υγεία. Σε αυτό το βίντεο, συζητάμε πώς μπαίνει στο παιχνίδι και γιατί πρέπει να το προσέξουμε.

Όπως αναφέρω στο τέλος του παραπάνω βίντεο, θα πρέπει να προσέξουμε την τοξική θετικότητα κατά τη διάρκεια των διακοπών. Και πάλι, ίσως είναι λίγο πιο ξεκάθαρο φέτος για άτομα που πλήττονται αρνητικά από την πανδημία. Η ελπίδα μου γενικά είναι ότι αυτό βοήθησε στο να αποκαλυφθεί ότι οι αγώνες ψυχικής υγείας δεν κάνουν διακοπές μόνο και μόνο επειδή η σεζόν δεν απαιτεί τίποτα άλλο παρά χαρά.

Λόρα Α. Ο Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή Niagara στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.