Οι διακοπές επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική μου υγεία

Ανάμεσα στα πούλιες και τα φώτα που αναβοσβήνουν και την ευθυμία, δεν είναι κάτι που οι άνθρωποι θέλουν να ακούσουν, αλλά είναι αλήθεια: οι διακοπές επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική μου υγεία. Ενώ άλλοι βρίσκουν ευθυμία στη μουσική και στο τύλιγμα των δώρων, εγώ βρίσκω δυσφορία, άγχος και σκοτάδι. Το ακόμη πιο δύσκολο είναι ότι δεν υπάρχει πραγματικά κανένας ασφαλής χώρος χωρίς στίγμα για να μιλήσουμε γι' αυτό.

Η μαγεία των διακοπών δεν θεραπεύει τους αγώνες ψυχικής υγείας

Συγγνώμη. Η μαγεία των διακοπών δεν είναι θεραπεία για αγώνες ψυχικής υγείας. Αυτή δεν είναι μια ταινία Hallmark όπου ο κύριος χαρακτήρας το μαθαίνει πνεύμα τών ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ. Αυτή είναι η ζωή, όπου, για μένα, ο αγώνας συνεχίζεται. Ακόμη και αυξάνεται.

Αλλά το να το λες αυτό συχνά σημαίνει ότι σε συναντούν σχόλια για το να είσαι Grinch, για το οποίο έχω γράψει εκτενώς. Δεν είμαι εδώ για να ξαναμιλήσω γι' αυτό. Μάλλον, θέλω να μιλήσω για την ύπαρξη ενός χώρου για να είμαι ειλικρινής σχετικά με τους αγώνες ψυχικής υγείας κατά την περίοδο των γιορτών.

Η συζήτηση για τις αρνητικές επιπτώσεις των διακοπών μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση του αγώνα

Το να έχουμε ένα χώρο για να μιλήσουμε για το ότι δεν μου αρέσει η περίοδος των γιορτών ειλικρινά θα ήταν πιο χρήσιμο από ότι νομίζω ότι ο κόσμος καταλαβαίνει. Ο φόβος να πνίξω τη χαρά οδηγεί σε ντροπιασμό και στιγματισμό ανθρώπων σαν εμένα που επηρεάζονται αρνητικά από τις διακοπές, κάτι που στην πραγματικότητα κάνει τα πράγματα χειρότερα επειδή απλώς καλλιεργεί περισσότερη αρνητικότητα. Συζητώ αυτό είναι το παρακάτω βίντεο.

Δεν είναι να καταστρέψεις τις διακοπές. Πρόκειται για την προσπάθεια επιβίωσης

Με τον κίνδυνο να ακουστεί σαν κατεστραμμένος δίσκος, πώς επηρεάζουν αρνητικά οι διακοπές ψυχική υγεία είναι κάτι για το οποίο πιθανότατα θα συνεχίσω να μιλάω κάθε χρόνο. Είναι πιθανό να συνεχίσω αυτή τη συζήτηση μέχρι να συνειδητοποιήσουν οι άνθρωποι ότι αυτό δεν είναι μια προσπάθεια να καταστραφούν οι διακοπές, αλλά μια πραγματικότητα που εμείς-είμαι— προσπαθεί να επιβιώσει.

Το δώρο ενός ασφαλούς χώρου για να αναγνωρίσετε ότι οι διακοπές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία είναι ένα δώρο που μπορείτε να κάνετε αυτή τη σεζόν;

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.