Λεκτική κατάχρηση σε φιλίες
Η λεκτική κακοποίηση στις φιλίες συμβαίνει περισσότερο από ό, τι νομίζουμε. Σε τελική ανάλυση, οι φίλοι δεν είναι οι πρώτοι άνθρωποι που σκέφτονται όταν το σκέφτεστε λεκτική κακοποίηση. Παρόλο που, για ορισμένους, οι συνδέσεις που θεωρούν φίλοι μπορεί να είναι προφορικά καταχρηστικές και όχι σημάδια μιας υγιούς σχέσης. Εάν αντιμετωπίζετε σημάδια λεκτικής κακοποίησης από έναν στενό φίλο, δεν είστε μόνοι.
Η δυναμική της στενής σχέσης μπορεί να διαστρεβλώσει τη γνώμη μας για το πώς συμπεριφέρεται το άλλο άτομο. Είχα κάποιους φίλους στο παρελθόν που θα έκαναν συνεχώς παρενέργειες που με άφησαν ντροπή ή αναστατωμένος. Θα έλεγα ότι δεν είναι πάντα έτσι, και η φιλία τους σημαίνει πολύ για μένα. Αλλά στο τέλος, έπρεπε να κάνω μια δύσκολη επιλογή.
Σήματα που ενδέχεται να υποδηλώνουν λεκτική κατάχρηση σε φιλίες
Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν η φιλία σας είναι λεκτικά καταχρηστική:
- Πρέπει να δικαιολογήσετε ότι είστε φίλοι μαζί τους. Για παράδειγμα, λέτε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν περισσότερες καλές μέρες από τις κακές μέρες μαζί τους.
- Έχετε μείνει συναισθηματικά στραγγισμένο, αναστατωμένος ή θυμωμένος αφού περάσετε χρόνο μαζί τους.
- Κάνετε δικαιολογίες για να μην τις βλέπετε τόσο συχνά όσο προηγουμένως, για να αποφύγετε να είστε κοντά τους.
- Οι συνηθισμένοι γνωστοί έχουν αναφέρει την αρνητική μεταχείριση άλλων ανθρώπων για εσάς.
Η παθητική επιθετική τακτική δεν είναι η απάντηση στο να σταματήσει η λεκτική κατάχρηση σε μια φιλία
Η αντιμετώπιση ενός φίλου που είναι προφορικά καταχρηστική μπορεί να είναι δύσκολη. Συχνά τα θύματα λεκτικής κακοποίησης, όπως εγώ, προτιμούν να αποφεύγουν την αντιπαράθεση. Θα βρουν έναν τρόπο να καθησυχάσουν τα συναισθήματα του άλλου ατόμου, αγνοώντας παράλληλα τα δικά τους. Δυστυχώς, εάν δεν αντιμετωπίσετε την κατάσταση, όχι μόνο θα συνεχιστεί, αλλά θα μπορούσε να προχωρήσει και να επιδεινωθεί.
Η εμπλοκή σε μια φιλία που περιλαμβάνει λεκτική κακοποίηση είναι ένα τοξικό περιβάλλον και δεν είναι υγιές για κανένα άτομο. Επιτρέποντας τη συμπεριφορά να συνεχιστεί δίνει στον κακοποιό άδεια να συμπεριφέρεται σε εσάς και σε άλλους με σεβασμό. Ως θύμα συνεχούς λεκτικής κακοποίησης, έχω βιώσει μείωση αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση καθώς αντιμετώπιζα τακτική κριτική ότι δεν έκανα τίποτα για να σταματήσω.
Βρείτε τη φωνή σας για να σταματήσετε τη λεκτική κατάχρηση στις φιλίες
Εάν αντιμετωπίζετε λεκτική κακοποίηση στη φιλία σας, βρείτε τη φωνή σας και σταματήστε την. Κάποιοι φίλοι μπορεί να μην γνωρίζουν τα βλαβερά λόγια τους. Αφού τους εξηγήσετε πώς σας προκαλεί αγωνία, θα αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.
Θα υπάρξουν και άλλα άτομα που θα αγνοήσουν τα συναισθήματά σας, θα αποφύγουν την κατάσταση ή θα αρνηθούν ότι οι ενέργειές τους είναι επιβλαβείς. Αυτές οι γνωριμίες είναι αυτές από τις οποίες πρέπει να απομακρυνθείτε και να επανεκτιμήσετε πώς η φιλία σας ωφελεί συναισθηματικά. Κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά αυτό δεν σημαίνει να είμαι ασεβής και λεκτικά καταχρηστική είναι εντάξει, φίλε ή όχι.
Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, ενεργός blogger και δημοσιευμένος συγγραφέας. Η γραφή έχει γίνει ο τρόπος της θεραπείας και βοήθειας σε άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.
