Σταματήστε να πιστεύετε ότι δεν ταιριάζει για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση
Είναι εύκολο να πιστεύεις ότι δεν ταιριάζει, όταν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ίσως αισθάνεστε διαφορετικά από όλους τους άλλους και νομίζετε ότι πρέπει να είστε ακριβώς όπως οι άλλοι για να ταιριάζει. Μπορεί να υποτιμήσετε τις αδυναμίες σας, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ή περιμένετε πάρα πολλά από τον εαυτό σας. Ίσως έχετε απορριφθεί, επικριθεί ή εκφοβιστεί στο παρελθόν ή μπορεί να αισθάνεστε πιεσμένοι να είστε όπως άλλοι. Εναλλακτικά, μπορεί να υπάρχει κάτι διαφορετικό που σας κάνει να ξεχωρίζετε ή είστε νέοι και δυσκολεύεστε να εγκατασταθείτε. Οι πιθανότητες είναι ότι είναι οι σκέψεις σας για τον εαυτό σας αρνητικός. Δεν έχει σημασία τι, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ανήκετε, όπως όλοι οι άλλοι. Μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας όταν σταματήσετε να πιστεύετε ότι δεν σας ταιριάζει.
Πώς να σταματήσετε να πιστεύετε ότι δεν ταιριάζει για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας
- Συνειδητοποιήστε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας δεν είναι η αλήθεια. Οι δικές σας σκέψεις και συναισθήματα είναι οι δικές σας προκατειλημμένες αντιλήψεις. Ακριβώς επειδή πιστεύετε ότι δεν σας ταιριάζει δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια.
- Συνειδητοποιήστε ότι όλοι είναι ένα μοναδικό άτομο. Κανένα άτομο δεν είναι ίδιοι και αυτό είναι καλό. Φανταστείτε έναν κόσμο κλώνων, απλά δεν θα λειτουργούσε. Ο καθένας μας έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και παρά το ότι είμαστε διαφορετικοί, συμπληρώνουμε ο ένας τον άλλον. Όλοι ταιριάζουμε κάπου, όπως τα διαφορετικά κομμάτια σε ένα παζλ.
- Αγκαλιάστε την ατομικότητά σας. Οι διαφορές σας είναι αυτές που σας κάνουν ξεχωριστούς. Ακόμη και οι αντιληπτές αδυναμίες σας μπορεί να είναι πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι εμπνέουν άλλους από τον τρόπο με τον οποίο χειρίζονται τις προκλήσεις τους. Δείτε τα θετικά στη μοναδικότητά σας και αγαπήστε τον εαυτό σας στο σύνολό σας, τα ελαττώματα και όλα.
- Επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία. Γνωρίστε τις δυνάμεις σας και εστιάστε στα θετικά για τον εαυτό σας.
- Κατανοήστε ότι δεν χρειάζεται να είστε ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι για να ταιριάζουν. Είστε σε αυτόν τον κόσμο παρά τις διαφορές σας.
- Σταματήστε να ζείτε στο παρελθόν. Εάν στο παρελθόν απορρίφθηκαν ή εκφοβίστηκαν, δεν χρειάζεται να είναι για πάντα. Εάν το παρελθόν μπαίνει στον τρόπο ζωής σας, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
- Αναζητήστε εμπνευσμένα πρότυπα. Πολλοί άνθρωποι που έκαναν τη διαφορά σε αυτόν τον κόσμο το έκαναν λόγω των διαφορών τους. Σκεφτείτε εμπνευσμένους ανθρώπους στην ιστορία, μουσικούς και καλλιτέχνες. Οι πιο επιτυχημένοι είναι αυτοί που ξεχώρισαν από το πλήθος.
- Παρατηρήστε τις ομοιότητές σας με τους άλλους. Έχετε πολλά κοινά πράγματα με τους άλλους μόνο με το να είστε άνθρωπος. Και θα βρείτε περισσότερες ομοιότητες καθώς γνωρίζετε τους ανθρώπους.
- Να είστε περίεργοι για τους άλλους ανθρώπους. Κάντε ερωτήσεις και ενδιαφέρεστε για άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα για αυτούς που διαφέρουν από τον εαυτό σας. Δείτε ότι οι διαφορές είναι ένα καλό πράγμα και μπορείτε να τα πάρετε καλά. Ταυτόχρονα, η περιέργεια μπορεί να αποκαλύψει ομοιότητες.
- Γνωρίστε ότι εάν δεν ταιριάζετε πραγματικά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, δεν είναι όλες οι καταστάσεις. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση όπου πραγματικά δεν σας ταιριάζει και δεν έχει καμία σχέση με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Συνειδητοποιήστε ότι είναι μόνο μία κατάσταση και θα ταιριάζει σε άλλες καταστάσεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να ταιριάζει παντού. Σταματήστε την υπερπαραγωγή και κρατήστε την συγκεκριμένη.
- Δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα. Στο μεγαλύτερο σχήμα των πραγμάτων, ταιριάζει σε αυτόν τον κόσμο. Είμαστε όλοι άνθρωποι και μοιραζόμαστε τον ίδιο πλανήτη. Είστε όπως όλοι οι άλλοι.
Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας κατανοώντας ότι ταιριάζετε
Το βασικό μήνυμα εδώ είναι ότι πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε ότι δεν σας ταιριάζει. Είναι μια περιοριστική πεποίθηση που δεν είναι αληθινή αντανάκλαση της πραγματικότητας. Επηρεάζει όχι μόνο την αυτοεκτίμησή σας, αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Είναι προς το συμφέρον σας να αλλάξετε αυτήν την πεποίθηση και να ζητήσετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Συνειδητοποιήστε ότι σας ταιριάζει και αξίζετε το καλύτερο. Σταματήστε να πιστεύετε ότι δεν σας ταιριάζει για μια καλύτερη αυτοεκτίμηση και μια καλύτερη ζωή.
Μπορείτε να βρείτε το Fay Agathangelou Facebook, Google+, Κελάδημα, Pinterest και αυτήν δικτυακός τόπος.
