Το εσωτερικό μου παιδί μου έδειξε τη σημασία της αυτο-αγάπης

Για πολλά χρόνια, αγωνίστηκα με αυτο-μίσος. Ωστόσο, μετά από μια έντονη συναισθηματική εμπειρία, το εσωτερικό παιδί μου μου έδειξε το νόημα της αυτο-αγάπης. Από εκεί και πέρα, είχα πολύ πιο υγιή σχέση με τον εαυτό μου.

Η έλλειψη αυτο-αγάπης από το μίσος του εσωτερικού μου παιδιού

Έχω αγωνιστεί με χαμηλή αυτοεκτίμηση απο ΜΙΚΡΟΣ. Ως έφηβος και προ-έφηβος, μου αυτο-μίσος συνήθως περιστρέφεται γύρω από την εμφάνισή μου. Δεν μπορούσα να κοιτάξω τον εαυτό μου σε έναν καθρέφτη χωρίς νιώθω ότι ήμουν άσχημος. Πέρασα από μια περίοδο που απέφυγα εντελώς τους καθρέφτες, επειδή η αντανάκλαση με έκανε να θέλω να ξεσπώσω στα δάκρυα.

Καθώς μεγάλωσα, άρχισα να αντιμετωπίζω περισσότερα συμπτώματα οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD). Μαζί με την απελπιστικά χαμηλή αυτοεκτίμησή μου, δυσκολεύτηκα επίσης με χρόνια συναισθήματα κενότητας, εκρηκτικό θυμό, αναπηρία θλίψη και ένα γενικό κοίλο συναίσθημα μέσα μου. Αυτά τα συναισθήματα άλλαζαν συχνά αρκετές φορές την ημέρα, με άφηναν εξαντλημένοι και τεντώνοντας όλες τις σχέσεις μου.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αγωνίστηκα με βαθύ μίσος. Δεν μπορούσα να χωριστώ από τα συναισθήματα που ένιωθα. Επειδή ένιωσα τόσο άσχημα, σκέφτηκα ότι πρέπει να είμαι κακός άνθρωπος. Σκέφτηκα ότι τα δύσκολα συναισθήματα ήταν η προσωπικότητά μου και ότι δηλητηριάζω όλους γύρω μου. Μισούσα τον τρόπο που έκανα και, κατά καιρούς, πίστευα ότι είμαι πραγματικά κακός.

Η σχέση μου με τον εαυτό μου βελτιώθηκε ελαφρώς μετά από χρόνια θεραπεία, αλλά δεν ήταν ακόμα θετικό. Θα κυμαινόμουν μεταξύ της αδιαφορίας και των οικείων συναισθημάτων αυτο-μίσους. Τα πράγματα ήταν καλύτερα αλλά εξακολουθούν να είναι ταραχώδη.

Συνάντηση με το εσωτερικό μου παιδί

Γνώρισα το παιδί μου για πρώτη φορά στο Περού. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου πνευματικής ανάπτυξης και θεραπείας, ο δάσκαλός μου με βοήθησε να ανακαλύψω το παιδί που μένει ακόμα μέσα μου. Αυτό το παιδί μεταφέρει όλες τις εμπειρίες και το τραύμα από το παρελθόν μου, αλλά εξακολουθεί να ζει μέσα στο ενήλικο σώμα μου. Έχει λίγο έλεγχο στα συναισθήματά της και οδηγεί τη συνεχή μου λαχτάρα για επικύρωση και βαθιά φόβος εγκατάλειψης.

Κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς εμπειρίας, συγκλονίστηκα από όλα τα συναισθήματά μου ταυτόχρονα. Ένιωσα σαν να ήμουν σε μια καταιγίδα με όλα τα συναισθήματα να έρχονται μέσα μου και να περιστρέφονται γύρω μου. Αυτή η κατάσταση με έκανε να βιώσω βαθύ φόβο και δεν μπορούσα να σταματήσω να κλαίω. Ήταν αυτή τη στιγμή που απέκτησα αληθινή συνειδητοποίηση για το εσωτερικό παιδί μου.

Ενώ περνούσα αυτήν την τρομακτική συναισθηματική εμπειρία, ένιωθα το παιδί μου να κλαίει μέσα μου. Θα μπορούσα να νιώσω ότι χρειαζόταν απεγνωσμένα προστασία και αγάπη. Συνειδητοποίησα επίσης ότι ήταν η πηγή όλων των δύσκολων συναισθημάτων μου. Κάθε φορά που ένιωθα θλίψη ή τυφλή μανία, αυτά τα συναισθήματα προέρχονταν από ένα βαθύτερο και παλαιότερο μέρος.

Εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα τελικά ότι το να μισώ τον εαυτό μου δεν θα λύσει ποτέ τα προβλήματά μου. Δεν μπορούσα να μισώ ένα παιδί μου που είχε υποφέρει και φοβόταν. Χρειαζόταν φροντίδα και διαβεβαίωση, σαν να χρειάζεται να κρατάει ένα μικρό παιδί ενώ κλαίει. Μόλις το δέχτηκα, κράτησα τον εαυτό μου και τελικά ένιωσα ότι με νοιαζόταν.

Χρειάστηκε αυτή η εμπειρία για να βελτιωθεί σχέση με τον εαυτό μου. Τώρα που γνωρίζω ότι το παιδί μου οδηγεί τα χαοτικά μου συναισθήματα, δεν κατηγορώ πλέον τον εαυτό μου ούτε θεωρώ τον εαυτό μου κακό. Γνωρίζω ότι ο δρόμος προς την αυτο-αγάπη είναι να βελτιώσω αυτήν την εσωτερική σχέση και να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου με περισσότερη καλοσύνη.

Έχετε κάνει κάποια εσωτερική δουλειά στο παιδί ή ανακαλύψατε εναλλακτικές μεθόδους για την αυτο-αγάπη; Επιτρέψτε μου να μάθω την ιστορία σας στα σχόλια.