"Είναι ώρα να φύγουμε!" Πώς να εξομαλύνετε τις μεταβάσεις και να αποφύγετε τις καταστροφές

Είναι σχεδόν ώρα να φύγεις. Το παιδί σας χτίζει με LEGO και φαίνεται ικανοποιημένο. Φοβάστε να πείτε, "Ήρθε η ώρα να φύγετε". Ξέρετε ότι τα μπλοκ θα αρχίσουν να πετούν και θα ξεκινήσει μια επική κατάρρευση.

Σύνδεση για μάθημα εξ αποστάσεως μάθησης, απενεργοποίηση της τηλεόρασης, έξοδος από την παιδική χαρά, επιστροφή του iPad ή λήξη μιας ημερομηνίας παιχνιδιού - οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να προκαλέσει έξαψη. Γιατί; Πολλά παιδιά με αυτισμό και ADHD δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε από τη μία εργασία στην άλλη, ειδικά όταν πρέπει να σταματήσουν μια ευχάριστη δραστηριότητα. Οι στρατηγικές παρέμβασης συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση των μεταβάσεων.

Ομαλή μετάβαση Συμβουλή # 1: Ορισμός προσδοκιών

Τι κάνει μια «καλή» μετάβαση; Τι θα θέλατε να κάνει το παιδί σας όταν έρθει η ώρα να μετακινηθεί σε μια νέα δραστηριότητα; Ο σαφής προσδιορισμός των στόχων σας και ο καθορισμός επιτεύξιμων βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων είναι τα πρώτα βήματα για οποιαδήποτε σχέδιο αλλαγής συμπεριφοράς.

Ας πάρουμε το παράδειγμα LEGO. Η προσδοκία μπορεί να είναι: Όταν έρθει η ώρα να μετακινηθούμε σε μια άλλη δραστηριότητα, το παιδί μου θα συμμορφωθεί όταν του ζητηθεί, χωρίς αντίσταση, κλάμα, φωνή ή ρίψη πραγμάτων.

Ομαλή μετάβαση Συμβουλή # 2: Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα

ΕΝΑ γραπτό ή οπτικό πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ακολουθήσει τη σειρά των συμβάντων για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Είτε κάνετε ένα πρόγραμμα για ένα σύντομο τμήμα, όπως ένα γράφημα "πρώτο / έπειτα", είτε τμήματα των πρωινών και βραδινών ρουτίνων σας, καθορίζει τη σειρά και την προβλεψιμότητα για τους χρόνους μετάβασης.

Κατεβάστε αυτό το δωρεάν πρόγραμμα δειγμάτων για παιδιά με ADHD

Τα χρονοδιαγράμματα μπορούν να γραφτούν «στη στιγμή» με μαρκαδόρο και χαρτί στο τραπέζι της κουζίνας, ή εκ των προτέρων στο υπολογιστή, καθώς και με μίνι πλακέτα στεγνής διαγραφής, ή ακόμα και στο smartphone του παιδιού σας για preteens και έφηβοι. Αλλά η δημοσίευση ενός προγράμματος δεν σημαίνει αυτόματα ότι το παιδί σας θα το ακολουθήσει. Ο έλεγχος των εκδηλώσεων σε ένα πρόγραμμα πρέπει να συνοδεύεται από θετική ενίσχυση.

Ομαλή μετάβαση Συμβουλή # 3: Ενίσχυση

Μερικές φορές αντιλαμβανόμαστε ότι προσφέρουμε ευχάριστα αντικείμενα με αντάλλαγμα καλές συμπεριφορές ως «δωροδοκία». Ωστόσο, η παράδοση ενός αγαπημένου αντικειμένου, ειδικού σνακ ή οτιδήποτε προτιμάται Η δραστηριότητα μετά από την εμφάνιση επιθυμητής συμπεριφοράς είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η πιθανότητα ότι η συμπεριφορά αυτή θα εμφανιστεί ξανά στο μέλλον, δεδομένου ότι παρόμοια κατάσταση.

Θετική ενίσχυση είναι μια αρχή με μεγάλη έρευνα, και όταν εφαρμόζεται σωστά, οι συμπεριφορές συχνά αλλάζουν δραματικά. Τα ερεθίσματα που χρησιμοποιούνται ως «ενισχυτές» πρέπει να είναι πραγματικά κίνητρα για το παιδί σας, πράγματα που δεν μπορεί να έχει πρόσβαση χωρίς να εμπλέκεται στην επιθυμητή συμπεριφορά.

[Δωρεάν λήψη: Οδηγός 13 βημάτων για την ανατροφή ενός παιδιού με ADHD]

Μόλις σκεφτείτε possible ενισχυτές για το παιδί σας (μπορείτε να δημιουργήσετε ένα οπτικό που απεικονίζει τα ενισχυτικά για να δει το παιδί σας), δοκιμάστε ταυτόχρονα παρουσιάζοντας την ανταμοιβή καθώς συμβαίνει ο χρόνος μετάβασης, πριν το παιδί σας έχει την ευκαιρία να αντισταθεί. Για παράδειγμα, εάν έχει αποφασιστεί ότι η επιλογή ενός βιβλίου για ανάγνωση θα ήταν πολύ κίνητρο για τον Drew, πείτε: "Drew, πρόκειται να διαλέξετε το βιβλίο που θα διαβάσουμε απόψε! Θα διαλέξεις Ντίνο-Χόκεϊ ή Καληνύχτα, Γορίλλας; [Ο Drew διαλέγει μία από τις επιλογές.] Τέλεια! Ας ξεκινήσουμε τις πιτζάμες σας. "

Προσπαθήστε αναφέροντας τον ενισχυτή στην αρχή της κατεύθυνσής σας επειδή όταν τα παιδιά ακούσουν τις ενδείξεις που σχετίζονται με τους χρόνους μετάβασης, ενδέχεται να επανέλθουν στα τυπικά εμφανιζόμενα προκλητική συμπεριφορά πριν μπορέσουν να ακούσουν το υπόλοιπο της πρότασής σας. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε εκ των προτέρων - τι θα πείτε, πώς θα το πείτε και ποιοι ενισχυτές είναι εφικτοί τη συγκεκριμένη στιγμή.

Ίσως Κρατήστε ένα ειδικό «απόθεμα» ενισχυτών στο αυτοκίνητο για χρήση όταν είστε έξω και περίπου. Μια ανταλλαγή σε μεταβατικούς χρόνους μπορεί να ακούγεται ως εξής: «Reese (καθώς κρατάτε δύο μικρά γλειφιτζούρια), το οποίο ποπ γεύσης θα θέλατε, φράουλα ή σταφύλι; " Καθώς το παιδί σας επιλέγει ένα, την οδηγείτε μακριά από το παιδική χαρά. «Μου αρέσει και αυτή η γεύση. Εδώ είναι το ποπ σου. Ας φτάσουμε στο αυτοκίνητο. " Εκτός από την προσφορά απτών αντικειμένων, η θετική ενίσχυση πρέπει επίσης να περιλαμβάνει φωνητικά ειδικά για τη συμπεριφορά επαίνους: «Ρις, μου αρέσει το πώς άκουσες την πρώτη φορά που έπρεπε να φύγουμε από το πάρκο και γι 'αυτό πήρατε μια ειδική κρότος! Καλή δουλειά!"

[Χρησιμοποιήστε αυτόν τον δωρεάν οδηγό για τερματισμό αντιπαραθέσεων και περιφρόνησης]

Αν σας το παιδί αρχίζει ήδη να φασαρία όταν η ανακοίνωση γίνεται για να ξεκινήσετε μια νέα δραστηριότητα, μην υποσχεθείτε τον ενισχυτή. Είναι πολύ σημαντικό ότι η εμπλοκή σε μια προκλητική συμπεριφορά δεν οδηγεί ποτέ στη λήψη ενός ευχάριστου αντικειμένου ή δραστηριότητας. Οι ενισχυτές πρέπει να ακολουθούν μόνο τις επιθυμητές συμπεριφορές. Καθώς οι μεταβάσεις συνδυάζονται σταθερά με ενίσχυση, η νέα επιθυμητή συμπεριφορά μπορεί να γίνει περισσότερο από τον «κανόνα».

Ομαλή μετάβαση Συμβουλή # 4: Προγραμματίστε εκ των προτέρων

Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για να αποκομίσετε τα οφέλη από τα σχέδια παρέμβασής σας. Μάθετε πώς θα παρουσιάσετε τη μετάβαση, ποια στοιχεία ή δραστηριότητες θα είναι αποτελεσματικοί ενισχυτές για να παρακινήσετε μια επιτυχημένη μετάβαση και πώς θα ανταποκριθείτε εάν το παιδί σας δεν συμβαδίζει με τη μετατόπιση της δραστηριότητας.

Λίστα ελέγχου προγραμματισμού

1. Εάν έχετε άλλα παιδιά, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι άλλοι, συμπεριλαμβανομένου σας, είναι έτοιμοι πριν ξεκινήσετε το χρόνο μετάβασης με το παιδί σας. Περιορισμός άλλων εργασιών και περισπασμών μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της αλλαγής όσο πιο ομαλά γίνεται.
2. Ζητήστε από το παιδί σας πολύ κοντά στο σημείο όπου πρέπει να πραγματοποιηθεί η μετάβαση. Εάν το παιδί σας πρέπει να ντυθεί στην κρεβατοκάμαρά της, αλλά αυτή τη στιγμή παίζει ένα παιχνίδι στο υπόγειο, φέρτε το παιχνίδι στο δωμάτιό της ή φέρετε τα ρούχα στο υπόγειο. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε επιπλέον εμπόδια στη μετάβαση. Εάν το παιδί σας πρέπει να ξεκινήσει την εργασία του και παίζει έξω, ζητήστε του να έρθει πρώτα μέσα. Έχετε μια διασκεδαστική δραστηριότητα ή ένα σνακ έτοιμο στην περιοχή όπου κάνει την εργασία του.
3. Διαθέστε υλικά - ρούχα, στολές, αθλητικό εξοπλισμό - έτοιμα για την επόμενη δραστηριότητα εκ των προτέρων. Δεν θέλετε να κάνετε το παιδί σας έτοιμο να συμμορφωθεί, και στη συνέχεια να μην βλέπετε πουθενά το ποδόσφαιρο ή το κορμάκι χορού.
4. Γνωρίστε τα τυπικά πρότυπα συμπεριφοράς του παιδιού σας όταν πρέπει να πραγματοποιηθεί μετάβαση. Όσο πιο δύσκολη είναι η μετάβαση, τόσο πιο κίνητρο πρέπει να είναι το ενισχυτικό ερέθισμα. Εάν παρατηρήσετε ότι μια συγκεκριμένη φράση ή διατύπωση πυροδοτεί αμέσως μια ασφάλεια, βρείτε έναν άλλο τρόπο για να μεταφέρετε το μήνυμα.
5. «Εννοείς τι λες και πες τι εννοείς.» Όχι προσφέρουν ανταμοιβές για κατάλληλες μεταβάσεις που δεν μπορείτε να δώσετε εύκολα στο παιδί σας. Επίσης, μην απειλείτε να χάσετε πράγματα με τα οποία δεν σκοπεύετε να ακολουθήσετε. Η ενδυνάμωση θα πρέπει να προκύψει όταν εμφανίζονται κατάλληλες συμπεριφορές Όταν καθιερωθούν νέες συμπεριφορές, οι ενισχυτές μπορούν να καθυστερήσουν πιο συστηματικά.
6. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις χρόνου για να βοηθήσετε το παιδί σας να γνωρίζει ότι πλησιάζει ο χρόνος μετάβασης. Οι χρονοδιακόπτες ήχου στο smartphone σας ή οι οπτικοί χρονοδιακόπτες που απεικονίζουν την παρέλευση του χρόνου με χρώματα ή κινούμενη άμμο μπορεί να σας βοηθήσουν.

Δώστε επιλογές όταν είναι δυνατόν

Προσφέρετε επιλογές για να βοηθήσετε το παιδί σας με μεταβάσεις. Μπορείτε να πείτε: «Θέλετε να σας βοηθήσω να καθαρίσετε ή θέλετε να το κάνετε μόνοι σας; Είναι σχεδόν η ώρα να φύγετε για μπέιζμπολ, ή «Θέλετε ψητό τυρί ή πίτσα; Είμαστε έτοιμοι να τελειώσουμε την ώρα της τηλεόρασης και να γευματίσουμε. " Βοηθά επίσης να δείτε τα πράγματα από την οπτική γωνία του παιδιού σας. Εάν ένα παιχνίδι πρόκειται να τελειώσει, ή απομένουν τρία λεπτά στην τηλεοπτική του εκπομπή, να είστε ευέλικτοι όταν είναι δυνατόν.

Όταν τα συναισθήματα ενός γονέα τρέχουν υψηλά, τα συναισθήματα του παιδιού επίσης. Δείξτε τις συμπεριφορές στις οποίες θέλετε να κάνουν τα παιδιά σας. Προτρέποντας ένα παιδί «Έλα, βιάσου! Θα αργήσουμε », μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Μείνετε ήρεμοι και σταθεροί.

Ομαλές συμβουλές μετάβασης: Επόμενα βήματα

• Ε & Α:Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου ομαλά μεταβατικές δραστηριότητες;
• Ανάγνωση:Βοηθήστε το παιδί που φοβάται ή αντιστέκεται στην αλλαγή
• Καταλαβαίνουν:Γιατί ο Έπαινος είναι τόσο σημαντικός για παιδιά με ΔΕΠΥ

---

Christine Lang, Ph. D., είναι αναπληρωτής καθηγητής και πρόεδρος του τμήματος ειδικής εκπαίδευσης στο Mercy College, στη Νέα Υόρκη και στο Westchester, στη Νέα Υόρκη.

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 20 Ιανουαρίου 2021