Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε άλλους ανθρώπους όταν φτάνουν
Συχνά, οι πιο χρήσιμες μέθοδοι καταπολέμησης ανησυχία είναι επίσης το πιο εύκολο να το κάνετε. Με αυτό το πνεύμα, θέλω να συζητήσω ποια είναι ίσως η πιο εύκολη από όλες τις εύκολες μεθόδους: την απλή πράξη αναγνώρισης της ακεραιότητας και της αξίας των άλλων ανθρώπων.
Η αναγνώριση άλλων ανθρώπων μειώνει το άγχος τους
Είμαι βέβαιος ότι όλοι που διαβάζουν αυτό μπορούν να σκεφτούν ένα παράδειγμα πότε ένιωθα ότι δεν αναγνωρίσατε. Πιθανότατα συμβαίνει πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Για παράδειγμα, είμαι βέβαιος ότι έχετε στείλει σε έναν φίλο ή έναν γνωστό σας ένα μήνυμα κειμένου ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν αναφέρθηκε χωρίς διακριτό λόγο. Όταν συμβεί αυτό, το δικό σας το μυαλό αρχίζει να τρέχει. Σκέφτεστε, τι θα μπορούσε να τους εμποδίσει να επιστρέψουν σε μένα; Δεν είναι τόσο δύσκολο. Εκανα κάτι λάθος? Εάν ναι, τι θα μπορούσα να κάνω; Γιατί δεν είπαν τίποτα πριν; Γιατί κάνουν τη δυσαρέσκειά τους γνωστή με τόσο δυσάρεστο τρόπο;
Αυτό που μόλις έγραψα είναι μια προσπάθεια να προσεγγίσω τι συμβαίνει στο μυαλό κάποιου με άγχος που δεν έχει αναγνωριστεί. Ίσως ορισμένοι από εσάς να πιστεύετε ότι αυτό είναι λίγο υπερβολικό, αλλά, πιο συχνά από αυτό, είναι μια ακριβής εικόνα του μυαλού μου. Δεν είναι ευχάριστο, και αυτή η δυσάρεστη ένταση γίνεται με την πάροδο του χρόνου.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Κατά τη γνώμη μου, να αναγνωρίζω κάποιον εάν είναι η βάση αναγνώρισης της ανθρωπότητας και της αξίας ενός άλλου. Εάν δεν τα αναγνωρίζετε, μπορεί επίσης να μην υπάρχουν. Άτομα με άγχος πιο συχνά πρέπει να εξαρτάται από τη βοήθεια άλλων, οπότε αν κάποιος αισθάνεται ότι δεν έχει αναγνωριστεί, μπορεί νομίζω ότι έχουν εγκαταλειφθεί σε έναν κόσμο που δεν μπορούν να πλοηγηθούν μόνοι τους.
Πώς να αναγνωρίσετε καλύτερα άλλους ανθρώπους
Η προφανής λύση σε όλα αυτά είναι να δώσουμε στους ανθρώπους την αναγνώριση που τους αξίζει. Ευτυχώς, είναι πιο εύκολο από ποτέ να κάνουμε ακριβώς αυτό.
Θυμηθείτε το παράδειγμα που έδωσα παραπάνω: κάποιος μπορεί να αισθάνεται ότι δεν έχει αναγνωριστεί επειδή το γραπτό μήνυμα ή το email του δεν έχει διαβαστεί ή δεν έχει απαντηθεί. Ο πολλαπλασιασμός της τεχνολογίας έκανε την επικοινωνία απίστευτα ευκολότερη, αλλά, από την άλλη πλευρά, πιστεύω ότι η ευκολία έκανε τους ανθρώπους να θεωρούν την επικοινωνία πολύ πιο δεδομένη. Δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο να συμμετέχουμε σε κάθε είδους ουσιαστική επικοινωνία, γιατί είμαστε πλημμυρισμένο από την επικοινωνία είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα σε όλες τις πλευρές - δεν αισθάνεται πλέον ξεχωριστό ή με νοημα.
Παρακαλώ μην πέσετε σε μια τέτοια παγίδα. Η αναγνώριση που αξίζει σε κάποιον μπορεί κυριολεκτικά να πάρει μόνο λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας και θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από νιώθεις σαν να αγνοείς - Δεν θα ήθελα αυτό το συναίσθημα σε κανέναν.
