Επιτρέποντας στον εαυτό σας να αγαπά και να αγαπάτε

Η διάγνωση ψυχικής ασθένειας μοιάζει με χτύπημα από μπουλντόζα. Αλλά επιβιώνεις και δουλεύεις για να συνεχίσεις - για να ανακάμψεις. Μπορεί να είναι δύσκολο, ενώ στη μέση των πραγμάτων, να ξεχνάμε τους ανθρώπους που έχουν σταθεί δίπλα μας. Οι άνθρωποι που θα μπορούσαμε να πληγώσουμε όταν ήμασταν άρρωστοι.

Η εμπειρία μου

Μου αρέσει να διαβάζω δημοσιεύσεις που αναφέρουν την προσωπική εμπειρία των συγγραφέων - το κάνει πραγματικός. Κάνει το άτομο πραγματικός. Επιτρέψτε μου λοιπόν να συνοψίσω είκοσι έξι χρόνια:

Διαγνωσμένος στις 12, έχω ευλογηθεί με μια οικογένεια που δεν άφησε ποτέ το μέρος μου, παρά τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που τους έλεγαν να με βάλουν "σε ένα σπίτι." Είμαι το παιδί τους και δεν μπορούσαν να καταλάβουν να το κάνουν αυτό. Καθώς μεγάλωσα και ο εθισμός κατακλύστηκε τη ζωή μου, έφυγαν από την αναγκαιότητα, περιμένοντας κυριολεκτικά να με πεθάνει. Έχω δύο αδέλφια και χρειάζονταν τους γονείς μου όπως και εγώ.

Θα μπορούσαν να τα παρατήσουν. Πολλοί γονείς... αλλά περίμεναν. Περίμενα να χτυπήσω κάτω, και κάτω έκανα, πριν ανακτήσω τη ζωή μου. Όταν ήμουν άρρωστος, δεν κατάλαβα τις θυσίες που έκαναν. Δεν αναγνώρισα την επίδραση που είχε η ασθένειά μου στη ζωή τους, τα αδέλφια μου - η δυναμική της οικογένειας. Ένιωσα θυμωμένος. Μόνος. Αγαπημένος. Όπως τα μαύρα πρόβατα.

Καθώς έγινα καλύτερος, συνειδητοποίησα ότι οφείλω μεγάλο μέρος της ζωής μου, το γεγονός ότι η καρδιά μου χτυπά καθώς γράφω αυτές τις λέξεις, σε αυτούς. Μπορώ τώρα να τους εκφράσω τα συναισθήματά μου, αλλά όχι χωρίς ενοχή.

Δουλεύοντας μέσω της ενοχής και αγκαλιάζοντας αυτούς που σας αγαπούν

Όταν είστε άρρωστοι δεν είστε εσείς. Η χημεία σας είναι άθλια. Μπορεί να έχετε κάνει πράγματα που πληγώνουν εκείνους που σας αγαπούν. Πράγματα που σας κρατούν τη νύχτα. Ίσως, δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Ίσως, είναι αδύνατο να διαχωρίσετε τη συμπεριφορά σας όταν Εγώ θα στο άτομο που είσαι τώρα. Και αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό χρειάζεται χρόνο.

Μια πρόταση? Έχω μάθει σε ομάδες υποστήριξης εθισμού πόσο σημαντικό είναι να γράφεις γράμματα, να μιλάς στους ανθρώπους που νιώθεις ότι πονάς. Καθίστε με ένα στυλό. Απλώς ξεκινήστε να γράφετε. Γράψτε μέχρι να πονάνε τα χέρια σας. Θεραπεύει. Προσκαλέστε αυτά τα άτομα, σε ατομική βάση (καθώς η εμπειρία σας μαζί τους είναι διαφορετική από αυτήν των άλλων), και πείτε τους ότι τους αγαπάτε. Τους εκτιμάτε. Ζητήστε συγνώμη εάν αισθάνεστε την ανάγκη. Κάτι τέτοιο δεν κάνει δικαιολογία για τη συμπεριφορά σας, το εξηγεί απλά.

Αφήστε τον εαυτό σας να αγαπηθεί και να αγαπήσετε άλλους ανθρώπους

Μερικές φορές, η ψυχική ασθένεια μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα δεν μπορούμε να αγαπηθούμε. Αυτό είναι λάθος. Τα ίδια τα πράγματα που αισθανόμαστε μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο από, είναι αυτά που μας κάνουν ανθρώπους. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι όλοι χρειάζονται βοήθεια από καιρό σε καιρό.

Αφήστε τους ανθρώπους να μιλήστε για το πώς αισθάνεστεκαι δημιουργήστε επικοινωνία. Δημιουργήστε τη δυνατότητα να συνδεθείτε με αυτούς που σας αγαπούν και εσείς, σε αντάλλαγμα, τους.