Άγχος και χρόνος (Μέρος 2)

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση, συζήτησα πώς το άγχος επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βιώνω το πέρασμα του χρόνου. Αυτό είναι ένα τεράστιο θέμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και έτσι δεν προσπάθησα καν να τα αντιμετωπίσω όλα - επικεντρώθηκα αποκλειστικά στην τεχνητή στέρηση από τον ύπνο για να κάνω τον χρόνο να φαίνεται να κινείται πιο αργά. Σε αυτήν την ανάρτηση, θέλω να επικεντρωθώ σε άλλους τρόπους που παίζει ο χρόνος στις αντιδράσεις μου στο άγχος.

Επαναλήψεις χρόνου

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που βιώνω το χρόνο είναι με την έννοια ότι αυτό που κάνω φαίνεται να επαναλαμβάνεται ατελείωτα. Καθώς μεγαλώνω, έχω υποστεί πολλές προσωπικές αποτυχίες. Χωρίς να αναφερθώ σε πάρα πολλές λεπτομέρειες, υπήρξαν πολλά πράγματα που προσπάθησα να κάνω, αλλά, λόγω της διανοητικής μου διάθεσης, δεν έφτασε στο αποτέλεσμα.

Ένα πλεονέκτημα αυτού είναι ότι έχω έρθει να μάθω πολλά για το τι μπορώ και τι δεν μπορώ να κάνω και τι βοήθεια μπορεί να χρειαστεί όταν κάνω πράγματα στο μέλλον. Γνωρίζω τώρα πολύ περισσότερο τι είναι οι ζώνες άνεσής μου και μπορώ εύκολα να μείνω σε αυτές για να μετριάσω τυχόν καταστροφικές συνέπειες σε καθημερινή βάση.

Ένα πιθανό αρνητικό από αυτό, ωστόσο, είναι ότι μερικές φορές αισθάνεται ότι τα πράγματα μπορούν να επαναληφθούν. Θα επιμείνω να κάνω τα ίδια πράγματα γιατί ξέρω ότι μπορώ να τα κάνω. Επειδή αναζητώ ενεργά πράγματα που μπορούν να με κάνουν να νιώθω πιο άνετα, θα συνεχίσω να κάνω αυτά τα πράγματα, εις βάρος των περισσότερων άλλων.

Αυτό δεν με κάνει να νιώθω άσχημα αυτή τη στιγμή, αλλά αν το σκεφτώ, μπορεί να με κάνει να λυπάμαι. Δεν ξέρω τι άλλο μπορώ να κάνω. Αυτό που είναι πιο σημαντικό για μένα είναι να βρω ένα μέρος ειρήνης. Τα περισσότερα πράγματα, με βάση την εμπειρία, δεν φαίνεται να μου φέρνουν ειρήνη και, αντίθετα, με προκαλούν μεγάλη αναταραχή. Εάν συμβαίνει αυτό, γιατί να ασχοληθείτε με αυτά τα πράγματα;

Πώς να σπάσετε τον κύκλο

Στο πίσω μέρος του μυαλού μου, ξέρω ότι ίσως δεν είναι ο ιδανικός τρόπος για να ζήσω. Αλλά αυτή τη στιγμή δεν είμαι σίγουρος πώς να έρθω σε ένα μέρος αληθινής ειρήνης.

Ξέρω ότι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνω είναι να νιώσω τον εαυτό μου. Αν τρελαθώ προσπαθώντας να βρω κάποια τέλεια λύση, τότε θα προκαλέσω στον εαυτό μου πολύ άγχος. Ίσως θα πρέπει απλώς να προσπαθήσω να ζήσω τη ζωή και να κρατήσω το μυαλό μου όσο πιο ανοιχτό μπορώ, και το σωστό πράγμα θα με βρει όταν έρθει η ώρα. Ξέρω ότι αυτή δεν είναι η καλύτερη λύση. Αλλά τώρα, εκεί είμαι. Δεν μπορώ να το αλλάξω.