Ε: Πώς μπορούμε να σκοτώσουμε το ακατάστατο υπνοδωμάτιο των παιδιών μας αυτό το καλοκαίρι;

Ε: «Ο 10χρονος μου έχει ADHD και μοιράζεται ένα υπνοδωμάτιο που είναι γεμάτο ακαταστασία. Χρειάζομαι μερικές καλές οργανωτικές ιδέες για τους γιους μου, καθώς είμαστε πολύ στενοί στο χώρο. Θέλω να προσπαθήσω να το αντιμετωπίσω αυτό το καλοκαίρι όταν τελειώνει το σχολείο, αλλά δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω. " - ShortSpaceMom

---

Γεια ShortSpaceMom:

Τα παιδικά υπνοδωμάτια είναι συνήθως μικρά, συχνά κοινόχρηστα και πρέπει να είναι πολυλειτουργικά - μονάδα αποθήκευσης, σταθμός εργασίας, χώρος παιχνιδιού. Δεν είναι εύκολο να διατηρήσετε το σύγχυση στον κόλπο και το δωμάτιο οργανωμένο. Εδώ είναι μερικές από τις δοκιμασμένες και αληθινές συμβουλές μου για να ηρεμήσω το χάος για τον γιο σου με την ADHD και τον αδερφό του.

1. Ταξινόμηση και αποθήκευση. Όταν ζούμε μικροί χώροι, πρέπει να επεξεργαζόμαστε με συνέπεια και να εξαλείφουμε τα υπάρχοντά μας. Η αλλαγή των εποχών ή πριν από τις αργίες και τα γενέθλια είναι η κατάλληλη στιγμή για να ταξινομήσετε ρούχα, βιβλία, παιχνίδια κ.λπ. και να μειώσετε τι δεν χρειάζεται ή χρησιμοποιείται. Στη διαδικασία, ρίξτε μια ματιά στο τι ζει στον κοινό τους χώρο. Μπορούν να αποθηκευτούν ρούχα εκτός εποχής στη σοφίτα ή στο υπόγειο; Μπορούν ορισμένα από τα βιβλία ή τα παιχνίδια τους να ζήσουν στο κρησφύγετο; Η διαδικασία επεξεργασίας θα σας δώσει μια σαφή εικόνα του τι θα αποθηκευτεί στην κρεβατοκάμαρα και των οργάνων που θα χρειαστείτε.

Επιπλέον μπόνους; Λιγότερα πράγματα σημαίνει λιγότερα πράγματα που πρέπει να παρακολουθείτε. Ευεργετικό για ένα παιδί με ADHD.

2. Ρύθμιση συγκεκριμένων χώρων. Ορίστε συγκεκριμένους χώρους αποθήκευσης για ΚΑΘΕ παιδί. Ψηλές λεπτές βιβλιοθήκες, κουτιά αποθήκευσης κάτω από το κρεβάτι, ακόμη και ράφια ντουλαπιών θα δημιουργήσουν φυσικές και ξεχωριστές ζώνες. Μην ξεχάσετε να επισημάνετε με σαφήνεια κάδους ή καλάθια που χρησιμοποιείτε με το όνομα κάθε παιδιού. Αυτό θα βγάλει την εικασία από το να ξέρει σε ποιον ανήκουν τα κουτιά και θα διευκολύνει και τα δύο αγόρια να βρουν τα υπάρχοντά τους.

[Διαβάστε: Το The Messy Bedroom (και Backpack and Locker) Cure για παιδιά με ADHD]

3. Χρησιμοποιήστε τον εναέριο χώρο. Ο τοίχος ή η κάθετη αποθήκευση βοηθούν στη μεγιστοποίηση του χώρου χρησιμοποιώντας κάθε ίντσα του δωματίου. Κρεμάστε τα pegboards (το αγαπημένο μου) με μικρά καλάθια γεμάτα με σκληρά οργανωμένα πράγματα. Εάν τα παιδιά σας μοιράζονται ένα γραφείο, τοποθετήστε ένα ψηλό παξιμάδι στην κορυφή για να τους δώσετε μια ειδική ζώνη εργασίας και ένα μέρος για να αποθηκεύσετε σχολικά είδη και υλικά. Οι σαφείς τσάντες παπουτσιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις ντουλάπες και πίσω από τις πόρτες του υπνοδωματίου ή του μπάνιου. Επανατοποθετήστε τα για να αποθηκεύσετε μικρά παιχνίδια, ηλεκτρονικά κορδόνια και καλώδια, κάλτσες και εσώρουχα - ή οποιοδήποτε άλλο μικρό αντικείμενο - για άμεση οργάνωση και μεγιστοποίηση του κατακόρυφου χώρου. Και μην ξεχνάτε μέσα στην ντουλάπα! Όπου κι αν βλέπετε διαθέσιμο χώρο, κολλήστε τα άγκιστρα! Ιδανικό για ζώνες, καπέλα, φούτερ και μπουφάν.

Επιπλέον μπόνους; Η χρήση του κατακόρυφου χώρου σας παρέχει οπτικές ενδείξεις. Βγάζοντας το μάντρα «αυτό που δεν βλέπω, δεν υπάρχει» από την εξίσωση.

4. Κάντε τα έπιπλα πολυ-λειτουργικά. Εάν μπορείτε, αντικαταστήστε ένα κανονικό κρεβάτι για μια πλατφόρμα με συρτάρια αποθήκευσης από κάτω. Ή χρησιμοποιήστε έναν οθωμανικό αποθήκευσης αντί για μια καρέκλα. Με άλλα λόγια, τα κομμάτια πολλαπλών χρήσεων θα μεγιστοποιήσουν άμεσα τους αποθηκευτικούς σας χώρους.

Και, αν θέλετε περισσότερα οργανωτικές συμβουλές, Ελπίζω να δείτε τον ιστότοπό μου, orderoochaos.com.

Καλή τύχη!

Ακατάστατες θεραπείες στο υπνοδωμάτιο: Επόμενα βήματα

• Ε & Α: Το βρώμικο υπνοδωμάτιο του γιου μου συγκλονίζει και τους δύο
• Ανάγνωση: Μην το οργανώσετε, καθαρίστε το - 10 πράγματα που πρέπει να πετάξετε τώρα
• Ανάγνωση: Οι καθημερινές συνήθειες των οργανωμένων παιδιών

---

Οικογενειακή προπονητής ADHD Leslie Josel, της Παραγγελία εκτός Χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες σχετικά με τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφών και από κυριότερες λίστες υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 28 Μαΐου 2021