«Μετά τη διάγνωση: Οι 5 φάσεις της ΔΕΠΥ« Πραγματοποίηση »»
Η θεραπεία είναι δύσκολη. Αυτό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό μάθημα που έχω μάθει στην εποχή μου ως επαγγελματίας σύμβουλος ψυχικής υγείας.
Βλέπω το άγχος και το άγχος να εμφανίζονται τόσο καθαρά στο πρόσωπο κάθε νέου πελάτη που συναντώ καθώς μου λένε τι κάνει τη ζωή τόσο δύσκολη. Θέλω να πιστεύουν ότι όλα θα πάνε καλά και ότι θα βρούμε μια απάντηση. Αλλά οι διαβεβαιώσεις μου είναι ελάχιστα χρήσιμες. χρειάζονται χρόνο για να ανακαλύψουν αυτές τις αλήθειες για τον εαυτό τους.
Ο δρόμος της ανακάλυψης και της ανάκαμψης είναι ιδιαίτερα δύσκολος για όσους έχουν υποφέρει αδιάγνωστη ΔΕΠΥ - εκείνοι οι ενήλικες που μαθαίνουν σε μεταγενέστερη ηλικία ότι η ΔΕΠΥ είναι αυτή που τους ταράζει τόσο καιρό.
Αυτά τα άτομα έρχονται συχνά στη θεραπεία, καλώντας όσο περισσότερη ελπίδα μπορούν να συγκεντρώσουν, σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν κάποια σαφήνεια για το γιατί η ζωή τους είναι τόσο δύσκολη. Θέλουν να μάθουν πώς μπορούν να αλλάξουν και αν τα προβλήματά τους εξηγούνται πραγματικά από μια κατάσταση.
Όταν τελικά λαμβάνουν τη διάγνωσή τους, αρχίζει το πραγματικό ταξίδι - και εμφανίζεται ένα μοτίβο. Το ονομάζω τις πέντε φάσεις του
Συνειδητοποίηση ADHD.[Λήψη αυτής της λήψης: Πώς διαγιγνώσκεται η ΔΕΠΥ; Ο δωρεάν οδηγός σας]
Διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ: Οι φάσεις
Αν και ειδικεύομαι στη θεραπεία της ΔΕΠΥ, δεν μπορώ να διαγνώσω αυτήν την κατάσταση. Τούτου λεχθέντος, αναλύω απολύτως κάθε σύμπτωμα που βιώνουν οι πελάτες μου και τους παραπέμπω σε ψυχιάτρους για διάγνωση.
Όταν ένας πελάτης επιστρέφει σε μένα με ένα Διάγνωση ADHD, ακολουθούν σχεδόν πάντα αυτήν τη διακριτή σειρά σταδίων.
Φάση πρώτη: Ενθουσιασμός/Ανακούφιση. Έχω παρακολουθήσει κάθε συναίσθημα από την εξαντλημένη ανακούφιση έως την απόλυτη έκσταση σε αυτό το στάδιο. Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι πελάτες λένε το ίδιο πράγμα: «Δεν είχα ιδέα ότι η ΔΕΠΥ επηρέασε τόσο πολύ τη ζωή μου!»
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια πρόχειρη γνώση της διαταραχής και συνήθως βλέπουν τα συμπτώματα μέσα από το φακό της ποπ-ψυχολογίας, παραβλέποντας πλήρως τις βασικές πτυχές της ΔΕΠΥ όπως εκτελεστική δυσλειτουργία.
[Διαβάστε: Ο οδηγός επιβίωσης μετά τη διάγνωση]
Επιπλέον, πολλά άτομα που διαγνώστηκαν πρόσφατα επιλέγουν να κρατήσουν τη διάγνωση για τον εαυτό τους. Αποφεύγουν το θέμα, φοβούμενοι ότι οι άλλοι στον κύκλο τους που δεν αποδέχονται ή δεν πιστεύουν τη διάγνωση θα τους κρίνουν και θα τους κατακρίνουν.
Ενώ οι πρόσφατα διαγνωσμένοι απολαμβάνουν τις ειδήσεις, αυτή η φάση είναι μάλλον βραχύβια.
Δεύτερη Φάση: Έρευνα. Με βασικές εξηγήσεις για τις δια βίου δυσκολίες τους, οι νεοδιαγνωσμένοι θέλουν να μάθουν περισσότερα. Θέλουν να κατανοήσουν τον εγκέφαλό τους, ώστε να μπορούν να μάθουν πώς να περιηγούνται στη ζωή χρησιμοποιώντας ορισμένους κανόνες που πιστεύουν ότι θα έπρεπε να ακολουθούσαν όλη την ώρα.
Σε αναζήτηση περισσότερων απαντήσεων, οι νεοδιαγνωσμένοι τελικά βρίσκουν μια ομάδα ή εκκλησία συναδέλφων νευρο-αποκλίνοντων ανθρώπων με τους οποίους μοιράζονται ιστορίες, εμπειρίες και πληροφορίες. Ενώ η ένταξη σε μια κοινότητα είναι ένα υγιές και θετικό βήμα, οι λεπτομέρειες της διαταραχής συχνά παραμελούνται σε αυτές τις ρυθμίσεις αντί για συντροφικότητα. Και αυτή η φάση είναι βραχύβια και οδηγεί γρήγορα στην επόμενη.
Τρίτη Φάση: Απογοήτευση. Όλα τα διαγνωσμένα άτομα τελικά έρχονται πρόσωπο με πρόσωπο με την απόλυτη συνειδητοποίηση ότι ΔΕΠΥ είναι μόνιμη, χρόνια και αμείλικτη. Δεν υπάρχει διαφυγή, διάλειμμα και θεραπεία.
Συνειδητοποιώ πόσο τρομακτικό μπορεί να ακούγεται, αλλά αυτή είναι η σκληρή πραγματικότητα της κατάστασης. Η ΔΕΠΥ είναι κληρονομική και, ειδικά αν δεν αντιμετωπιστεί, εισβάλλει διάχυτα σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου.
Αυτή η αλήθεια είναι απογοητευτική. Το διαγνωσμένο άτομο συνειδητοποιεί ότι η ΔΕΠΥ δεν πρόκειται ποτέ να σταματήσει να αποσπά την προσοχή και την κακή κατεύθυνση του μυαλού και της ζωής του. Μπορεί να βρεθούν να αισθάνονται απελπισμένοι και ανήμποροι.
Αυτό είναι όπου συνυπάρχουν διαταραχές όπως ανησυχία ή καταθλιπτικές διαταραχές έρχονται στο επίκεντρο και περιπλέκουν τη ζωή του ατόμου.
Οι νεοδιαγνωσμένοι πελάτες μου είναι συνήθως σε θέση να διαχειριστούν αυτό το στάδιο παραγωγικά και γρήγορα. Αυτό δεν ισχύει πάντα για πελάτες με μακροχρόνιες διαγνώσεις ΔΕΠΥ. Η νούμερο ένα δήλωση που ακούω από αυτούς είναι: «Δεν ξέρω πώς να το σταματήσω». Συχνά παραπλανούνται στις πεποιθήσεις τους για το μέλλον τους. Ευτυχώς, αυτές οι πεποιθήσεις δεν είναι δύσκολο να διαψευστούν με τη σωστή καθοδήγηση και εκπαίδευση.
Μόλις βρεθούν τελικά σε μια πορεία προς την επίγνωση και τη διαχείριση, μπαίνουν στην επόμενη φάση.
Τέταρτη Φάση: Αποδοχή. Αυτή η φάση είναι η πιο δύσκολη στην αναγνώριση. Είναι επίσης ο τελικός προορισμός για τα περισσότερα άτομα με διάγνωση ADHD.
Σε αυτό το στάδιο, το άτομο έχει αποδεχτεί τη ΔΕΠΥ και τον τρόπο που εκδηλώνεται μοναδικά για αυτούς. Γνωρίζουν ότι υπάρχουν μέθοδοι - φαρμακευτικές και άλλες - για τη διαχείριση ή ακόμη και την υπέρβαση ορισμένων πτυχών της διαταραχής. Έχουν δημιουργήσει μοτίβα, συνήθειες και διαδικασίες που τους βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων που κάποτε θεωρούσαν αφόρητα καταπιεστικά. Έχουν βρει έναν τρόπο να αφήσουν την εσωτερική τους αναταραχή και να βρουν αποδοχή.
Έχουν επίσης συμβιβαστεί με το γεγονός ότι δεν πρόκειται όλοι να καταλάβουν ή να πιστέψουν αυτό που περνούν - και δεν το παίρνουν προσωπικά. Έχουν εγκαταλείψει τις προσδοκίες τους και έχουν βρει μια ειρήνη για τη διάγνωσή τους. Δεν κρίνουν πλέον τον εαυτό τους με βάση τις απόψεις των άλλων.
Αυτό είναι συνήθως όπου η ανάπτυξη και η πρόοδος σταματούν για τους περισσότερους πελάτες μου. Μερικοί από αυτούς, ωστόσο, θέλουν να κάνουν περισσότερα και βρίσκουν τον εαυτό τους να γίνονται υποστηρικτές. Μιλάνε υπερασπιζόμενοι και με την ελπίδα να εκπαιδεύσουν τους άλλους για τη ΔΕΠΥ. Φροντίζουν να παρακινήσουν και να εμπνεύσουν τους άλλους με ΔΕΠΥ να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Αυτοί είναι που βρίσκονται στο επόμενο στάδιο.
Πέμπτη Φάση: Εφαρμογή. Τα άτομα σε αυτό το στάδιο θεωρούν τη ΔΕΠΥ ως μια κατάσταση που μπορεί να τους βοηθήσει, αντί για ένα εμπόδιο που πρέπει να υπομείνει.
Πέρα από την απλή κατανόηση της ΔΕΠΥ, άτομα που έχουν φτάσει σε αυτό το στάδιο έχουν διερευνήσει εξαντλητικά την κατάσταση και έχουν εντοπίσει όλα τα θετικά χαρακτηριστικά της. Έχουν λάβει μέτρα για να εφαρμόσουν αυτήν την εκπαίδευση στη ζωή τους και να χρησιμοποιήσουν ανάλογα τις δυνάμεις τους.
Ακόμα πιο εντυπωσιακό, αυτοί οι πρωταθλητές της ΔΕΠΥ θέλουν να ενδυναμώσουν εκείνους που υποφέρουν στη σιωπή. Θέλουν να τους δώσουν μια φωνή, μια κατεύθυνση και μια ελπίδα. Συνολικά, το πραγματικό τους κίνητρο είναι να αφήσουν τους άλλους που αγωνίζονται με ΔΕΠΥ να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι.
Προσπαθούν να γίνουν εκείνο το σπάνιο άτομο για κάποιον που έχει διαγνωστεί με ΔΕΠΥ: ένας αληθινός, πλήρως αποδεκτός φίλος.
Διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα
- Κατάλογος ADDitude: Βρείτε έναν ειδικό κοντά σας (ή online από οπουδήποτε)
- Τεστ αυτοαξιολογισης: Έχω ΔΕΠΥ; Δοκιμή συμπτωμάτων για ενήλικες
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 6 βήματα για μια διεξοδική αξιολόγηση της ΔΕΠΥ
- Ανάγνωση: "Τι συμβαίνει τώρα?" Προχωρήστε μετά από διάγνωση ADHD
ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
