Αποδοχή ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια
Η δυσλειτουργία δεν τρέχει, χτυπά μέσα από το οικογενειακό μου δέντρο! Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι με τους γονείς που ήταν κατάθλιψη, άγχος και με διάφορα άλλα συναισθηματικά προβλήματα, τείνει να δημιουργήσει παιδιά με τα ίδια ζητήματα. Είμαι μαρτυρία ακριβώς γι 'αυτό. Ποτέ δεν ένιωσα φυσιολογικό. Ήμουν πάντα πολύ δεσμευμένος, αποσύρθηκε, φώναξε εύκολα και συχνά ήθελα μόνο να κοιμηθώ. Είχα λίγους φίλους. Εξακολουθώ να αποφεύγω τους ανθρώπους.
Αποδοχή έχετε μια ψυχική ασθένεια παίρνει χρόνο, εργασία
Τώρα στα πενήντα μου, αυτές οι αρνητικές επιρροές έχουν αφήσει το ανεξίτηλο σημάδι τους στον εγκέφαλό μου και έπρεπε να αγωνιστώ για την ειρήνη του μυαλού γιατί ήταν μια αρετή που ήταν τόσο αόριστη όσο μια πεταλούδα. Μια κατοχή που δεν κατέχει πολύ καιρό. Είμαι διαγνωσμένος με δυσθυμία, αγχώδεις διαταραχές και είμαι επιρρεπής σε περιόδους κατάθλιψης με παράνοια. Έχω αποδεχθεί την κατάστασή μου και ζήτησα βοήθεια. Έχω έναν σύμβουλο και έναν γιατρό που αντιμετωπίζει τα συμπτώματά μου. Πηγαίνω σε ομάδες τώρα που μοιράζομαι το πώς νιώθω και προσπαθώ να ενθαρρύνω τους άλλους που αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει γυρίσει ανάποδα με ένα
Είναι δύσκολο να εξηγήσουμε στους ανθρώπους που δεν είχαν παρόμοια προβλήματα, τις δυσκολίες που συναντά κανείς όταν ο εγκέφαλός σας δεν είναι καλός. Οι άνθρωποι με κοιτάζουν και λένε πράγματα όπως "Δεν φαίνεσαι τρελός. Μου φαίνεται ωραία! "Δεν ξέρουν ότι μέσα μου μπορεί να είναι στα πρόθυρα της υστερίας. Μπορεί να προσπαθώ όσο πιο σκληρά μπορώ να ακολουθήσω μια συζήτηση, αλλά οι ενοχλητικές ιδέες συνεχίζουν να παρακωλύουν και να αποσπούν την προσοχή μου. Κάποιοι περιμένουν να βρουν μια μεσήλικη γυναίκα που κάμπτεται και σβήνει σε μια γωνιά ενός ιδρύματος κάπου. Αυτό είναι ΣΤΙΓΜΑ. Εκτός αν κάποιος με βλέπει να ενεργώ ακατάλληλα, δεν με πιστεύουν. Αυτό πονάει!
Διαχωρίζοντας την ταυτότητά σας από την ψυχική ασθένεια
Η κατάστασή μου είναι ένα μέρος της ζωής μου, όμως δεν είμαι η ψυχική ασθένεια. Έχω μια δική μου ταυτότητα. Αν και δεν πάω με ένα σήμα στο πουκάμισό μου που λέει σε όλους τι είναι η διάγνωση μου, υπάρχουν φορές που θα μπορούσα να αποκαλύψω ότι έχω μια κατάσταση ψυχικής υγείας και να εξηγήσω πώς μπορώ να αντιδράσω όταν είμαι ενεργοποιήθηκε. Αποφάσισα ότι δεν θα ντρέπομαι για την ελαττωματική καλωδίωση στον εγκέφαλό μου. Είμαι ακόμα έξυπνος, είμαι σε ανάκαμψη και προσπαθώ να φτάσω σε ένα μέρος όπου μπορώ να υποστηρίξω άλλους.
Μέχρι να μπορέσουμε να εκπαιδεύσουμε ο ένας τον άλλο σχετικά με την ψυχική ασθένεια και να δείξουμε συμπόνια σε όσους υποφέρουν από αυτή, η άγνοια θα υπομείνει και θα σκιάσει μαζί της. Ήρθε η ώρα για την κατανόηση και την αποδοχή μιας ασθένειας που δεν μπορεί πάντα να παρατηρηθεί με το ανθρώπινο μάτι.
(Σημείωση: Αν νιώθετε τον ίδιο τρόπο, παρακαλώ ενταχθούν στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health.)
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από:
Γέλενα Κέρσα είναι φοιτητής πλήρους φοίτησης στο Κολλέγιο της Κεντρικής Φλόριντα με ειδίκευση στην Ψυχολογία. Γράφει δύο ιστολόγια. Οδήγησε στην Αλήθεια, η οποία ασχολείται με πνευματική, σεξουαλική και συναισθηματική κακοποίηση και Το χαλαρό μυαλό στην οποία μοιράζεται τις απόψεις της σχετικά με την ψυχική ασθένεια μέσα από τα μάτια ενός που ζει μαζί του. Ζει με την ψυχή και τα παιδιά της στην Κεντρική Φλόριντα. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με τη Yelena Κελάδημα.
Για να είμαι α φιλοξενούμενος στο Blog της ψυχικής σας υγείας, Πήγαινε εδώ.
