Πώς να προετοιμάσετε τον έφηβο ADHD για κολέγιο, σύμφωνα με την έρευνα
Οι αστρικές ικανότητες αυτοδιαχείρισης και οργάνωσης που απαιτούνται για την περιήγηση στο κολέγιο δεν ξεφυτρώνουν από τη μια μέρα στην άλλη. Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ, ειδικά, πρέπει να αρχίσουν να θέτουν τις βάσεις της εκτελεστικής λειτουργίας μήνες ή χρόνια πριν φτάσουν στην πανεπιστημιούπολη. Πως? Ξεκινήστε εστιάζοντας το χρόνο και την ενέργειά σας στις ακόλουθες δεξιότητες που αποδεικνύονται ότι διευκολύνουν τη μετάβαση στο κολέγιο και οδηγούν σε θετικά αποτελέσματα.
Κοινές προκλήσεις για φοιτητές με ΔΕΠ -Υ
Οι φοιτητές με ΔΕΠΥ αναφέρουν με συνέπεια δυσκολίες σε αυτούς τους τομείς1:
- Διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας
- Επίτευξη ικανοποιητικών ακαδημαϊκών επιδόσεων
- Δημιουργία ισορροπημένων διαπροσωπικών σχέσεων
- Ξεπερνώντας τη συνεχή ανησυχία
Ομοίως, οι γονείς των έφηβοι με ΔΕΠΥ ανησυχείτε για το μετάβαση στο κολέγιο. Σε μια μελέτη του 2018, γονείς μαθητών με ΔΕΠΥ ανέφεραν ανησυχίες σε αυτά τα τέσσερα θέματα2:
- Απότομες μετατοπίσεις ευθύνης και αυτοδιαχείρισης στο κολέγιο
- Αμφιβολίες για την αυτοδιαχείριση και τη λειτουργία των μαθητών, που επιδεινώνονται μόνο από τους νόμους περί απορρήτου και μια απροσδόκητη έλλειψη επικοινωνίας
- Συμμόρφωση με φάρμακα επηρεάζονται από παρενέργειες, στόχους σταδιοδρομίας και άλλους παράγοντες
- Η περίπλοκη διαδικασία απόκτησης ακαδημαϊκά καταλύματα
Οι στρατηγικές και οι παρεμβάσεις που περιγράφονται παρακάτω στοχεύουν σε αυτές τις κοινές ανησυχίες και πολλά άλλα.
[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Μετατρέψτε την απάθεια του εφήβου σας σε αρραβώνα]
Πώς να προετοιμαστείτε για το κολλέγιο: Λύσεις για μαθητές με ΔΕΠΥ
Επικοινωνήστε ανοιχτά
Ξεκινήστε τη συζήτηση για το κολέγιο νωρίς για να δώσετε στο παιδί σας χρόνο να εκφράσει οποιαδήποτε ανησυχία (και να ακούσει τη δική σας) σχετικά με τη μετάβαση και να βρει λύσεις πριν γίνει ανεξάρτητο στο κολέγιο. Αυτές οι πρώτες και συχνές συζητήσεις θα παρέχουν επίσης πολύτιμη εικόνα για το τι γνωρίζουν για την εμπειρία του κολλεγίου και πώς να αντιμετωπίσουν τυχόν κενά στις γνώσεις τους. Επικυρώστε τους φόβους και τις ανησυχίες του παιδιού σας καθώς μοιράζονται, χωρίς ντροπή ή κρίση.
Ενθαρρύνετε την Ανεξαρτησία
Το Λύκειο είναι η ώρα να διδάξετε σταδιακά στο παιδί σας βασικές δεξιότητες αυτοδιαχείρισης, όπως λήψη και επαναπλήρωση φαρμάκων και διαχείριση ωρών (όπως συνιστάται από γονείς φοιτητές με ΔΕΠΥ2. Εξηγήστε τη σημασία κάθε δεξιότητας και διαμορφώστε την για το παιδί σας. Επιβλέπουν καθώς εκτελούν την ικανότητα και διορθώνουν όπως απαιτείται.
Οι έφηβοι αποκτούν ανεξαρτησία χτίζοντας σταθερά την ανθεκτικότητα - δηλαδή βιώνουν το άγχος και αντιμετωπίζουν τις απογοητεύσεις μόνοι τους. Δεν θα τους εξυπηρετήσει καλά, ειδικά στο κολέγιο, αν κάποιος άλλος έχει λειτουργήσει ως τον μετωπιαίο λοβό του και τον προστατεύει από δυσκολίες και άγχος όλο αυτό το διάστημα.
Γονείς ελικοπτέρων - ο σωστός τρόπος
Γονείς με ελικόπτερο μπορεί να φαίνεται αντιφατική στρατηγική (και γενικά είναι) εάν ο στόχος είναι να αυξήσετε την ανεξαρτησία του παιδιού σας. Αλλά υπάρχει μια πτυχή της ανατροφής ελικοπτέρων που μπορεί να ωφελήσει το παιδί σας.
[Διαβάστε: Πώς να μην κάνετε γονείς ελικοπτέρων]
Οι ερευνητές θεωρούν τη γονική μέριμνα ελικοπτέρων ως μια συλλογή συμπεριφορών που περιλαμβάνουν
- αναζήτηση πληροφοριών (ζητώντας καθημερινές ενημερώσεις, βαθμούς και πού βρίσκονται, συμμετοχή σε αποφάσεις, γνώση σχολικών προγραμμάτων κ.λπ.)
- διαχείριση ακαδημαϊκών/προσωπικών υποθέσεων (π.χ. βοήθεια με εργασίες στο σπίτι και έργα, επανεγγραφή εγγράφων, δημιουργία και διαχείριση προγραμμάτων)
- άμεση παρέμβαση (π.χ. συμμετοχή γονέων σε φιλίες παιδιών, ρομαντικές και επαγγελματικές σχέσεις)
- περιορισμός της αυτονομίας (π.χ. δομή και έλεγχος της ζωής του παιδιού)
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη3, ο τομέας αναζήτησης πληροφοριών για την ανατροφή των ελικοπτέρων συνδέεται στην πραγματικότητα με καλύτερη λήψη αποφάσεων και ακαδημαϊκή λειτουργία-αλλά μόνο ελλείψει των άλλων καταχωρισμένων τομέων.
Αυτό σημαίνει ότι το να είσαι περίεργος, να καθοδηγείς το παιδί σου στη λήψη των αποφάσεών του και να διατηρείς επαφή για τους βαθμούς και τις καθημερινές υποθέσεις μπορεί να είναι τα κατάλληλα στηρίγματα που διευκολύνουν τη μετάβαση στο κολέγιο.
Ενισχύστε τις οργανωτικές και ικανότητες αντιμετώπισης
Οι ικανότητες οργάνωσης και αντιμετώπισης δοκιμάζονται στο κολέγιο. Αλλά πού ακριβώς πρέπει να εκπαιδεύσει ο έφηβός σας την εστίασή του; Φοιτητές κολλεγίων με ΔΕΠΥ και μαθησιακές δυσκολίες αναφέρουν ότι αυτές οι στρατηγικές είναι οι πιο χρήσιμες για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που σχετίζονται με το χρόνο και της παραγωγικότητας4:
Συνήθειες και ρουτίνες
- δομημένες, παραγωγικές πρωινές ρουτίνες (κυρίως επικεντρωμένες στις καθημερινές εργασίες για υγιεινή ζωή)
- ισχυρά, αξιόπιστα συστήματα σχεδιασμού (σχεδιαστές, ημερολόγια, γραπτά σχέδια)
- δεξιότητες προτεραιότητας (επείγοντα καθήκοντα και λήψη αποφάσεων)
- συστήματα υπενθύμισης (λίστες ελέγχου, εφαρμογές για κινητά)
Γνωστική αναδιαμόρφωση (επαναπροσδιορισμός προκλητικών ή απογοητευτικών εμπειριών)
- αυτοαξιολόγηση των δυνατοτήτων και των προκλήσεων. στυλ μάθησης? στόχους
- αναδιαμόρφωση εσωτερικά και σε άλλους (για αποτελεσματική αυτο-υπεράσπιση)
Λύσεις ειδικά για τα συμπτώματα (για την καταπολέμηση της ψυχικής κόπωσης, εκτελεστική λειτουργία προκλήσεις κλπ.)
- διαλείμματα/εναλλαγή δραστηριοτήτων
- αναγνωρίζοντας και προσέχοντας τα περιβαλλοντικά στοιχεία
- περιορίζοντας το άγχος στο ελάχιστο
Συνεργαστείτε με την ομάδα φροντίδας ADHD του εφήβου σας για να ενισχύσετε αυτές τις δεξιότητες και να εφαρμόσετε αυτές τις στρατηγικές πριν από το κολέγιο. Ένας εκπαιδευμένος πάροχος μπορεί να διδάξει τεχνικές γνωστικής αναδιαμόρφωσης μέσω γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Το παιδί σας μπορεί να δει την ίδια θεραπεία στο κολέγιο εάν υπάρχει διαθέσιμο πρόγραμμα.
Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές για το κολέγιο
1. Κάντε την έρευνά σας. Επικοινωνήστε με κολέγια για να μάθετε για τα διαθέσιμα προγράμματα για μαθητές με αναπηρία, συμπεριλαμβανομένων προπτυχιακών ή θερινών προγραμμάτων. Ρωτήστε για τις προσεχείς ενημερωτικές συναντήσεις και προσανατολισμούς.
Προχωρήστε πέρα από τα ακαδημαϊκά καταλύματα στην έρευνά σας. Ρωτήστε για παρεμβάσεις, υπηρεσίες, θεραπείες, προγύμναση, ομάδες που βασίζονται σε δεξιότητες, συμβουλευτικές υπηρεσίες και άλλες υποστηρίξεις που διατίθενται στους μαθητές. Επαληθεύστε τι είδους τεκμηρίωση θα χρειαστούν οι υπηρεσίες υγείας Φάρμακα ADHD και μεταχειρίζονται τους μαθητές.
2. Η διαμονή μπορεί να γίνει μετά την αποδοχή. Η εφαρμογή κολέγιο του εφήβου σας δεν χρειάζεται να αναφέρει την εφαρμογή τους ΔΕΠΥ. Ενώ είναι καλό να κάνουμε παρασκηνιακές εργασίες για να επαληθεύσουμε τους τύπους υπηρεσιών που παρέχει ένα κολέγιο, συμβουλεύω τους εφήβους να αρχίσουν να ζητούν πόρους αφού έχουν αποδεχτεί την εισαγωγή. Φροντίστε να ελέγξετε με το γραφείο του κολλεγίου τους πόρους για άτομα με ειδικές ανάγκες σχετικά με τις οδηγίες τεκμηρίωσης και αξιολόγησης.
3. IEP και 504 σχέδια μην μεταβείτε στο κολέγιο… αλλά τα αντίγραφα και η τεκμηρίωση συνήθως βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας καταλληλότητας για καταλύματα. Φροντίστε να τα έχετε στη διάθεσή σας για τη διαδικασία πιστοποίησης με το γραφείο των πόρων για άτομα με ειδικές ανάγκες.
Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου προήλθε από το Webinar του ADDitude Expert "Βοήθεια για φοιτητές με ΔΕΠΥ: Οδηγός ενός γονέα για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων »[Video Replay & Podcast #371] με τον Kevin Antshel, Ph. D., που μεταδόθηκε ζωντανά στις 9 Σεπτεμβρίου 2021.
Πώς να προετοιμαστείτε για το κολλέγιο με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας;
- Ανάγνωση: Λιγότερο χειρισμό, περισσότερη ανεξαρτησία
- Ανάγνωση: 29 Καταλύματα για φοιτητές κολλεγίων με ΔΕΠΥ
ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.
Πηγές
1Κβον, Σ. J., Kim, Y. & Kwak, Y. (2018). Δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι φοιτητές με αυτοαναφερόμενα συμπτώματα διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας: μια ποιοτική μελέτη. Childυχιατρική και ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Σάφερ, Μ. R., Wagoner, S. Τ., Γιανγκ, Μ. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Grey, W. Ν. (2018). Οι αντιλήψεις των γονέων για την αυτοδιαχείριση των μαθητών τους στο κολλέγιο διαταραχής έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας. Εφημερίδα της εφηβικής υγείας: επίσημη έκδοση της Εταιρείας για την Εφηβική Ιατρική, 63 (5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Λούμπε, Α. Μ., Μαντσίνι, Κ. J., Kiel, E. J., Spangler, Β. R., Semlak, J. L., & Fussner, L. Μ. (2018). Διαστατικότητα της γονικής μέριμνας με ελικόπτερο και σχέσεις με τη συναισθηματική, τη λήψη αποφάσεων και την ακαδημαϊκή λειτουργία σε αναδυόμενους ενήλικες. Αξιολόγηση, 25 (7), 841–857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S., & Slamka, M. R. (2019). Στρατηγικές αντιμετώπισης των προκλήσεων που σχετίζονται με το χρόνο και της παραγωγικότητας των νέων με μαθησιακές δυσκολίες και διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας. Παιδιά (Βασιλεία, Ελβετία), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
