Πώς η νοοτροπία #AntiWork μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάθλιψη
Εκτός κι αν ζείτε κάτω από έναν βράχο (κάτι που είναι απολύτως εντάξει), πρέπει να έχετε ακούσει για το κίνημα #AntiWork. Μάλλον έχει να κάνει με την πανδημία και Η Μεγάλη Παραίτηση. Είτε έτσι είτε αλλιώς, πιστεύω σε όλους, ειδικά αυτούς με κατάθλιψη, θα πρέπει να το γνωρίζουν.
Τι είναι το #AntiWork;
Ιδρύθηκε το 2013 στο Reddit1, είναι "ένα subreddit για όσους θέλουν να τελειώσουν την εργασία τους, είναι περίεργοι να τελειώσουν την εργασία τους, θέλουν να πάρουν το μέγιστο έξω από μια ζωή χωρίς εργασία, θέλουν να λάβουν πληροφορίες για αντι-εργασιακές ιδέες και θέλουν προσωπική βοήθεια με τη δική τους δουλειές/αγώνες που σχετίζονται με την εργασία."
Ενώ ο παραπάνω ορισμός υπονοεί ότι το κίνημα είναι να μην λειτουργεί, μια ματιά στις συχνές ερωτήσεις αποδεικνύει το αντίθετο. Η ιδέα είναι να τελειώσει κουλτούρα φασαρίας και να εργάζονται με τρόπο που δεν είναι εκμεταλλευτικός και καταναλωτικός. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στο #AntiWork θέλουν να αναδιαρθρώσουν τον τρόπο που εργαζόμαστε.
Η ριζική αλλαγή είναι ζωτικής σημασίας για την επίλυση ζητημάτων όπως η υποαπασχόληση, η ανεργία και τα δικαιώματα των εργαζομένων. Το #AntiWork έχει επίσης να δώσει προτεραιότητα στη ζωή ενός ατόμου αντί να υιοθετήσει την κοινωνικά αποδεκτή κουλτούρα να βάζεις τη σκληρή δουλειά πάνω από όλα. Συνεχίζοντας την έρευνά μου, το κίνημα σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους.
Πώς η νοοτροπία #AntiWork μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάθλιψη
Δεν χρειάζεται να γίνετε μέλος της κοινότητας ή να είστε δημιουργός αλλαγής για να υιοθετήσετε αυτήν τη νοοτροπία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δείτε τη δουλειά σας από τον φακό της κίνησης. Αξιολογήστε τα πάντα σχετικά με την επαγγελματική σας ζωή: τον τρόπο που εργάζεστε, γιατί το κάνετε, πώς αισθάνεστε όταν δεν είστε σε θέση να εργαστείτε, και ούτω καθεξής. Μια διεξοδική αξιολόγηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πού βρίσκεται η καριέρα σας στη ζωή σας.
Για παράδειγμα, εάν η καριέρα σας είναι η κορυφαία προτεραιότητα στη ζωή σας, θα επιδεινώσει την κατάθλιψή σας. Πάντα θα υπάρχουν φορές που θα χρειαστεί να πάρετε ένα Ημέρα(ες) ψυχικής υγείας ή εργάζονται λιγότερο. Ίσως χρειαστεί ακόμη και να κάνετε ένα σαββατοκύριακο για χάρη της ψυχικής σας υγείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα αισθάνεστε ένοχοι που δεν «προσπαθήσατε περισσότερο» ή «είσαστε πιο δυνατοί». Και η ενοχή δεν θα βοηθήστε την ψυχική σας υγεία καθόλου. Μιλάω εκ πείρας γιατί, μετά το διαζύγιό μου, αποφάσισα να βάλω πρώτα την καριέρα μου. Μου πήρε περίπου τρία χρόνια για να το συνειδητοποιήσω ψυχική ευεξία θα πρέπει να είναι η numero un προτεραιότητά μου.
Λίγο μετά από αυτή τη θεμελιώδη αναδιάταξη των προτεραιοτήτων, συνειδητοποίησα ότι η κατάθλιψή μου ήταν πολύ πιο διαχειρίσιμη από πριν. Σύντομα, άρχισα να βλέπω την τοξικότητα της κουλτούρας της φασαρίας, τις συστημικές ανισότητες και τα πολλά ελαττώματα του καπιταλισμού. Υιοθέτησα τη νοοτροπία #AntiWork χωρίς να το γνωρίζω. Χαίρομαι που το έκανα και σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να το υιοθετήσετε κι εσείς.
Πηγή
- Κοινότητα, "Antiwork: Ανεργία για όλους, όχι μόνο για τους πλούσιους!Πρόσβαση στις 4 Νοεμβρίου 2021.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.
