Γιατί είναι επιβλαβές να χτυπάτε τα παιδιά σας: 4 καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές

Ε: «Είμαι μαμά ενός γιου 9 ετών με ΔΕΠΥ. Λειτουργεί αρκετά και δεν κρατάω πάντα την ψυχραιμία μου υπό έλεγχο. Παραδέχομαι ότι κατά καιρούς τον δέρνω για λίγο στο πίσω μέρος του. Ένας φίλος μου είπε ότι το χτύπημα έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Είναι αλήθεια αυτό και πώς μπορώ να κρατήσω υπό έλεγχο τις φυσικές μου παρορμήσεις όταν είναι εντελώς εκτός ελέγχου;»

---

Είναι αποτελεσματικό το χτύπημα;

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι περισσότερα από μια χούφτα. Είτε αναπηδούν από τους τοίχους με υπερκινητικότητα, είτε μπαίνουν σε αταξίες με παρορμητικότητα, είτε αφήνουν ένα χάος παντού με αποδιοργάνωση, όχι ακολουθώντας οδηγίες με περισπασμούς ή εκτοξεύοντας επικές εκρήξεις με συναισθηματική απορρύθμιση, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας στο πρόσωπο τους ανεπιθύμητες συμπεριφορές.

Αλλά ξύλισμα, όπως και το να φωνάζεις, είναι μια τιμωρητική αντίδραση που συμβαίνει όταν ένας γονέας νιώθει ότι δεν έχει τον έλεγχο. Έρευνες το έχουν δείξει το χτύπημα προκαλεί μακροπρόθεσμη ζημιά

για όλα τα παιδιά. Είναι ιδιαίτερα επιζήμιο για τα παιδιά με ΔΕΠΥ, επειδή δεν μπορείτε να δέρνετε τη ΔΕΠΥ από ένα παιδί.

Όταν είμαστε αναστατωμένοι, ο εγκέφαλός μας μετατοπίζεται σε λειτουργία «πτήσης ή μάχης». Αυτό μας οδηγεί να αντιδρούμε με θυμό αντί να ανταποκρινόμαστε προσεκτικά. Hal Runkel, LMFT, συγγραφέας του Scream Free Parenting(#CommissionsEarned), εξηγεί ότι όταν ένας γονιός χάνει τον έλεγχο συναισθηματικά, το μήνυμα που στέλνει στο παιδί του είναι το εξής: Ηρέμησέ με!

ΔΕΠΥ και Προβλήματα Συμπεριφοράς

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ αισθάνονται ήδη εκτός ελέγχου πολλές φορές. Δεν μπορούν να κάνουν ό, τι περιμένουν από αυτούς και αυτό τους απογοητεύει. Αλλά το χτύπημα και οι φωνές ενισχύουν την αίσθηση της αδυναμίας τους. Στέλνει επίσης ένα μήνυμα ότι είναι εντάξει να απομακρύνεις την απογοήτευση σε κάποιον άλλο, σωματικά ή συναισθηματικά.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Καλύτερες στρατηγικές πειθαρχίας για παιδιά με ΔΕΠΥ]

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι επίσης αναπτυξιακά ανώριμα για την ηλικία τους - περίπου τρία έως πέντε χρόνια "πίσω." Ως αποτέλεσμα, δυσκολεύονται να συμπεριφέρονται όπως θα περίμενες από ένα παιδί της ηλικίας τους συμπεριφέρομαι. Ένα εννιάχρονο, για παράδειγμα, μπορεί αναπτυξιακά να μοιάζει περισσότερο με ένα πεντάχρονο.

Λόγω αυτής της αναπτυξιακής καθυστέρησης, η αλλαγή της νοοτροπίας σας σχετικά με τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές σας βοηθά να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες και να ανταποκριθείτε ήρεμα, στέλνοντας ένα μήνυμα ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζομαι. Μπορείτε να αποδεχτείτε ότι οι δύσκολες συμπεριφορές του παιδιού σας δεν είναι πιθανώς κάτι που μπορεί να ελέγξει πλήρως;

Θέλουμε τα παιδιά μας να αισθάνονται κατανοητά και αποδεκτά, να ξέρουν ότι καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να είναι είναι δύσκολο για αυτούς να συμπεριφέρονται σωστά και ότι θα τους βοηθήσουμε να μάθουν να το κάνουν ξανά χρόνος. Θέλουμε επίσης τα παιδιά να δουν ότι, όταν απογοητευόμαστε, μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι και να ασκούμε αυτοέλεγχο. αυτό θα τους βοηθήσει να μάθουν να ασκούν τον αυτοέλεγχο.

T.A.C.T.: The Alternative to Spanking

Αυτές οι τέσσερις στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να ορίσετε κατάλληλες προσδοκίες συμπεριφοράς και να αρχίσετε να ηρεμείτε τα πράγματα για όλους, ξεκινώντας από εσάς. Θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των ανεπιθύμητων συμπεριφορών του παιδιού σας – πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί από το να προσπαθείτε να τις εξαλείψετε.

[Διαβάστε: Πώς να διαχειριστείτε τα πιο δύσκολα προβλήματα συμπεριφοράς του παιδιού σας]

1. Πυροδοτήσεις. Ενεργοποιούμαστε όταν οι προσδοκίες μας δεν ταιριάζουν με την πραγματικότητα (όπως και τα παιδιά μας). Αλλά μπορούμε να προβλέψουμε πότε είναι πιθανό να συμβεί αυτό και να αλλάξουμε την απάντησή μας. Όταν μπορείτε να προβλέψετε τι πρόκειται να προκαλέσει έκρηξη ή να προκαλέσει α τήξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασφαλείς, αποτελεσματικές στρατηγικές για να το αποτρέψετε. Αναγνωρίστε τι πρόκειται να σας εκνευρίσει («Αν δω ένα ακόμη βρώμικο πιάτο στο δωμάτιό σας!») ή τι θα προκαλέσει το παιδί σας («Δεν θέλω να κάνω τα μαθήματά μου!»).

2. Αποδοχή. Η ΔΕΠΥ είναι νευροβιολογική. Το παιδί σας ανατινάχθηκε ξανά στο δείπνο; Ξέχασαν πάλι τα μαθήματά τους; Δεν ήθελαν. Ο εγκέφαλός τους κάνει τα πάντα, από τη διαχείριση των παρορμήσεων έως τη βραχυπρόθεσμη μνήμη πρόκληση.

3. Ηρεμιστικές στρατηγικές. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καταλάβετε τι χρειάζεστε για να ηρεμήσετε (να επανακτήσετε τον εγκέφαλο από το να πυροδοτηθεί) σε στρεσογόνες στιγμές. Για μερικούς ανθρώπους, δέκα βαθιές αναπνοές θα κάνουν το κόλπο. Άλλοι πίνουν νερό, βγαίνουν έξω για μια βόλτα, κάνουν ένα ντους ή κάνουν τάιμ άουτ. Σκεφθείτε τις ηρεμιστικές στρατηγικές που λειτουργούν για εσάς, ώστε να ξέρετε τι να δοκιμάσετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε πίεση.

4. Μεταβάσεις. Είτε κλείνεις την τηλεόραση και πηγαίνεις για ύπνο, σταματάς να παίζω έξω για να κάνεις μπάνιο, αποχωρίζεσαι από τεχνολογία ή αλλάζω μαθήματα στο σχολείο, οι μεταβάσεις είναι δύσκολες για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Κάντε τις μεταβάσεις πιο ομαλές προβλέποντας την ανατροπή. Δώστε πολλές προειδοποιήσεις και, όταν είναι δυνατόν, προγραμματίστε εκ των προτέρων για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανές αναστατώσεις.

Καλύτερη Πειθαρχία ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Τα 10 πιο σκληρά πειθαρχικά σας διλήμματα – Λύθηκαν!
• Ανάγνωση: Το πρόβλημα της εξάντλησης στην ακραία ανατροφή των παιδιών
• Ανάγνωση: Το μυστικό για καλύτερη συμπεριφορά; Καμία τιμωρία

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

#Προμήθειες Κερδίστηκαν Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο Κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest