«Η συγχώρεση είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να δώσει ένας φίλος».

Το πιο δύσκολο πράγμα για την ύπαρξη διαταραχής ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD) δεν είναι η αναβλητικότητα, η χρονική τύφλωση ή η αποδιοργάνωση. Είναι όταν οι σπάνιες χαοτικές στιγμές μου ξεχύνονται και επηρεάζουν τους αγαπημένους μου. Είναι να απογοητεύω άλλους ανθρώπους ή να τους προσβάλλω χωρίς να το καταλαβαίνω ή να το εννοώ, και μετά να με στοιχειώνουν οι αντιδράσεις τους όταν παρεξηγούν τις προθέσεις μου. Δεν ξέρει πώς να το βελτιώσει, επομένως βασίζεστε στην καλοσύνη και τη συγχώρεσή τους — και πάλι.

Πήγα πρόσφατα ένα ταξίδι με κάποιον που έχει ΔΕΠΥ αλλά είναι χωρίς φάρμακα. Είναι υπέροχος, αλλά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού είδα τελικά γιατί οι άνθρωποι με βρίσκουν λιγότερο γοητευτικό Χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ απογοητευτικό.

Όταν η παρορμητικότητα εμποδίζει τους άλλους

Οδηγούσαμε το νέο μου τροχόσπιτο σε ένα πάρτι και υπήρχε ένα μπουκάλι ουίσκι στην καμπίνα. Ο σύντροφός μου είχε βαρεθεί, οπότε ρώτησε αν μπορούσε να πιει λίγο. Είπα όχι. Δεν ήθελα να εξηγήσω τη μυρωδιά του αλκοόλ αν με τραβούσαν. Ήταν επίσης πιο πιθανό να με τραβήξουν επειδή κουνούσε το μπουκάλι γύρω από την καμπίνα. Επιπλέον, οι πιθανότητες να χυθεί λίγο ποτό στα νέα μου καθίσματα φαινόταν υψηλές καθώς οδηγούσαμε στις επαρχιακές λωρίδες.

Αλλά επειδή ήταν νευρικός για το πάρτι, το έβαλε στα γέλια, είπε "είναι φίει,» μετά άνοιξε το μπουκάλι ούτως ή άλλως και έπαιρνε μερικές τσούχτρες όποτε νόμιζε ότι δεν κοιτούσα, χαμογελώντας αναιδώς γιατί ήξερε ότι του είχα πει ρητά να μην το κάνει. Όταν του είπα να σταματήσει, μου είπε "είναι φίει» πάλι, έδειξε το δείκτη του σε μένα, και πήρε άλλη μια γουλιά.

Το «να είσαι άτακτος» είναι α τυπική συμπεριφορά ΔΕΠΥ. Συνήθως είναι μια χαρά - σχεδόν διασκεδαστικό - και σε ορισμένες περιπτώσεις οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ λατρεύονται κρυφά για τα κατορθώματά τους. Αλλά όταν οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι και συνεχίζουμε να ενεργούμε χωρίς να διαβάζουμε την αίθουσα ή βλέπουμε πώς οι παρορμητικές μας ενέργειες και επιμονή συναντάμε (βασικά φαίνεται να απορρίπτει τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων), προκαλεί πραγματική προβλήματα.

[Χρησιμοποιήστε αυτό το δωρεάν φυλλάδιο: Λάβετε λαβή στα δύσκολα συναισθήματα]

Η αντιληπτή ασέβεια πυροδότησε τα συναισθήματά μου για τη ΔΕΠΥ

Ένιωσα ασέβεια γιατί ήμουν ξεκάθαρη αλλά με αγνοούσαν — το να πίνουν αυτό το ποτό είχε μεγαλύτερη σημασία γι' αυτόν παρά το πώς ένιωθα γι' αυτό. Παρόλο που η συμπεριφορά του με έβαλε σε κίνδυνο, ένιωθα σαν το killjoy.

Αντιστάθηκα στην παρόρμηση να τον πετάξω, μαζί με το μπουκάλι, από το βαν μου. Για καλή του τύχη, το ουίσκι ήταν ακριβό και η ζώνη του ήταν κουμπωμένη. Αν και εγώ ενδέχεται έχουν πατήσει τα φρένα όταν πήρε την τρίτη του κούνια.

Αφού παρκάραμε, άρπαξα το μπουκάλι, πήρα μόνος μου μια μεγάλη τσαχπινιά και εξαπέλυσα την παγωμένη μανία μου. Του είπα (και στο μεγαλύτερο μέρος του κάμπινγκ στην πορεία) ακριβώς γιατί ήμουν τόσο θυμωμένος. Για μια στιγμή, η μικρή μου έκρηξη ένιωσε καλά.

Τότε είδα τη φρίκη, την ντροπή και τις γνήσιες τύψεις στα μάτια του, που κρύβονταν πίσω από το αμήχανο άτακτο χαμόγελό του.

έγινα απογοητευμένος και ντροπιασμένος με τον εαυτό μου γιατί, για πρώτη φορά, μπορούσα να δω πώς πρέπει να νιώθουν οι άνθρωποι να με αντιμετωπίζουν όταν είμαι μανιακός ή αδιάφορος.

[Διαβάστε αυτό: “Dash of Patience, Smidgen of Honesty: A Recipe for Friendship”]

Ήξερα ότι ο θυμός μου τον αναστάτωσε, παρόλο που αρχικά προσπάθησε να το γελάσει. Μετά υποχώρησε ντροπιασμένος, όπως κάνω κι εγώ μερικές φορές.

Το να είσαι καλός φίλος είναι πιο σημαντικό από το να έχεις δίκιο

Θα μπορούσε απλώς να μου είχε δώσει πέντε λεπτά, να μου είχε βρει μια μπύρα ή να μου πει «συγγνώμη», αλλά λόγω της ντροπής του δεν το έκανε. Αντίθετα με απέφευγε. Επίσης, δεν προσπάθησε να με αποζημιώσει, παραδεχόμενος αργότερα ότι ένιωθε RSD (δυσφορία ευαίσθητη στην απόρριψη) και κυριεύτηκε από την αίσθηση ότι με είχε απογοητεύσει.

το καταλαβαίνω. Έχω μπει σε αυτή την τρύπα πολλές φορές. Έτσι, έκανα αυτό που ελπίζω να κάνει κάποιος για μένα όταν βρίσκομαι σε παρόμοια θέση: πήγα στο βαν, άρπαξα δύο ποτήρια και το μπουκάλι εκείνος κρύφτηκε κάτω από το κάθισμα, του έριξε ένα, του έδωσε μια αντρική αγκαλιά στον ώμο, του είπε «χαιρετίσματα» και μερικές άλλες ασυνήθιστες λέξεις και τον άφησε Απολογούμαι.

Συνειδητοποίησα ότι ήταν πιο σημαντικό να ξεκαθαρίσω, προφορικά και με τις άμεσες ενέργειές μου, ότι νοιάζομαι περισσότερο για τα συναισθήματά του παρά για το ότι έχω δίκιο. Ναι, ήμουν θυμωμένος μαζί του, αλλά εκ των υστέρων η εμπειρία μου έδωσε μια σπάνια ματιά σε πράγματα με τα οποία οι άνθρωποι Η ΔΕΠΥ συχνά δυσκολεύεται να δει: Πώς νιώθετε πραγματικά να μας αντιμετωπίζετε όταν δυσκολευόμαστε και γιατί μερικοί οι άνθρωποι βρίσκουν τα άτομα με ΔΕΠΥ δύσκολο να τα χειριστούν.

Κατέληξα στο ίδιο συμπέρασμα για τον φίλο μου που λένε για μένα οι άνθρωποι που με αγαπούν: «Μπορεί να είναι λίγο πολύ μερικές φορές, αλλά έχει χρυσή καρδιά και πάντα εννοεί καλά. Είναι καλός άνθρωπος και δεν ξέρω γιατί, αλλά τον αγαπώ».

Στον πυρήνα του, ο φίλος μου είναι πιστός, ευγενικός, γενναιόδωρος, υπέροχος και εξωφρενικά διασκεδαστικός — ξεσπάσματα και όλα.

Δεν θυμάμαι τι συνέβη το υπόλοιπο εκείνο το βράδυ, αλλά νομίζω ότι τελειώσαμε να κολυμπάμε επειδή κάποιος ηλίθιος άφησε το μουσκεμένο λασπωμένο τζιν μου στα κατεστραμμένα πλέον καθίσματα μου.

RSD και ADHD: Επόμενα βήματα

• Τεστ αυτοαξιολογισης: Θα μπορούσατε να έχετε δυσφορία ευαίσθητη στην απόρριψη;
• Κατεβάστε: Κατανόηση της ευαίσθητης δυσφορίας απόρριψης
• Ανάγνωση: Η τέχνη της δημιουργίας φιλιών ενηλίκων

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest