Τι σημαίνουν οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας;

Εάν οι σκέψεις αυτοτραυματισμού συνεχίζουν να εμφανίζονται απροσδόκητα, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε: τι σημαίνουν οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας;

Τι σημαίνουν οι σκέψεις για το να βλάψεις τον εαυτό σου

Οι άνθρωποι σκέφτονται να βλάψουν τον εαυτό τους πιο συχνά από όσο νομίζετε. Πολλοί από εμάς, για παράδειγμα, έχουμε βιώσει αυτή τη σουρεαλιστική αίσθηση της επιθυμίας να πηδήξουμε όταν στέκεστε σε ψηλό μέρος. Ωστόσο, η προφανής υπόθεση - ότι νιώθουμε έτσι γιατί κατά βάθος, εμείς θέλω να πηδήξει—συχνά δεν ισχύει. Οι άνθρωποι μπορούν να το βιώσουν αυτό χωρίς να έχουν πραγματική διάθεση να πηδήξουν ή να πηδήξουν πληγώνουν τον εαυτό τους καθόλου.

Ομοίως, εάν έχετε σκέψεις να πληγώσετε τον εαυτό σας, αυτό μπορεί να μην σημαίνει απαραίτητα ότι πραγματικά θέλω να βλάψεις τον εαυτό σου ή ότι είσαι κρυφά αυτοκτονικός.

Ωστόσο, έχοντας αυτές τις σκέψεις κάνει συνήθως σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Ίσως αισθάνεστε ένοχοι για κάτι και, υποσυνείδητα ή όχι, αναρωτιέστε αν το κάνετε αξίζουν τιμωρία

. Ίσως νιώθετε αποκομμένοι και ο πόνος φαίνεται σαν ένας τρόπος επιστροφής για να αισθάνεστε κάπως πιο αληθινοί ή παρόντες. Ή ίσως πονάτε ήδη πολύ και ελπίζετε ότι ο αυτοτραυματισμός μπορεί να προσφέρει κάποιου είδους απόσπαση της προσοχής ή ανακούφιση.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, αν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας-ειδικά εάν διαταράσσουν τη ζωή σας ή διαταράσσουν την ψυχική σας ηρεμία με οποιονδήποτε τρόπο—είναι σημαντικό να μην τα αγνοήσετε. Όποια και αν είναι η βασική αιτία, αυτές οι σκέψεις είναι σαν μικρές κόκκινες σημαίες από τον εγκέφαλό σας που σηματοδοτούν ότι κάτι πρέπει να αλλάξει.

Τι να κάνετε αν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας

Επειδή δεν σας ξέρω ούτε τίποτα για τη μοναδική σας κατάσταση (και επειδή δεν είμαι α επαγγελματίας ψυχικής υγείας), δεν μπορώ να σας πω κάτι συγκεκριμένο για το τι σημαίνουν οι σκέψεις σας να βλάψετε τον εαυτό σας. Αλλά θα ήθελα να μοιραστώ μερικά πράγματα που μπορείτε (και πρέπει) κάντε αν έχετε τέτοιες σκέψεις.

Απλώς για να επαναλάβω άλλη μια φορά: εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, μην τις αγνοήσετε. Φτάνω. Ζήτα βοήθεια. Αν μη τι άλλο, μην διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο εδώ στο blog. Μοιραστείτε την ιστορία σας. μπορεί να ελαφρύνει το βάρος σας. Μιλήστε για τις σκέψεις σας για αυτοτραυματισμό. Πάνω από όλα, να θυμάστε: δεν είστε μόνοι.